Evt cnm aynen bende okudumm
Evet bende okudum az önce. Sanırım başka bi isimle daha gelmiş diğeri kapatılınca . Ama çok üstüne gtmişler ya hepsyle tek başına savaş vermiş.
Bende tartıldm 91.3 dünden bugüne 300 gr. Bugün 90 ı görürüm diyordum.bugünde pro yapiyim mide alşmşken yarın belki direk hurma diyetine geçerim bikaçgünde onu yaparm
Kız neresi iyi bugün 700 gr bekliydm az vermişim. Hurma dyeti 7 hurma bi kase yoğurt üç öğünde aynı şekilde bi hafta yapılır dyor ama ben bikaçgün anca yaparım.her diyet sonrasnda dikkak edlmesse alınmıyormu zaten canım buda öyledr muhakkak. Ama çok iyi kilo verdiriyrmş bi haftada 5 kilo. Aslında bu diyeti kilo durduğnda yapmak daha doğru heraldeAyyy masallahh cnm cok iyi gidiyorsun
hurma diyeti nasil oluyor iyi kilo verdiriyormu ve birakinca geri aliniyormu
Menün herzamanki gibi süper canım.Bugünkü menüm
sabah 2dilim ekmek
1tane domates
1tane biber
2dilim peynir
Az birsey sucuk
öglen 4tane schnitzel
aksam yok
30dk yürüyüs
2litre su
Kız neresi iyi bugün 700 gr bekliydm az vermişim. Hurma dyeti 7 hurma bi kase yoğurt üç öğünde aynı şekilde bi hafta yapılır dyor ama ben bikaçgün anca yaparım.her diyet sonrasnda dikkak edlmesse alınmıyormu zaten canım buda öyledr muhakkak. Ama çok iyi kilo verdiriyrmş bi haftada 5 kilo. Aslında bu diyeti kilo durduğnda yapmak daha doğru heralde
Menün herzamanki gibi süper canım.
Kizlaar asliya bende uzuldum diger topigin adini yazarsaniz bende okurum
cankiiz aferin sana devam yavrum durmak yok.kiz 5 te niye kalkiyon ben o saatlerde anca yatiyom
nisaa seninde masallahin var bu donemde azda olsa verebiliyorsun
ya ben dun cok cozuttum
iftarda iyi yedimde sonrasinda yarim kase cekirdek
yarim findikli cikolata
1 ücü birarada kahve
Sahurdada 2 gozleme yedim
sabahda gozumu acar acmaz yuruyuse ciktim
6.500 adim atmisim
ogleden sonra ev isim bitsin bidaha yuruyus yapacam
kiz muruveeet sicakta nasil oruc tutuyorsunuz Allah kabul etsin kat kat sevap versin
bugun hava cok gunesli ve ruzgarli resmen dilim damagim kurudu o kadarcik guneste
elifcigim sende kilondan asla utanma canim sonucta vermeye karar vermissin onu istemek bile hedefin baslangici
insallah sonunuda gururuz
Kızlaaaaar bu kiloyla 46 beden eteğime sığdım şoktayııııımmmbaşladğmda 56 bedendim
Canim sıcak hemde ne sicak öyle böyle değil yumurtayı köy rafadan pişer
Bende çok sevndim hemde şoktayım 85 lerde anca olur dyordum 48 e grmekti hedefm ama 46 ya sğnca şok oldum sporn etkisi buymş demekTebrikk ederimmm cnm benim cook sevindimmm
Ayy rabbim kolaylık versin burasıda sıcak ama kuru sizn bide nem var.Canim sıcak hemde ne sicak öyle böyle değil yumurtayı köy rafadan pişer
Bende çok sevndim hemde şoktayım 85 lerde anca olur dyordum 48 e grmekti hedefm ama 46 ya sğnca şok oldum sporn etkisi buymş demek:))) çok tşkr ederm tatlımm
İnşallah canım. Şuan iki kız kardeşim ve görümcemle iddiadayız 75 kilo olunca ne istesem alıcaklarmış ayy gelinlikmi istesem:))))Tabikide sporun etkisiii varr cnm
vucudun SIKILASIYOOR Sarkma olmuyorr forma girdigin icinde kolaylikla olurr benimde olmayan pantolonlarim oluyorrr ins böyle devam ederizzz
İnşallah canım. Şuan iki kız kardeşim ve görümcemle iddiadayız 75 kilo olunca ne istesem alıcaklarmış ayy gelinlikmi istesem:))))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?