Hosgeldin cnm kendini tanitirmisintünaydıın, gün içerisinde hareketsizseniz ve spor imkanınız yoksa diyete daha sıkı ağırlık vermek ve hamurişini/şekeri olabildiğince kesmek gerekiyor. bir süredir sadece sabah kalvaltısına ağırlık verip akşama kadar öğün ve ara öğünleri azaltarak gidiyorum ve bol su içiyorum.
Canim dikkat et kalabalıkta zor ama dikkat et birazSelam kizlar
ben oyle cok ekmek yiyorumki
Kendi evimiz yok babamda kaliyoruz
geldik geleli ev cok kalabalik disardada islerimiz var evde yemekde yapamiyoruz yapsakda makarna filan yeme duzenim berbat
bi ara tartildim 75 ciktim hareketde cok ama yemede duzensiz
artik Allah bilir nolacam hayirlisi diyorum
hepinizi öpuyorum size boool -li gunler
Tartıldım 89.1 çıktım dünden bugüne -300 yani:)) inşlh yarın öbürgün 88 leri görücem
Canim dikkat et kalabalıkta zor ama dikat etmek napacan sıkma caniniSelam kizlar
ben oyle cok ekmek yiyorumki
Kendi evimiz yok babamda kaliyoruz
geldik geleli ev cok kalabalik disardada islerimiz var evde yemekde yapamiyoruz yapsakda makarna filan yeme duzenim berbat
bi ara tartildim 75 ciktim hareketde cok ama yemede duzensiz
artik Allah bilir nolacam hayirlisi diyorum
hepinizi öpuyorum size boool -li gunler
Kızkardeşimdeydm canım annem orda ya. Yarında bana geçecek inşlah.Kızlar yine kayiplardasiniz
Tamam canımKızkardeşimdeydm canım annem orda ya. Yarında bana geçecek inşlah.
Eşimle karşılıklı çay içiyoruz canimNapıyorsunuz kızlaaar
Afiyet olsun tatlıımEşimle karşılıklı çay içiyoruz canim
Teşekkürler canimAfiyet olsun tatlıım
Bizde gorumcemdeyizNapıyorsunuz kızlaaar
En azından akşam geç saatte yememeye dikkat et ekmek falanda yeme. Tadını çıkar evine gidip düzene grdiğin zaman verirsin aldğn kiloları canım.Bizde gorumcemdeyiz
bugun burda kalacaz
ikram israr bol
Ne yedigimi yazmiyorum bende hic doymuyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?