- 5 Temmuz 2009
- 698
- 1.616
- 313
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
92 Kilo ile Dukan'a Başlıyorum!
- Konu Sahibi obursirin
- Başlangıç Tarihi
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
Canım kendini durdurmayı başarman lazım o kadar emekle zayıfladın emeğine yazık, sevgilinle de konus bu konuyu saygı duyacaktır :)Midem büyüdü sanırım. Hiç canımın çekmediği şeyleri çekiyor canım
Ama bugün ceza verdim kendime, nerdeyse hiçbir şey yemeyeceğim, yarına güzel güzel kahvaltımı yapıp düzgün besleneceğim. Bugün anca midemi terbiye ederim sanırım
Ben de ekspreste 6. Günüm diyette 11. Günün sıkılmağa başladım siz de yoksunuz ama sabah tartıda eksileri görünce yeniden can geldi:)
Yarin ödül öğünüm bar sabırsızlanıyorum:)))
Toplamda 3.1 kilo gitmiş şu an 60,2 tim 59.9 psikolojik sınırıma 300 gram kaldı :)
Sizde durumlar ne hadi canlandıralım şu sayfayı, rehavete kapılmak yooook
- 5 Temmuz 2009
- 698
- 1.616
- 313
- 39
Herkese merhabalaar,
Yeni bir hafta, yeni hedefler :) Durmak yok, yola devam! Bu Dukan öyle bir şey ki, bıraktığın an çok kötü sonuçları var
Ama bugün sıfırdan sil baştan başladım, kiloma korkumdan bakamadım bir de dün regl oldum. Ama ne olursa olsun en fazla 86yımdır :) Giden 6 kiloma sevinip kaldığımdan yerden devam ediyorum.
Moral bozmak yok!
Sizler ne durumdasınız?
Yeni bir hafta, yeni hedefler :) Durmak yok, yola devam! Bu Dukan öyle bir şey ki, bıraktığın an çok kötü sonuçları var
Ama bugün sıfırdan sil baştan başladım, kiloma korkumdan bakamadım bir de dün regl oldum. Ama ne olursa olsun en fazla 86yımdır :) Giden 6 kiloma sevinip kaldığımdan yerden devam ediyorum.
Moral bozmak yok!
Sizler ne durumdasınız?
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
Ben devam ediyorum canım bugün tekrar eksprese başladım haftasonu ödül verdim kendime bi de dün bi tane fırında patates yedim tavuğun yanında o bende şişlik yaptıHerkese merhabalaar,
Yeni bir hafta, yeni hedefler :) Durmak yok, yola devam! Bu Dukan öyle bir şey ki, bıraktığın an çok kötü sonuçları var
Ama bugün sıfırdan sil baştan başladım, kiloma korkumdan bakamadım bir de dün regl oldum. Ama ne olursa olsun en fazla 86yımdır :) Giden 6 kiloma sevinip kaldığımdan yerden devam ediyorum.
Moral bozmak yok!
Sizler ne durumdasınız?
bugün saf proteinle başladım tekrar sabah tartıldım bi değişiklik YÖK hala 60.2 yim. Bugün evde egzersize başlamayı düşünüyorum bi yürüyüş yapıp geleyim de. Dukan birasında 15. Günüm ara vericem bende durumlar bu. Sen de sıkma canını tekrar motive olmaya bak, kaç kilo verdin yine verirsin. Unutma sadece asim ve kararlılık gerekiyor
- 5 Temmuz 2009
- 698
- 1.616
- 313
- 39
Eveet dukan'la yeniden başladığım atağın 2. günü de bugün bitti :)
Azmime kararlılığıma geri döndüm, artık dönmem yolumdan.
Haftaya da sevgilimin ailesi ile tanışacağım istediğim forma giremesem de, yine de en azından başladığım ana göre iyi durumdayım. Hayırlısı artık, beğenmeyen küçük oğluna almasın di mi ama 
Azmime kararlılığıma geri döndüm, artık dönmem yolumdan.
Haftaya da sevgilimin ailesi ile tanışacağım
istediğim forma giremesem de, yine de en azından başladığım ana göre iyi durumdayım. Hayırlısı artık, beğenmeyen küçük oğluna almasın di mi ama - 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
Hoş geldin canımEveet dukan'la yeniden başladığım atağın 2. günü de bugün bitti :)
Azmime kararlılığıma geri döndüm, artık dönmem yolumdan.
