- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
- 478
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
- 478
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
- 478
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
- 478
Ara da olur bişi olmaz bende dün yedimben akşam hamurişi yedim
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
- 478
Allah oruclairmizi kabul etsin canlar
Sahur menum
Limonlu ılık su
Avuç içi kadr ramazan pidesi içine 4 küp beyaz peynir
Domates
Salatalik
Ayran
2 ltsu
İftar
2 siyah zeytin
2 bardak su
1 kepçe mercimek çorbası
Yoğurtlu yağsız beyaz lahana salatası
Ekmek yiyemedim doydum
Çay sonrası yeşil çay ve 1.5 ltfe su içmeye devam:)
Sahur menum
Limonlu ılık su
Avuç içi kadr ramazan pidesi içine 4 küp beyaz peynir
Domates
Salatalik
Ayran
2 ltsu
İftar
2 siyah zeytin
2 bardak su
1 kepçe mercimek çorbası
Yoğurtlu yağsız beyaz lahana salatası
Ekmek yiyemedim doydum
Çay sonrası yeşil çay ve 1.5 ltfe su içmeye devam:)
- 30 Kasım 2014
- 29.782
- 131.654
- 798
bugün yürüyüşle erittimAra da olur bişi olmaz bende dün yedim
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
- 478
Hava duzelse bende gidicem deeebugün yürüyüşle erittim
Kar yağdı bı dr bugun
Bakalm yarından itibaren aciyor gözüküyor bı kaç gün daha yapsam güzel olcka
- 30 Kasım 2014
- 29.782
- 131.654
- 798
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
- 478
Hayırlı akşamlar herkese 
Sahur menum
Domates
Salatalık
Beyaz peynir
Haşlanmış yumurta
Ayran
2 dlim ekmek
1.5 litre su
İftar
1 kepçe mercimek çorbası
1 haşlanmış baget
Domates salatalık havuç salata icine didikledim az zeytinyağı ile karıştrdm
2 .5 dlim ekmek
Şimdi açık siyah çay
Sonrasında Yeşilcay ve su ile kapatıyorm
1.5 ltrr su bitcek
Sahur menum
Domates
Salatalık
Beyaz peynir
Haşlanmış yumurta
Ayran
2 dlim ekmek
1.5 litre su
İftar
1 kepçe mercimek çorbası
1 haşlanmış baget
Domates salatalık havuç salata icine didikledim az zeytinyağı ile karıştrdm
2 .5 dlim ekmek
Şimdi açık siyah çay
Sonrasında Yeşilcay ve su ile kapatıyorm
1.5 ltrr su bitcek
- 30 Kasım 2014
- 29.782
- 131.654
- 798
30 Mart 2023
sahur 04.30
domatesli sucuklu omlet
3 zeytin, 10 çiğ kuruyemiş
1,5 kk keçi peyniri
söğüş salata
1,5 karabuğday patlağı
iftar 19.40
3 yk arnavut ciğeri
1 küçük kase spagetti
salata, jalepino acı biber
ara 20.30
30 gr fıstıklı çikolata
filtre kahve
sahurdan yatana kadar 1,5 lt den fazla su
sahur 04.30
domatesli sucuklu omlet
3 zeytin, 10 çiğ kuruyemiş
1,5 kk keçi peyniri
söğüş salata
1,5 karabuğday patlağı
iftar 19.40
3 yk arnavut ciğeri
1 küçük kase spagetti
salata, jalepino acı biber
ara 20.30
30 gr fıstıklı çikolata
filtre kahve
sahurdan yatana kadar 1,5 lt den fazla su
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Anaaammm pazardan beri ben buraya girmemişim ya 
Bu hafta benim için biraz sancılı geçti. Adetim 1 hafta gecikti ama oldum çok şükür. 2 gündür fena ağrılarım var. Bir de en yakın arkadaşım bebeği gelişmediği için düşük yapmak zorunda kaldı. Baya yıprattı bizi bu süreç. Sıkıntıdan ağzımda yaralar çıktı. Allah onu eşine ve evlatlarına bağışlasın onlara uzun ömürler versin inşallah.
