97 kiloyla tekrar basliyorumm

ISILDURU .!.:
If yöntemi nedir nisa
Genişletmek için tıkla...
If yöntemi bir nevi oruç tutmak gibi ama oruçta hiç bişi yemiyosun bunda su çay şekersz kahve serbest açlık sürende.
Örneğin bugün 12 buçukta yemeğe başladım akşam 7 ye kadar serbestim 7 den sonra yemeği kapatacam sadece su yeşil çay kahve bidahaki gün öğlen 12-13 saatlerine kadar bişi yemiyecem. Yani 17 saat aç kalıyorum 7 saat içindede yemeğimi yiyorum
Umarım anlatabilmişimdir.
 
ISILDURU .!.:
Vildangel kuzum sen ne yiyon ne iciyon Su orucu yapan senmiydin biseylerde.yemişsin ben anlamadim bu kilolar nasil gidiyor anlatsana bizede
Genişletmek için tıkla...
Canim hicbirsey yemiyorum sadece su Iciyorum
bu sadece kilo vermek icin yapilmiyor
hastaliklari tedavi etmek icin yapiliyor
sadece tiroidim ve alerjim var benim bildigim
bilmedigimde varsa onuda tedavi edecek

sabah kalkar kalkmaz yarim cay bardagi balli limonlu su iciyorumsonra her saat basi su
saat 11 de ilacim ve vitaminlerimi iciyorum
multivitamin tabs 1 bardak suya atinca portakal suyu gibi oluyor
sonra saat basi yine su
saat 3 de sulandirilmis meyva suyu
yine saat basi su
aksam 7 de yine sulandirilmis meyva suyu
Yatana kadar saat basi su

suyun icinede 1 salatalik
1 limon
biraz nane ve maydanoz koyuyorum
gun boyu ictigim 3 litreyi buluyor
aralardada siyah cay yesil cay yada baska bir cay
asla seker koymuyorum
zaten meyva suyu incelttigim halde cok tatli geliyor
bugun 6. Gunun
gayet iyi gidiyorum
dunku yazdigim yemekleri yedigimi sanmayin salatayi bile arkadasa tuzlattim ben tadina bakamiyorum diye
 
Yok canım yemediğini anladm ben. Harika bir irade:) maşallah
 
Menüm
Bugn ağzım hiç durmadıı canm sürekli bişeyler yemek istyrduu 12.30 da yemeye başladm yediklerm
Akşama kadar şöyleydi:)
Ton balık domates
Tadelle
Bi avuç fındık badem bikaç kuru üzüm iki kurukayısı
Elma yoğurt
Etli bamya yoğurt
Sporumu yapcm birazdan inşlh. İki gndür yapmıyordm.
 
Afiyet olsun canim
 
Hay masallah 6Gundur sadece sadece su şaka gibi aclikla nasil başediyorsun sanki göçük altında kalmış gibi tövbe tövbe
 
ISILDURU .!.:
Hay masallah 6Gundur sadece sadece su şaka gibi aclikla nasil başediyorsun sanki göçük altında kalmış gibi tövbe tövbe
Genişletmek için tıkla...
Bugun daha rahattim
Yarinda misafirim var tantuni yapacam
yine bi nefis mucadelesi
Allah yardimcim olsun
bugun hic yuruyus yapmadim
yemek yemek ne guzel bir nimetmis
yapmayida yemeyide sevmezdim
hatta rahmetli annemle bu konuda cok atisirdik o ye derdi bende bana ye deme derdim
El ve agiz aliskanligi olmus
insan acliktan ölmüyormus onu anladim
 
Allah rahmet etsin canım..
Maşallah maşalşah dyorum başkada bişi demiyrm aman nazar değmesin. Misafr olunca zorlanır insan bu dönm misafr alöasan keşke eğer acil değillerse. Gerçi misafirde geliyorum dyince yok diuemezki insan. Allah yardmcn olsn ablam.
 
Mecburi geliyorlar canim yarindan sonra gelen olmaz heralde
Buseferde camide kermes hazirliklari baslayacak
camimiz tamir oldu buyuk insaat yaptilar buyuk temizlik yapmamiz lazim

baslangic 77.800
bugunku 72.600
dunden beri - 300 gr
 
Selmlar bugn 13 -18.30 arası yedim
Menüm
1 bber domates 2 yumurtadan omlet yoğurt
Bir avuç badem fındık kuru üzüm yarm elma yeşil çay
Son öğün küçük tabaklarda bamya yemeği ve makarna yoğurt. Sporumu yapcm birazdan
 

Affiyet olsun
yumurta badem findik serbest galiba
sadece bunlari yiyorsunn
 
Gunaydin kizlar bugunde dune gore 800 gr gitmis
baslangic 77.800
bugunku 71.800
bugun 8. Gunum
aclik hissetmiyorum ama halsizlik var
gecede uykum kacti saat 4 den 7 ye kadar uyuyamadim
biraz basim agriyor
menu yazmaya gerek gormuyorum
Salatalik limon nane suyu 3 lt
2 bardak meyca suyu
yarim cay bardagi balli limonlu su
ilaclarim
hergun boyle
arada bitki caylari olabiliyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…