90'dan 75'e adım adım savaş başlasııın

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 26 Ocak 2017

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #221

akşam
6 tane yaprak sarması
3-4 tane küçük dolma
2 kaşık kısır
40 dk yürüyüş yaptım

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 30 Ocak 2017

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #222

bu hafta kilo veremedim ama devam ediyorum diyetime tabiki
öğlen irmik lapası yaptım çoknçok güzel oldu

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 2 Şubat 2017

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #223

kahvaltım
yarım salatalık
yarım yumurta omleti
2 yeşilzeytin
2 dilim altınbaşak biskuvi
4 adet badem
şeftalili yeşilçay
2 dilim beyaz peynir

 

Ecrin_17

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Kasım 2016

69

41

88

• 2 Şubat 2017

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #224

Canım Allah kolaylık versin. Bende 1.70 boyunda 27 yasinda, 90 kilodayım üstelik troidlerim calismiyo doktor ömür boyu hap verdi ..üstelik daha cocugum da yok bu kiloyla nasil hamile kalıp cocuk doguracam bilmiyorum. Çok istahliyim diyet de yapamıyorum...

 

Ecrin_17

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Kasım 2016

69

41

88

• 2 Şubat 2017

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #225

Canım Allah kolaylık versin. Bende 1.70 boyunda 27 yasinda, 90 kilodayım üstelik troidlerim calismiyo doktor ömür boyu hap verdi ..üstelik daha cocugum da yok bu kiloyla nasil hamile kalıp cocuk doguracam bilmiyorum. Çok istahliyim diyet de yapamıyorum...

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 2 Şubat 2017

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #226

öğle
yulaf lapası
6 tane badem

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 2 Şubat 2017

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #227

Ecrin_17 .!.:

Canım Allah kolaylık versin. Bende 1.70 boyunda 27 yasinda, 90 kilodayım üstelik troidlerim calismiyo doktor ömür boyu hap verdi ..üstelik daha cocugum da yok bu kiloyla nasil hamile kalıp cocuk doguracam bilmiyorum. Çok istahliyim diyet de yapamıyorum...

Genişletmek için tıkla...

ben de öyleydim 16 yaşımdan beri diyetle uğraşıyorum ara ara çok yediğimde oluyor birden hırslanıp yemediğim de 102 den 85 e düştüm dengeyi kurmak önemli ne yersek yiyelim inşallah sağlıklı bir şekilde zayıflarsınız

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 2 Şubat 2017

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #228

öğlen yulaftan sonra yürüdüm ve iki parça caramiodan yedim akşam yulaf lapası kı yoksa tavuk ızgara mı daha dengeler günümü sizce

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 2 Şubat 2017

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #229

bu arada 1 yeşilçay daha içtim yanına 1 tane yaş hurma
1.5 litre suyumu tükettim

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 2 Şubat 2017

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #230

akşam
3 parça fırında tavuk göğsü
3 kaşık yoğurt
marul salatası
3 litre su içtim 1 mil leslie yaptım

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 3 Şubat 2017

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #231

kahvaltım
2 dilim sucuk 1 dilim salam 1 dilim kaşar ve 1 yumurta ile tost + yeşilçay
ara 10 tane badem
öğle 3 hurma yarım elma biraz bal ilaveli yulaf lapası
2 litr suyum bitti bile

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 3 Şubat 2017

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #232

ara
15 badem
3 hurma
yeşilçay
bu ara yapma işine yeni yeni başlıyorum abarttım biraz
akşam 2 parça fırında tavuk
2 kaşık marul salatası
ara
nescafe express black yarısı
3 litre su

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 3 Şubat 2017

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #233

tabiki asla doymayıp et kavurma ve bir tane sıkme yedim..
bugün nolduysa iştahım açıldı

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.254

20.031

923

• 3 Şubat 2017

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #234

ecemxxxd .!.:

tabiki asla doymayıp et kavurma ve bir tane sıkme yedim..
bugün nolduysa iştahım açıldı

Genişletmek için tıkla...

kahvaltını renklendirmeni tavsiye ederim..
öğlen ve akşam normal yemek yemelisin yoksa açlık zirve yapıyor..atıştırmalıkların biraz fazla cnm..