Diyet işine bakarsak bu hafta neredeyse hiç dikkat etmedim
Bu hafta benim için biraz sancılı geçti. Adetim 1 hafta gecikti ama oldum çok şükür. 2 gündür fena ağrılarım var. Bir de en yakın arkadaşım bebeği gelişmediği için düşük yapmak zorunda kaldı. Baya yıprattı bizi bu süreç. Sıkıntıdan ağzımda yaralar çıktı. Allah onu eşine ve evlatlarına bağışlasın onlara uzun ömürler versin inşallah.
Diyet işine bakarsak bu hafta neredeyse hiç dikkat etmedim
- 23 Haziran 2019
- 9.257
- 41.936
- 548
Merhabalar hanımlar 
Bugün tartıldım ve hiçbir kilo vermediğimi gördüm 121 den aynen devam. Halbuki ben baya hafiflemiş hissediyorum gerçekten şaşırdım.
Ben yine günlük tartılara ve menü yazmaya döneyim en iyisi.
Dünkü menüm (ben oruç tutamıyorum sabahın 8 inden akşam 22 ye kadar ara ara içtiğim şeker ve kolesterol ilaçlarım var)
Kahvaltı( 11:30 gibi) 2 tane ihe minik sandviç t.b.ekmek,1 közlenmiş kırmızı biber,1 yemek kaşığı kadar zeytin ezmesi , çay
Öğle (15:00) 3 sıkım kendi yaptığım etsiz çiğköfte, marul ve roka
Ara (16:00) sütlü filtre kahve
Akşam (20:30 eşim geç geliyor) 1 yemek tabağı kıymalı Karnıbahar yemeği, yoğurt,1 tane minik ihe t.b.e
Bugün tartıldım ve hiçbir kilo vermediğimi gördüm 121 den aynen devam. Halbuki ben baya hafiflemiş hissediyorum gerçekten şaşırdım.
Ben yine günlük tartılara ve menü yazmaya döneyim en iyisi.
Dünkü menüm (ben oruç tutamıyorum sabahın 8 inden akşam 22 ye kadar ara ara içtiğim şeker ve kolesterol ilaçlarım var)
Kahvaltı( 11:30 gibi) 2 tane ihe minik sandviç t.b.ekmek,1 közlenmiş kırmızı biber,1 yemek kaşığı kadar zeytin ezmesi , çay
Öğle (15:00) 3 sıkım kendi yaptığım etsiz çiğköfte, marul ve roka
Ara (16:00) sütlü filtre kahve
Akşam (20:30 eşim geç geliyor) 1 yemek tabağı kıymalı Karnıbahar yemeği, yoğurt,1 tane minik ihe t.b.e
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
- 478
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
- 478
- 23 Haziran 2019
- 9.257
- 41.936
- 548
Şimdiden mutlu yıllaaarrrr1 hafta sonra doğum günüm ve kendim için hicbirsey yapmadım. Başka bedenlerde kendimi gördükçe kızıyorum kendimeömür geldi geçiyor ben aynı sayıyorum
Hiç öyle düşünme bu platformdasın menüler yazıp çabalıyorsun hepimiz aynı yoldayız düşeceğiz kalkacağız ama sonunda başaracağız İnşallah
Ne zaman böyle hissetsem bir duş alıp kendime bakım yaparım sonra bir kahve yapar sakince düşünür kendimi motive etmeye çalışırım genelde iyi gelir.
Vaktin varsa müsaitsen tavsiye ederim.
- 30 Kasım 2014
- 29.782
- 131.654
- 798
öyle deme canım. hadi yavaştan başla.1 hafta sonra doğum günüm ve kendim için hicbirsey yapmadım. Başka bedenlerde kendimi gördükçe kızıyorum kendime
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
