Yürüyüşünü 40 dk ya mı çıkarsan artık Cankızz :)
Yürüyüşünü 40 dk ya mı çıkarsan artık Cankızz :)Bugünkü menüm
sabah kahve
öglen 12.30da döner ayran yicem
aksam yok
2litre su
30dk yürüyüs
Insallah cabuk sökülür canimE="Olivenoil, post: 46917788, member: 739757"]Hayırlı günler kızlarr :))
Ben bugün sahurda regl belirtisi gördüm , oruçlu değilim ama sabah sabah da sanki hiçbirşey yok , bazen sökülmem bir iki günü buluyor, oruçlu da değilim inşallah çabucak sökülürümde fazla uzamaz.. Hatmimi yetiştiremiycem diye korkuyorum , bugün 15. Cüzü okuyacakdım ne güzel .. Hayırlısı artık inşallah :) karnımda davul gibi gergin ha def gibi çalınacak nerdeyse :))
Kinoa da al Cankız :) bulgur yerine kısır yaparsın pilavı bile oluyor oda protein değeri yüksek karbonhidrat değeri çok az arada yenebilir almışken ikisinide al canım :)Canim cia nanegillerden bir bitkinin tohumu
Iceriginde baliktam fazla omega 3
isbanaktan fazla demir
sutten cok kalsiyum
yesilcaydan cok antioksidan oldugu soyleniyor
ben dm den aldim canim sizin orda da varsa bulabilirsin
Zaten sahura kadar acikmadigim Icin bilmiyorumTok tutuyor mu gerçekden bende de var ama bir iki kere kullandım , bugün bir deneyim bakiim gerçekden tok tutuyor mu :)
Ayy su orucunu bende denemişdim tam 2 gün yapmışdım bende :)) eşim bıraktırmışdı normal oruç tut bari diye diye :) ama sonra yanlış şeyler yiyince yemeklere saldırmışdım ama gerçekden insan açlık hissetmiyor 3 gün yapacakdım 2 günde kalmışdı .. İki günde iki kilo gitmişdi ama sonra geri almışdım .. İnsan o moda herzaman giremiyor ama ya şimdi tek öğüne bile cesaret edemiyorum :)Zaten sahura kadar acikmadigim Icin bilmiyorum
ama bence beyinde bitiyor
mesela ben bundan 4 ay once 3 gun su orucu yaptim 3 gun agzima sudan baska 1 lokma bile bisey koymadim ama aclikda hissetmedim
Alacam bigün canım zaten benim demirim çok düşük trioid den dolayiCanim cia nanegillerden bir bitkinin tohumu
Iceriginde baliktam fazla omega 3
isbanaktan fazla demir
sutten cok kalsiyum
yesilcaydan cok antioksidan oldugu soyleniyor
ben dm den aldim canim sizin orda da varsa bulabilirsin
Insallah cabuk sökülür canimE="Olivenoil, post: 46917788, member: 739757"]Hayırlı günler kızlarr :))
Ben bugün sahurda regl belirtisi gördüm , oruçlu değilim ama sabah sabah da sanki hiçbirşey yok , bazen sökülmem bir iki günü buluyor, oruçlu da değilim inşallah çabucak sökülürümde fazla uzamaz.. Hatmimi yetiştiremiycem diye korkuyorum , bugün 15. Cüzü okuyacakdım ne güzel .. Hayırlısı artık inşallah :) karnımda davul gibi gergin ha def gibi çalınacak nerdeyse :))
Tek öğnle duruyorum hergunAyy su orucunu bende denemişdim tam 2 gün yapmışdım bende :)) eşim bıraktırmışdı normal oruç tut bari diye diye :) ama sonra yanlış şeyler yiyince yemeklere saldırmışdım ama gerçekden insan açlık hissetmiyor 3 gün yapacakdım 2 günde kalmışdı .. İki günde iki kilo gitmişdi ama sonra geri almışdım .. İnsan o moda herzaman giremiyor ama ya şimdi tek öğüne bile cesaret edemiyorum :)
Yürüyüşünü 40 dk ya mı çıkarsan artık Cankızz :)
hayrlı günler benimde bugün 4. günüm hala daha sökülmüş değil benimki 15 günü bulur.en son 15. cze geçmiştim 4 gn önce artık yıkandğmda 9 gün oruç tutacam inşlah günlük ikişer cüz okuyarak bitirecem Allahn izniyle.
