-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ağustos 2020
- 15.755
- 89.471
- 598
- 33
Moral oldu şu an çok teşekkür ederimçok iyi geçmiş günün sen bu işi biliyorsun yaa
sulu köfte bende aydınlatma yarattı bende önümüzdeki günlerde yapayım tam kış yemeği olmuş veee pes etmek yok bak gördün mü ne güzel oluyor iştee ilk önce beslenmeni otuttur sonra sporu düşünürsün
yemek bir sekilde tutuyorum tatlı isteği beni bunaltiyor 
ne güzel iyi ki geldiniz yaa gitmeyin ama hep buralarda olunNerdeyim dedim bı an desene bende burdayım desene
tamam zamanla analatırsın bizede mantıklı aslında kalorilimi zararlımı diye düşünmeden yumruk kadar yemek
nasıl oldun düne göre daha iyimisin benimde ilk 2 3 gün pooofffÖlçü aldın mı?
Kendimi iyi hissetmiyorum sorumlum gelsinde izin alıp gideceğim
evet başka nasıl kalori açığı oluşturulacak ki ben kendim için düşündümde yapamam denemişliğim vardı sankii, evet midede küçülür başlayınca vucutta bir sıkılaşmada olur aslımda, düşünsene bu beslenmeyi yaparken hiç şişkinlik hissedilmez
nasılsın nasıl gidiyor yeni işinYaaa burdan bildirim nasıl gözden kaçmış harikasınız hepiniz maşallah sizlere
İş iyi gidiyor abla sağol bugün gittim yine. Alıştım bayağı
o tatlı isteği yokmu o tatlı isteği inan hepimizi bunaltıyor : ) ben hurmayla yapılan tatlılara karşıyım fakat direk 2 3 hurma yemek insanın tatlı isteğini kesiyor doğrusu, dün değil bir önceki günde bitterli damak çukulata yemiştim bak örnek olsun diye söylemiyorum böyle böyle kiloda veremiyoruum haberin olsunMoral oldu şu an çok teşekkür ederim
Aynen öyle yarın daha iyisi olacakSelamlar
Bugün beslenme iyi geçmedi tatlının dibine vurdum.
Bugün olmamış gibi devam yarına
ne yedinSelamlar
Bugün beslenme iyi geçmedi tatlının dibine vurdum.
Bugün olmamış gibi devam yarına
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.588
- 798
Yedim gitti.ne yedin
Pop kek sürme çikolata sultanı bisküvi az ondan biraz bundan birazda geç yedim
yavrum sen fransızmısın kahvaltıda kahve içiyorsun
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.588
- 798
tüüh yaa madem elini kana buluyacaksın barii nuttela filan olsaydı gerçekten ben tatlı krizi için evde güzel çukulatalar bulundurmak istiyorum ama evdekiler yiyor saklasam bu sefer istiyorlar yine dayanamayıp veriyorumYedim gitti.
Pop kek sürme çikolata sultanı bisküvi az ondan biraz bundan birazda geç yedim
ay ne kötü düşünceleertüüh yaa madem elini kana buluyacaksın barii nuttela filan olsaydı gerçekten ben tatlı krizi için evde güzel çukulatalar bulundurmak istiyorum ama evdekiler yiyor saklasam bu sefer istiyorlar yine dayanamayıp veriyorum
çık aklımdan
çık aklımdan çık
- 8 Aralık 2011
- 45.993
- 168.442
- 798
şu ana kadar hiçbir yasak yok hatta öğün sayısı bile yok bunu 4 haftalık eğitimdede söylediler yumruk kadar ölcü var,haraket var,birde açlık hissini tam anlamıyla bulmamız lazım canı mı istiyor? yoksa açıktın mı?sorusunu kendine sorup anlaman lazım.ne güzel iyi ki geldiniz yaa gitmeyin ama hep buralarda olun
tamam zamanla analatırsın bizede mantıklı aslında kalorilimi zararlımı diye düşünmeden yumruk kadar yemek
nasıl oldun düne göre daha iyimisin benimde ilk 2 3 gün pooofff
evet başka nasıl kalori açığı oluşturulacak ki ben kendim için düşündümde yapamam denemişliğim vardı sankii, evet midede küçülür başlayınca vucutta bir sıkılaşmada olur aslımda, düşünsene bu beslenmeyi yaparken hiç şişkinlik hissedilmez
Canın istediğin vakkit değil açıktığın vakkit yemelisin.
Yanı sıra verilen telkinleri yapınca odaklanınca cidden miden bile bulanıyor yemek istemiyorsun.
Son düzenleme:
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.588
- 798
Begenmedigim şey olunca pek üstüne durmuyorum. Bitter kahvaltılık çikolata vardı. Az aldım Allah'tan yoksa dibini görürdümtüüh yaa madem elini kana buluyacaksın barii nuttela filan olsaydı gerçekten ben tatlı krizi için evde güzel çukulatalar bulundurmak istiyorum ama evdekiler yiyor saklasam bu sefer istiyorlar yine dayanamayıp veriyorum
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.588
- 798
Aa süper
Biz kendimize nasıl yaparız
Aslında oruca niyetlenince iftarda öyle sofra gozlemiyorum ama bir iki lokma alınca yemem gerek oruçtan çıktın diyorum kendime. Yemesem yemem aramam aslında
hadii yaa iyiymiş, işte ben aç değilken canım isteyince kendimi tutamayıp yiyorum
- 8 Aralık 2011
- 45.993
- 168.442
- 798
Ben bugün öğlen 12 kadar aclık hissimi bekledimAa süper
Biz kendimize nasıl yaparız
Aslında oruca niyetlenince iftarda öyle sofra gozlemiyorum ama bir iki lokma alınca yemem gerek oruçtan çıktın diyorum kendime. Yemesem yemem aramam aslında
Ondan sonra kahvaltı yaptım
Sonraki öğün daha kısaydı 3 de oldu
Sonraki öğün 5:30 daydı (biraz fazla oldu 2 yumruk) ama üzülmek yok denildi demek ihtiyacım varmış diyeceğiz
Akşam 9:00 çay ve mandalina