Haftaya da sevgilimin ailesi ile tanışacağım
Asla vazgeçmek yok
Ne kadar gitse kârdır
Bence de almasın hıh, hem oğulları kilo aldırmış ki sana
- 5 Temmuz 2009
- 698
- 1.616
- 313
- 39
Ve bugün tüm korkularımdan arınıp tartıldım! 85 kiloyum :) Yani aslında yarım kilo fark etti kilom, çok bir şey değil :) Tabi 12 günde vereceğim 1-2 kiloyu da verememiş oldum, yani 2 bucuk kilo daha zayıf olabilirdim şuanda. Olsun, motivasyonu bozmak yok, aynen devam!
Atakta 3. günüm ve her şey normal, iştah patlaması yaşamıyorum, sadece bu 10 gündür sağlam akşam yemeği yiyordum ondan dolayı gece acıkmalarım var, onu da kendimi zaptediyorum. Haftaya bugün ailesiyle tanışacağım için bu hafta hiç kaçamak yok söz :) haftaya bugün 83leri göreyim, boyum da 1,76 maşallah ne iri kız derler en kötü
Atakta 3. günüm ve her şey normal, iştah patlaması yaşamıyorum, sadece bu 10 gündür sağlam akşam yemeği yiyordum ondan dolayı gece acıkmalarım var, onu da kendimi zaptediyorum. Haftaya bugün ailesiyle tanışacağım için bu hafta hiç kaçamak yok söz :) haftaya bugün 83leri göreyim, boyum da 1,76 maşallah ne iri kız derler en kötü
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
Canım benim motivasyonunu bozma sakın Eminim bir haftada iki kilo verirsin inanıyorum benVe bugün tüm korkularımdan arınıp tartıldım! 85 kiloyum :) Yani aslında yarım kilo fark etti kilom, çok bir şey değil :) Tabi 12 günde vereceğim 1-2 kiloyu da verememiş oldum, yani 2 bucuk kilo daha zayıf olabilirdim şuanda. Olsun, motivasyonu bozmak yok, aynen devam!
Atakta 3. günüm ve her şey normal, iştah patlaması yaşamıyorum, sadece bu 10 gündür sağlam akşam yemeği yiyordum ondan dolayı gece acıkmalarım var, onu da kendimi zaptediyorum. Haftaya bugün ailesiyle tanışacağım için bu hafta hiç kaçamak yok söz :) haftaya bugün 83leri göreyim, boyum da 1,76 maşallah ne iri kız derler en kötü
sen de İnan
Ay bi hafta sonra tanışacaksınız heyecanlandım
Bütün detayları bekliyor olacağım
Bol şans
- 5 Temmuz 2009
- 698
- 1.616
- 313
- 39
Canım benim motivasyonunu bozma sakın Eminim bir haftada iki kilo verirsin inanıyorum ben sen de İnan
Ay bi hafta sonra tanışacaksınız heyecanlandım
Bütün detayları bekliyor olacağım
Bol şans
Çok tatlısın, çok teşekkür ederim, haftaya çarşamba akşam tüm detayları vereceğim size.
Dün de sıfır kaçamakla kapattım günü, darısı bugüne :)
- 5 Temmuz 2009
- 698
- 1.616
- 313
- 39
Merhabalaaar,
Tartıldım tartıldııım ve tam 84,00’ım
Çok şükür gitti aldıklarım ve üstüne de yarım kilom daha gitti
Çarşambaya 5 gün kaldı, bu sürede de yarım kilom daha gider. Git gide küçülüyorum, sevgilim de her gün diyor sana ne oluyor diye. Çaktırmadan rejim yapıyorum anlamıyor
Lütfen haftasonu motivasyonunuzu bozmayııın.
Tartıldım tartıldııım ve tam 84,00’ım
Çok şükür gitti aldıklarım ve üstüne de yarım kilom daha gitti
Çarşambaya 5 gün kaldı, bu sürede de yarım kilom daha gider. Git gide küçülüyorum, sevgilim de her gün diyor sana ne oluyor diye. Çaktırmadan rejim yapıyorum anlamıyor
Lütfen haftasonu motivasyonunuzu bozmayııın.
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
Çok tatlısın, çok teşekkür ederim, haftaya çarşamba akşam tüm detayları vereceğim size.
