96 dan 66 kiloya indim.(fotoğraflı :) )

Çok güzel zayiflamissiniz maşallah sırrı nedir ?
 
minis .!.:
Çok güzel zayiflamissiniz maşallah sırrı nedir ?
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim.
Bu işin sırrı aslını isterseniz sabır sabır sabır.
Kısa süreli değil ömür boyu bunu yapacak olmanın bilinciyle hareket etmek.Öyle olunca aylık ya da haftalık olmuyor ince kalmak devamlı hale geliyor. Ve kilo korunuyor.
 
Bilgece .!.:
Maşallah tebrik ederim. Nasıl zayıfladınız acaba??
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkür ederim 3 yıl önce başladım 96 kiloyla yaz tatilinde 15 kilo verdi 3 ayda sonrası da geldi. Baştan itibaren beslenme şeklimi değiştirdim ve spora başladım. Haftada en az 5 gün en az iki saatimi spora ayrırıyorum hala. Yemek olarakta hiç bir şeyden mahrum kalmadım azar azar hepsininde tadına baktım. sadece fast food çikolata hamurişi vs tüketmedim şimdi onları da tadımlık tüketiyorum abartmadan.
 

Tebrik ederim sizi. Maşallah . Aman dikkat edin bir daha almayın. Böyle harika olmuşsunuz..
 
Bilgece .!.:
Tebrik ederim sizi. Maşallah . Aman dikkat edin bir daha almayın. Böyle harika olmuşsunuz..
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim tekrar arada iki üç kilo oynama oluyor insanlık hali ama 3 yıldır büyük bir sıkıntım olmadı çok şükür
 
merhaba, cokkk tebrik ediyorum. vucut tipimiz birbirine biraz benziyor gibi. ben de kilo vermye baslayalı 3 ay olacak neredeyse ve 100 kiloyu görmüştüm. sonra 98 falan oldum 46 bedenle ve hedefim de 60 kiloya inmek. fotoğrafınızı görünce kendimi o kilolarda hayal etmek cok güzel oldu. :) benim fotoğrafım yok sanırım boydan ama olsun neyse. sevgiler ve fit günler . darısı başıma
 
tebrik ederim.
fıstık gibi olmuşsunuz valla maşallah.

sanırım spordan dolayı daha sıkı duruyorsunuz 66 değil de sanki 58-60 arası gibi.

ben de istiyorum yaaaa

toplam 3 senede mi gitti 30 kilo?
ne kadar zamanda ne kadar verdiniz?
diyetisyene gittiniz mi?
spor ne kadar yaptınız?
belli bir diyet listesine bağlı kalarak mı yoksa kafaya göre diyetle mi?

bunlara cevap alırsam başka sorum yok gibi
 
tebrik ederim seni harikasın maşallah darısı vermek isteyen herkese inşallah
 
TE="Paleland, post: 39317688, member: 276649"]merhaba, cokkk tebrik ediyorum. vucut tipimiz birbirine biraz benziyor gibi. ben de kilo vermye baslayalı 3 ay olacak neredeyse ve 100 kiloyu görmüştüm. sonra 98 falan oldum 46 bedenle ve hedefim de 60 kiloya inmek. fotoğrafınızı görünce kendimi o kilolarda hayal etmek cok güzel oldu. :) benim fotoğrafım yok sanırım boydan ama olsun neyse. sevgiler ve fit günler . darısı başıma[/QUOTE]
Insallah sizde tez vakitte ulasirsiniz hedefinize cok tesekkurler :))
 

Merhaba 69 lari iki yilda gordum ilk uc ay kiom cok oldugu icin on bes kilo verdim vucudun her gun iki saat spor karsisinda elinden baska bisey gelmiyordu mecburum gidiyorum dedi kilolar :) ucuncu yila girdim ben hala devam ediyorum kilo vermeye oyle belli bir zamana sikistirmadim yani acelem yok gorunusum iyilesti spor ve dengeli beslenme ile devam ediyorum. Diyetisyene gitmedim. Belli bir liste yok sadece hangi besini ne zaman ne miktarda yiyeceğimi ve vucudumun buna nasil tepki verdigibi ogrendim zamanla. Bir ya da uc yillik degil omur boyu surecek bir sey gibi kabullendim artik bunu :)
 
SLM CNM BENİM DE BOYUM 175. KİLOM 93. BEN 75 E DÜŞMEK İSTİYORUM. İNŞALLAH VEREBİLİRİM. 9 GÜN OLDU SAĞLIKLI BESLENMEYE BAŞLAYALI. 4,700 KG VERDİM. AMA EN SON GEÇTİĞİMİZ PERŞEMDE TARTILDIM 93 TÜM. 5 GÜN OLDU HALA GRAM OYMANADIM. HER GÜN EN AZ 45 DK SPOR YAPIYORUM. EN FAZLA 1 SAAT. NEDEN VEREMİYORUM 5 GÜNDÜR NEDEN GRAM OYNAMIYOR BİLEMİYORUM... SENDE DE OLMUŞMUYDU
 
QUOTE="Mutluluki, post: 39333424, member: 617187"]tam olarak 3 yılda mı verdin 33 kg yu[/QUOTE]
ala
merhaba çok doğal olması sakın bırakmayın. duraklama dönemi olur ara ara benim iki üç hafta bile gram oynamadığı oldu ki ağır antrenman yapmama rağmen. farklı besinler ve farklı egzersizlerle vücudunuzu şaşırtın.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kendi cabamla kilo vermece
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
1K
gecenin_resmi
A
Revizyon burun ameliyati sonuç 9. Ay görüşlerim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
Akimmich
A
F
Mounjaro ile kilo verme sürecim
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
AylinOzr
A
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
Y
Aşk, ölüm, evlilik... Her şey kader mi yoksa biz mi seçiyoruz? Aklım karışık kalbim kırgın.
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
6K
yildizligece8
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…