Masallah valla söylicek bisey bulamiyorumm
Kizlaaar
hadi çıkın ortaya
aç olan benim sizin piliniz bitmis
bugunku kilom 74.700
seker 79
tansiyon 110 80
kalp atisi 69
gayet guzel gidiyorum
Menüm
Saat 12.30 da iki yumurta bi tabak yoğurt 4-5 tane fındk badem iki kuru kaysı
Saat 4 te 4 çikolatasz gofret(canım tatlı istyrdu geçiştrdm bununla)
Büyük bitane haşlanmş patates limon skkıp yedim
Saat 7 de bikase zencefil zerdeçal tarçınlı yoğurt. Bukadar:))
50 dk yüryş +30 dk egzersz
Bol suu..
Cankız menü süper canım. Ceyda abla maşallahh nazar değmesnn.
Kilo bildrimimi cuma yapcm kızlar
Ayy kızlar unuttm bir şeftali birazda üzüm yemiştm:))
Yok kız arada tartılıyorum hala aynı yerlerde dolaşıyorumOlsun cnm bisey yapmaz meyve
tartil kiz artik yarin valla cok merak ettim bukadar azda yiyorsunn 84bekliyorum senin kilonuu
Yok kız arada tartılıyorum hala aynı yerlerde dolaşıyorum
Ahhhh keşke süprz yapsaydm bu iki günde bi mucize olmadysa pek bi eksilme yok malesefSeniii seniiii süprizz yapican demi bize :)
Ahhhh keşke süprz yapsaydm bu iki günde bi mucize olmadysa pek bi eksilme yok malesef
Gunaydin kizlar
bugunde 74 kilo ciktim
Evet canim normal yemeye gecersem kilo alacagim kesin o yuzden yavas yavas kereviz corbasiyla öncesindede zencefil zerdecalla baslayacagimCnm cook hizli gitmiyormu
Hizlicana geri almandan korkuyorum
Evet canim normal yemeye gecersem kilo alacagim kesin o yuzden yavas yavas kereviz corbasiyla öncesindede zencefil zerdecalla baslayacagim
Maşallah ablam hızlı gidiyor sağlığa iyimi böyle?Gunaydin kizlar
bugunde 74 kilo ciktim
Canim bu sadece kilo vermek icin deyil bazi hastaliklardan kurtulmak icinde yapiliyorMaşallah ablam hızlı gidiyor sağlığa iyimi böyle?
Evet ablam bende bu ıf yöntemini araştırırken görmüştüm vucut kendini toksnlerden arındırıyormuş. Dikkat et genede. Dünden bugüne nekadar verdin?günlük - kaç oldğnu yazsan daha iyi olur bi önceki kilonu aklımzda tutamıyrz ablam.Canim bu sadece kilo vermek icin deyil bazi hastaliklardan kurtulmak icinde yapiliyor
Nasilmi
vücut aç kalinca önce depodakileri sonra hastalikli bölgeleri yiyor
zaten dayanamayacak gibi olursam birakacam simdilik iyi gidiyor
az oncede 45 dakika yuruyup geldim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?