Dün de sıfır kaçamakla kapattım günü, darısı bugüne :)
Sen de çook tatlısın
Merhabalaaar,
Tartıldım tartıldııım ve tam 84,00’ım
Çok şükür gitti aldıklarım ve üstüne de yarım kilom daha gitti
Çarşambaya 5 gün kaldı, bu sürede de yarım kilom daha gider. Git gide küçülüyorum, sevgilim de her gün diyor sana ne oluyor diye. Çaktırmadan rejim yapıyorum anlamıyor
Lütfen haftasonu motivasyonunuzu bozmayııın.
Merhaba canım hoşgeldin, bugün tatil ama ben çalışıyordum malesef
neyse yorgunlukla bitti bugün, akşam yemeğini normalde 4 te yiyordum bugün öğlen çiğköfte yedim akşam da 4 te yulaf ve kivi yiyebildim, açlık vurdu baya. Neyse bi bardak lıght süt içtim iyi geldi
Erkeklere çaktırmadan yapmak lazım demek ki:))
Devam et çok güzel gidiyorsun maşallah
Ben yarın İsveç diyetine başlayacağım, konu actım uğra arada
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
Tebrik ederim tatlımGünaydıııın
Bu sabah tartıldım ve 83,1 kg! :) çarşambaya o zaman 82,8 falan olurum hedefi tutturdum yine
iki gün kaldı yaaa İnşallah çok güzel geçer
- 5 Temmuz 2009
- 698
- 1.616
- 313
- 39
Konunu takip ediyorum ve bayıldım azmine
Çok teşekkür ederiiim. 92 kilo kadının sevgilisi 78 kilo olursa ve aynı boyda olurlarsa böyle oluyor işte
Azimle 1 ayda nerdeyse 10 kilo gitti. 83 kiloyla en azından aradaki kilo farkını 5e düşürdüm, şuanda daha makul duruyorum :)
Şöyle bi 10 kilo daha versem o benden 5 kilo fazla olsa tek isteğim bu şuanda. Hayırlısı :) durmak yok!
- 9 Kasım 2015
- 6.219
- 11.160
- 248
Günaydıııın
Bu sabah tartıldım ve 83,1 kg! :) çarşambaya o zaman 82,8 falan olurum hedefi tutturdum yine
Maşallah
- 9 Kasım 2015
- 6.219
- 11.160
- 248
Çok teşekkür ederiiim. 92 kilo kadının sevgilisi 78 kilo olursa ve aynı boyda olurlarsa böyle oluyor işte
Azimle 1 ayda nerdeyse 10 kilo gitti. 83 kiloyla en azından aradaki kilo farkını 5e düşürdüm, şuanda daha makul duruyorum :)
Şöyle bi 10 kilo daha versem o benden 5 kilo fazla olsa tek isteğim bu şuanda. Hayırlısı :) durmak yok!
Ben de eşimle böyle kilomu karşılaştırırım hep :) boyu benden uzun ama o bi ara sporla hızla kilo verirken ben alıyordum. Ne sinir olmuştum. Şu an 71.5 ten 68 e düştüm, o da 85 kilo. Ama kas yapıyo obez değil :) o yüzden daha da asılıyorum. İnşallah hedeflere ulaşırız. Bol eksiler
- 5 Temmuz 2009
- 698
- 1.616
- 313
- 39
Tek derdimiz bu olsun hayat boyu
Ama gerçekten erkek minyon durunca pek hoş olmuyor. Hala yanımda daha minyon ama napiiim :)
Yarınki etkinlik de haftaya ertelendi. Sevdiceğim çok üzüldü ama ben havaya uçtum valla çaktırmadan
haftaya 1 kilom daha gitmiş olur diye. Buarada sabah tartıldım ve 82,4
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
Çok güzel canım bir hafta daha kazanmışsın iyi değerlendirTek derdimiz bu olsun hayat boyu
Ama gerçekten erkek minyon durunca pek hoş olmuyor. Hala yanımda daha minyon ama napiiim :)
Yarınki etkinlik de haftaya ertelendi. Sevdiceğim çok üzüldü ama ben havaya uçtum valla çaktırmadan
Buarada sabah tartıldım ve 82,4
- 5 Temmuz 2009
- 698
- 1.616
- 313
- 39
Eveet,
30 Ocak'ta başladığım macerama bugün artık 10 kilo vermenin haklı gururuyla hedef revizesi yapayım :)
Konumu okuyan ve bana destek olan herkese çok teşekkür ediyorum. Bu süreçte bi 8-10 günlük motivasyon kaybım olsa da, aslında dolu dolu bir 35 gün geçirdim, aç uyuduğum ve yediklerimden nefret ettiğim de oldu, zayıfladığımı gördükçe deli gibi sevindiğim anlar da. Herkese destekleri için çok teşekkür ediyorum, devamını bekliyorum :) Yolum daha çoook uzun.
