Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Himal_ · 8 Haziran 2023

Iyi akşamlar kız diş cıkarma dönemindeyiz hayattan koptuk

özet geçmeye geldim
Kilom 82.5 haftaya tatile gidecegim orda acik bufe diyet yapamam gelince 2 hafta diyet yapip.ankaraya gidicem anneme oradada diyet olmuyor insaAllah temmuzda duzene giricem. Istedigim 6 kilo vermek uzadi gitti umarim hepimiz veririz yazin vermek benjm icin cok daha zor malesef.

Mthn83 · 9 Haziran 2023

Ben bugün yumurta diyeti yada japon diyeti denenden yaptım. Bakalım yarın nasıl etki edecek

60kiloyum · 9 Haziran 2023

merhaba kızlarrr
cuma 90
bugün 89.2
fark -0.8

bugünden itibaren menü yazacağım. bugün menüm çok karbolu ama olsun yazacağım. düzelteceğim.

60kiloyum · 9 Haziran 2023

09 Haziran 2023

sabah 09.30
beyaz peynirli tam buğday tost
7 zeytin, domates, salatalık, biber
2 kare bitter + şekersiz kahve

öğlen 12.10
1 servis kaşığı kıymalı sebze yemeği
1 kepçe çorba
1 servis kaşığı pilav
yoğurt + 1 baklava

ara 13.45
1 küçük kornet dondurma

akşam 19.30
1 tabak karidesli sebzeli spagetti
salata
60 gram çikolata

yatana kadar 2 lt su

Mthn83 · 9 Haziran 2023

60kiloyum .!.:
09 Haziran 2023

sabah 09.30
beyaz peynirli tam buğday tost
7 zeytin, domates, salatalık, biber
2 kare bitter + şekersiz kahve

öğlen 12.10
1 servis kaşığı kıymalı sebze yemeği
1 kepçe çorba
1 servis kaşığı pilav
yoğurt + 1 baklava

ara 13.45
1 küçük kornet dondurma

akşam 19.30
1 tabak karidesli sebzeli spagetti
salata
60 gram çikolata

yatana kadar 2 lt su

Yorum yapmıyorum zaten yanlışların yerini biliyorsun. Tekrar dönmene sevindim

60kiloyum · 9 Haziran 2023

Mthn83 .!.:
Yorum yapmıyorum zaten yanlışların yerini biliyorsun. Tekrar dönmene sevindim

saol canım. bir yerden başlamak lazım.

Mthn83 · 9 Haziran 2023

60kiloyum .!.:
saol canım. bir yerden başlamak lazım.

Valla bende klaktim bu saatte spor yaptım

60kiloyum · 9 Haziran 2023

Mthn83 .!.:
Valla bende klaktim bu saatte spor yaptım

ben çok yorgunum. spor yapacak halim yok da duş aldım rahatladım.

Mthn83 · 9 Haziran 2023

60kiloyum .!.:
ben çok yorgunum. spor yapacak halim yok da duş aldım rahatladım.

İyi geceler ben kaçar

Güzeller hadi bize gaz verin hiç değilse

60kiloyum · 10 Haziran 2023

Leyal_ .!.:
Iyi akşamlar kız diş cıkarma dönemindeyiz hayattan koptuk özet geçmeye geldim
Kilom 82.5 haftaya tatile gidecegim orda acik bufe diyet yapamam gelince 2 hafta diyet yapip.ankaraya gidicem anneme oradada diyet olmuyor insaAllah temmuzda duzene giricem. Istedigim 6 kilo vermek uzadi gitti umarim hepimiz veririz yazin vermek benjm icin cok daha zor malesef.

canım yazın ben de diyette çok zorlanıyorum. zaten sıcağa da gelemiyorum bunalıyorum. ödemim de çok oluyor. ama gayret etmezsek daha da atar kilolar. en azından buraya yazalım da azimlenelim.

60kiloyum · 10 Haziran 2023

10 Haziran 2023

sabah 10.30
peynirli omlet
3 zeytin, söğüş salata
2 parmak kadar sorgum ekmeği (glutensiz)

ara
kahve, 1 cennet hurması kurusu

öğlen 15.00
spagetti, salatalık, biber, 2-3 yk ev yoğurdu

akşam 19.30
ev yapımı hamburger
2 yk cajun baharatlı patates (airfry da)

yatana kadar 2 lt su

60kiloyum · 10 Haziran 2023

hadi herkes menü yazsın

60kiloyum · 10 Haziran 2023

Bonus · 10 Haziran 2023

İyi akşamlar ❤

Bonus · 10 Haziran 2023

Bol yemeli dışarda geçen bir hafta sonunda bugünkü eksim sadece 200 gr dı.

Geçen cumartesi 111
Bu cumartesi 110.8

Bu şekilde olmaz biliyorum bugün canım sıkıldı zaten boş bıraktım kendimi.
Biraz asılmam lazım inşallah.

Yeterli istek olmadığından böyle sürünüyor

Bonus · 10 Haziran 2023

60kiloyum .!.:
bize en iyi kahvaltı: yumurta+peynir+zeytin+söğüş salata ve yeşillik çiğ kuruyemiş ve 1 dilim tahıl ekmeği
yoksa şaşıyoruz

Aynen canım şöyle bi 10-15 gün yemezsin de öyle bir dilim alırsın normal olur da böyle olmuyor

60kiloyum · 10 Haziran 2023

Bonus .!.:
Bol yemeli dışarda geçen bir hafta sonunda bugünkü eksim sadece 200 gr dı.

Geçen cumartesi 111
Bu cumartesi 110.8

Bu şekilde olmaz biliyorum bugün canım sıkıldı zaten boş bıraktım kendimi.
Biraz asılmam lazım inşallah.

Yeterli istek olmadığından böyle sürünüyor

bonus aslında biliyor musun menü yazmaya başlayınca insan daha dikkatli oluyor beslenirken. ben de çok zorlanıyorum ama başlamayınca da olmuyor.
bu arada senin burcun neydi?

Bonus · 11 Haziran 2023

60kiloyum .!.:
bonus aslında biliyor musun menü yazmaya başlayınca insan daha dikkatli oluyor beslenirken. ben de çok zorlanıyorum ama başlamayınca da olmuyor.
bu arada senin burcun neydi?

Balık fulya nasıl bilmezsin

Bonus · 11 Haziran 2023

Mutlu pazarlar ❤

Kahvaltıya babama geldim

1 haşlanmış yumurta
1,5 dilim tepsi böreği
Birkaç elma dilim patates
Peynir, domates,
2 dilim ekmek, reçel

11 de yedik heralde o saatten beri bişey yemedim soda içtim şimdi bi kahve içicem

60kiloyum · 11 Haziran 2023

11 Haziran 2023

sabah 11.30
pastırmalı kaşarlı omlet
3 yeşil zeytin, biraz beyaz peynir
1,5 dilim kadar ekşimaya tbe

ara kahve ve 1 kare bitter

öğlen 14.30
2 kepçe tarhana çorbası
1 dilim ekmek

akşam 19.30
hamsi tava
salata
1 dilim tbe

yatana kadar 1,5 lt den fazla su

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Güncel 72.7

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Güncel 72.7

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Güncel 72.7

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Güncel 72.7

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Benzer Konular