- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
Anladm canmm.Tartınında şarjı bitmedi demii kilı verdnmi bari onu yaz kız diyetn yaradımı
Anladm canmm.Tartınında şarjı bitmedi demii kilı verdnmi bari onu yaz kız diyetn yaradımıCanim ya valla telefonun sarzi bitti ceryanda sabah 9 gitti akşam 6 da geldi yaaa
çok şükür canım iyi olmana sevndm.yarın tartıl bi kız farkı iyice açtn gibime geliyorr:))Bugün allaha sükür cok iyiyim
yutkunurken zorlaniyorum okadar
cook acikmisimm yemegimi yedim suyumu ictim regelimde olunca baya yedimm :)
Yarin artik baslicam tekrar ins sabah kalktigimda agrim olmazsa
çok şükür canım iyi olmana sevndm.yarın tartıl bi kız farkı iyice açtn gibime geliyorr:))
Sevindim kuzum :)) hadi başla gari yaa özledik aramızda olmanı canım :*
1.5 kg gitti ama hiç bişi yemiyorum kız sabah 1 elmaİyi bakalım tatlım , özlemişsindir kız gelemeyince bizi demi :)))
Kiloda fark var mı şekerim ??
1.5 kg gitti ama hiç bişi yemiyorum kız sabah 1 elmaAnladm canmm.Tartınında şarjı bitmedi demii kilı verdnmi bari onu yaz kız diyetn yaradımı
uuu süpermiş duraklamayı kırdın yani sonunda sevndim adına canm1.5 kg gitti ama hiç bişi yemiyorum kız sabah 1 elma
Öğle 1 elma
Aksam tavuk butu haşlama marol salata
Aynen cnm:)uuu süpermiş duraklamayı kırdın yani sonunda sevndim adına canm
Wuhhuu süpersin hayatım :)) takılmanı kırdın ne güzel .. Kaç gün devam edeceksin böyle şekerim ??1.5 kg gitti ama hiç bişi yemiyorum kız sabah 1 elma
Öğle 1 elma
Aksam tavuk butu haşlama marol salata
Gayet güzel menün tatlım :)Menim
sabah bir yumurta iki lokma k.ekmek salatalık domates az peynir
öğlen iki küçk elma 7 8 erik
akşam iki parça tavk eti bi tabak yeşil fasülye yemeği 3 kaşıkta bulgur.
20 dk egzersz birazdan yeşil kahvemi içecem yoğurt kürümde devam
Kız gece gece pişi istettin canımı haa Cankızz :))Bende yaziyim
sabah 1tane kücük pişi
öglen 1tane kücük pişi
aksam yok
1litre su
spor yok
Pazartesine kadar cnmWuhhuu süpersin hayatım :)) takılmanı kırdın ne güzel .. Kaç gün devam edeceksin böyle şekerim ??
Kız gece gece pişi istettin canımı haa Cankızz :))
Azcık kuvvet toplayacak şeyler yeseydin kuzum halden düşmüşsündür hastalıkda .. Epey az yemişsin :))
Valla maşallah bizde yaptığmza spor diyoruz:)))sen süpersin ablammm önünde ceketimi ilikliyrm.kilodan ne haber varmı eksilme.gerçi incelmen kesin olmşturda kiloyuda merak ettm.
Kızlar INSANITY 1. Ay 4. Hafta 3. Gün programı CARDIO POWER' ı yaptım :)
Program sonunda 311 kal yakmışdım..program sonrasıda kalori harcamam devam etti 689 kal de çıkarmak zorunda kaldım .. Saçlarımı boyamışdım duşa girmem gerekiyordu, yoksa devam ediyordu aslında kal harcamam 700' ü geçerdi kesin .. Neyse denemeler devam edecek nasılsa :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?