Boyum 1,76 kilom da 93'tü sevgilim askere giderken. Buraya yazmaya karar verdiğimde de 91,9'dum tam olarak.
Yani aslında 93 kilo başladığım bu yola, bugün 82,4 kilo olarak devam ediyorum. Bu süreçte de 10,6 kilom gitti 40 gün gibi bir zamanda.
Maalesef, sevgilim askerden geldiğinde bozduğumdan dolayı biraz bozduğum için, ilk hedefim 15 Mart'a 80 kilo olarak girmekti ve bunu yapabileceğimi sanmıyorum, 10 günde 2,5 kilo veremem gibi yani Ama olsun moral bozmak yok, eğer veremezsem o güne kadar bu hedefi müsaadenizle 30 marta erteleriz :)
Bende son durum şöyle;
Boy : 1,76 cm
DUKANA BAŞLANGIÇ;
30.01.2019 : 91,9 Kg.
08.02.2019 : 86,2 Kg.
11.02.2019: 84,9 Kg.
15.02.2019: 84,5 Kg.
05.03.2019: 82,4 Kg.
1. HEDEF 86 KG OLMAK - HEDEF 84,5 KG. İLE TAMAMLANDI.
2. HEDEF 80 KG. OLMAK, HEDEFE KALAN GÜN 10 GÜN. ( HEDEF : 15 MART )
3. HEDEF 76 KG OLMAK, HEDEFE KALAN GÜN 46 GÜN. ( HEDEF : 20 NİSAN)
SON HEDEF 68 KG OLMAK, HEDEFE KALAN GÜN 106 GÜN. ( HEDEF : 20 HAZİRAN)
30 Ocak'ta başladığım macerama bugün artık 10 kilo vermenin haklı gururuyla hedef revizesi yapayım :)
Konumu okuyan ve bana destek olan herkese çok teşekkür ediyorum. Bu süreçte bi 8-10 günlük motivasyon kaybım olsa da, aslında dolu dolu bir 35 gün geçirdim, aç uyuduğum ve yediklerimden nefret ettiğim de oldu, zayıfladığımı gördükçe deli gibi sevindiğim anlar da. Herkese destekleri için çok teşekkür ediyorum, devamını bekliyorum :) Yolum daha çoook uzun.
Boyum 1,76 kilom da 93'tü sevgilim askere giderken. Buraya yazmaya karar verdiğimde de 91,9'dum tam olarak.
Yani aslında 93 kilo başladığım bu yola, bugün 82,4 kilo olarak devam ediyorum. Bu süreçte de 10,6 kilom gitti 40 gün gibi bir zamanda.
Maalesef, sevgilim askerden geldiğinde bozduğumdan dolayı biraz bozduğum için, ilk hedefim 15 Mart'a 80 kilo olarak girmekti ve bunu yapabileceğimi sanmıyorum, 10 günde 2,5 kilo veremem gibi yani
Ama olsun moral bozmak yok, eğer veremezsem o güne kadar bu hedefi müsaadenizle 30 marta erteleriz :)Bende son durum şöyle;
Boy : 1,76 cm
DUKANA BAŞLANGIÇ;
30.01.2019 : 91,9 Kg.
08.02.2019 : 86,2 Kg.
11.02.2019: 84,9 Kg.
15.02.2019: 84,5 Kg.
05.03.2019: 82,4 Kg.
1. HEDEF 86 KG OLMAK - HEDEF 84,5 KG. İLE TAMAMLANDI.
2. HEDEF 80 KG. OLMAK, HEDEFE KALAN GÜN 10 GÜN. ( HEDEF : 15 MART )
3. HEDEF 76 KG OLMAK, HEDEFE KALAN GÜN 46 GÜN. ( HEDEF : 20 NİSAN)
SON HEDEF 68 KG OLMAK, HEDEFE KALAN GÜN 106 GÜN. ( HEDEF : 20 HAZİRAN)
