- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
Ablam artık bıraksanmı acaba. Halszlik baş ağrısı başlamış sağlığndan korkuyorum
Ablam artık bıraksanmı acaba. Halszlik baş ağrısı başlamış sağlığndan korkuyorumGunaydin kizlar bugunde dune gore 800 gr gitmis
baslangic 77.800
bugunku 71.800
bugun 8. Gunum
aclik hissetmiyorum ama halsizlik var
gecede uykum kacti saat 4 den 7 ye kadar uyuyamadim
biraz basim agriyor
menu yazmaya gerek gormuyorum
Salatalik limon nane suyu 3 lt
2 bardak meyca suyu
yarim cay bardagi balli limonlu su
ilaclarim
hergun boyle
arada bitki caylari olabiliyor
Korkma canim benim ben cok rahatimAblam artık bıraksanmı acaba. Halszlik baş ağrısı başlamış sağlığndan korkuyorum
Afiyet bal olsunMenüme
12.10 da avuç içi kadar 4 tane yumurtalı ekmek 2 üçgen peynir domates
15.30 da koca bi tabak kısır salata
19.00 da bir kase zencefil zerdeçal tarçınlı yoğurt.
45.dk. yüryş +30 dk egzersz yapıldı.bol su içildi.
Yok canım çocuklar seviyor sık sık yapıyorum. Sevdklerini mutlu edecen varsın çıkmasn kokusu demi ablam. Aynı şeyden bahsedyrz değilmi yumurtayı.çırpıyrm ekmeği baturıp kızartıyorum:)Afiyet bal olsun
Kız nisa beyim yumurtali ekmegi severde ben onu yaparsam mutvaktan kokusu 2 gun cikmiyor
senelerdir yapmiyorum yazik adamcagiz tadini bile unutmustur
sen sık yapiyorsun varmi püf noktasi
İyi ozaman ablam Allah yardmcn olsunn..Korkma canim benim ben cok rahatim
Basimin agrisi 2 gun once canimi sıkan biseyler oldu gecede uykum kacti ondan
sagligim gayet iyi
doktorumla yazisiyorum
yarinda kan vermeye gidecegim
valla bomba gibiyim
65 e kadar durmak yok
bugun 20 dakika yuruyus
45 dakikada seviye 2 de yavas tempoda bisiklet surdum
Evet canim ayni ekmek kizartmasiYok canım çocuklar seviyor sık sık yapıyorum. Sevdklerini mutlu edecen varsın çıkmasn kokusu demi ablam. Aynı şeyden bahsedyrz değilmi yumurtayı.çırpıyrm ekmeği baturıp kızartıyorum:)
Iyi geceler muruvetcigimMurumut: 47774321 .!.:Kızlar iyi geceler biraz sorunlar var yazamıyorum grsrz
Aynı bir iyi bir kötü birde 5 yılık evli kaynım eşinden ayrıldı bazı sorunlar var yazamiyorumIyi geceler muruvetcigim
kayinpederin hastaydi nasil oldu
Kayinpederine gecmis olsunAynı bir iyi bir kötü birde 5 yılık evli kaynım eşinden ayrıldı bazı sorunlar var yazamiyorum
Anim hosgeldinAllah bebegini saglikla kucagina almayi nasip etsinBence yapabilirsin pisikoloji tarafdan hep kendi kendine yapıcağım zayıflayacağım gibi şeyler söyle motivasiya olur bide tartiya geç geç çıkmağa çalış.bende kilo almağa aşırı meyilliyim ..ama hamileyim die diet yapamıyorum 68 kq şimdi 96 gördüm 4 seneye kadar önce ama zayıflayıp 59 kadar inmiştim... Kısmet olursa doğumdan sonra bende diete devam)
Doğumdan sonra verirsin kilolarını. Yanlız ben anlamadım kime yazmışsn başarabilirsin diye:) sanki buraya yanlşlıkla yazmışsn:))Bence yapabilirsin pisikoloji tarafdan hep kendi kendine yapıcağım zayıflayacağım gibi şeyler söyle motivasiya olur bide tartiya geç geç çıkmağa çalış.bende kilo almağa aşırı meyilliyim ..ama hamileyim die diet yapamıyorum 68 kq şimdi 96 gördüm 4 seneye kadar önce ama zayıflayıp 59 kadar inmiştim... Kısmet olursa doğumdan sonra bende diete devam)
Ya bilemedimki şimdiDoğumdan sonra verirsin kilolarını. Yanlız ben anlamadım kime yazmışsn başarabilirsin diye:) sanki buraya yanlşlıkla yazmışsn:))
Anaam senin bebeğin şuncacıkmı şimdi yazdığn zaman annemin arkasındayım karışamassınız der gibi yazının peşinden görünüyor:))))Ya bilemedimki şimdiqaliba o kısmı yalnişlikla yazmışım
Hoşgeldin aramıza canım. Geç uyanıyorsan şuan benm yaptğm yöntemi deniyebilirsin 12. 19 saatleri arasnda besleniyorum bir haftada 2 kilo verdm bu yöntemle. Kaçta uyuyorsun?Merhaba bende uzun zamandir kilolardan muzdarip yasiyorum. 2009-2010 da yaklaşik 9 ayda 15 kilo falan vermiş 58 gormustum. 2011 de 65-68 civariydim. 2014 evlenirken 72ydim. Ama 1. Yilda 85e ulaştim. Geçen aralikta en son 93 gordum. Ocaktan beride 90 civarindan inemiyorum. Sabit kaldim. Yememe biraz dikkat ettim ama yeterli olmadi. En son bebekte istedigimiz ve olmadigindan rahim filmi bile cekindim hersey temiz. Polikistik over kistleri var kilo kaynakli. Doktorum kilo vermemi soyledi. Glifor verdi metabolizmam çalissin diye iki haftadir halen 89-90 seyrediyorum. Aralikli spor yaptim ama yine bir ise yaramadi simdi hergun duzenli yapmaya başlama karari aldim.surekli yuruyuse cikamasamda evde spor ve yeme icmeye dikkati arttirarak belki birbirimize yardimci olabiliriz diye araniza katilmak isterim. Dün akşam ilk yogurtlu limonlu kür yedim arkadaşim tavsiye etti. Sabahlari genelde tok tutmasi icin haslama yumurta peynir zeytin en fazla iki dilim kepekli yada tahilli ekmek yiyorum. Benim sikintim sabah uykusunu seviyor olmam gec kahvalti yapiyorum ogle yemegi yok. Ve dondurmadan vazgecemiyorum. Serbetli tatlilarla aram yok. Aksamlari mutlaka corba ve sebze yemegi salata yada yogurt yiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?