Su orucu ne yaaa bence sağlıksızdır o kendi fikrin yani.prinç lapası nedir onuda topikleerde gördüm işe yarar bişeymi?
93. çıktım gene e olacak artık okadar yemekten sonra.Bu sabah yumurta yoğurt ve şekersz bi çay içtim.tamamen saf pro yapamasamda ağırlık verecem proteine inşlh
Aaa aynı cüzde kalmışız şekerciim :) sen hızlısın anam hemen okursun Maşallah ben bir okuyana kadar sen iki okursun Maşallah :) ama bende farkettim bazı cüzleri daha hızlı okuyorum bazıları zor :) sonuçda inşallah hatmetmek nasip olur hepimizede sevabına nail olanlardan oluruz :) kız bu uygulamayı Ramazan sonrada sürdürsek ne güzel olur :) ben hergün mutlaka okumaya çalışıyorum gerçi ama sorumluluk olursa daha çok okuruz belki :)hayrlı günler benimde bugün 4. günüm hala daha sökülmüş değil benimki 15 günü bulur.en son 15. cze geçmiştim 4 gn önce artık yıkandğmda 9 gün oruç tutacam inşlah günlük ikişer cüz okuyarak bitirecem Allahn izniyle.
Su orucu ne yaaa bence sağlıksızdır o kendi fikrin yani.prinç lapası nedir onuda topikleerde gördüm işe yarar bişeymi?
93. çıktım gene e olacak artık okadar yemekten sonra.Bu sabah yumurta yoğurt ve şekersz bi çay içtim.tamamen saf pro yapamasamda ağırlık verecem proteine inşlh
Akıllıymış kız seninki harbiden şekerim :))Insallah cabuk sökülür canim
malesef benimkide öyle oluyor 4 5 gun sonra tam geliyor toplamda 10 gunu buluyor
Oooo eniyi benimki 4 günde bitiyor akıllı ya:)
Bilmez miyim canım :))Tek öğnle duruyorum hergun
Almak değildir o ödemdir canım , çabucak gider meraklanma ..
Evet biraz değişiklik şaşırtır hem vücudunu ya da az temponu arttır yani bir değişiklik olsun sporunda ona sen karar ver ya süre ya da tempo :)Tmm abla 40 dk yaparim ozm bugün daha yapmadim ztn
Canim cia nanegillerden bir bitkinin tohumu
Iceriginde baliktam fazla omega 3
isbanaktan fazla demir
sutten cok kalsiyum
yesilcaydan cok antioksidan oldugu soyleniyor
ben dm den aldim canim sizin orda da varsa bulabilirsin
Canım ille gidecek kızz panik yapma şekerciim :) diyoruz ya hergün eksi çıkamayız, kız Muruvvete bak takılı kaldığı halde panik oluyor mu hiç aynen devam ediyor Maşallah , sende öyle canım aynen devam et yanlış bir şey yapmıyorsun ki alasın .. İlle gidecek canım :)Ins giderr bi 8 li rakami göremedim yaa
Yok kuzum bu tohum , keten tohumuna benzer bişey, doğal yani .. İlaç falan değil kesinlikleEvet var dm
caymi bu yoksa tablettmi
gercektende kilo verdiriyormu
Evet biraz değişiklik şaşırtır hem vücudunu ya da az temponu arttır yani bir değişiklik olsun sporunda ona sen karar ver ya süre ya da tempo :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?