98 kg'dan 55'e doğru uzun bir yolum var :)

  • Konu Sahibi Konu Sahibi oflu_
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Sabah : 1 tereyağlı yumurta , 1 dilim ekmek

Akşam : 3 kepçe erişteli yeşil mercimek , 1 dilim ekmek


Birazdan da 5 6 tane kuru üzüm yicem
 
hanımlar slm ben de katılablr miym bugün tartıldım 75 kloyum kpss ye hazırlanıyorum yardımcı olursanız sevinirm
 
Sabah : 1 tereyağda yumurta
domates-salatalık
1 dilim ekmek


Akşam : 1 kase yeşil mercimek
4 kaşık türlü
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
 
Merhaba bende 95 i gordum panik halindeyim veremiyorum kilo uzun zamandan sonra kk ya ilk kez girdim bende seninle bu uzun yolda yuruyebilirmiyim 😕

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
tekrar merhaba kızlar :) Serüvenime kaldıgım yerden devam ediyorum bu sefer Pazartesi değil Salı başladım yolculuguma :)

Sabah kahvaltımı normal yaptım
Akşam : 10 sarma 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek
 
5 km yürüyüşümü de yaptım :) 2 ltreye yakın su içtim ama biraz çekirdek kaçırdım

Çok yorgunum çokk
 
artık yeter dedim kendi kendime bugün .. Yedikçe yiyorum tekrar baslıyorum doğum gunume kadar 10 kg vereceğim
 
dün vasattı ( kahvaltı dısında )

Bugun kahvaltımı normal yaptım : 1 dilim ekmek şekersiz cay peynir , yumurta vb.

Ara öğünde kiraz yiyeceğim :)
 
kontrolümü tamamen kaybettim ..... bugun tekrar baslıyorum ramazan nedeniyle canım cok tatlı cekıyo ama yılmak yok 2 ayda 10 kg gidecek
 
bugün tatilden döndüm ve tekrar başlıyorum ,

Sabah : 1 haşlanmış yumurta , peynir , domates salatalık , zeyt,n ve 2 dilim ekmek

Ara öğün olarak sınırsız karpuz :) Bir dahaki tatilime kadar 55 olmak istiyorum şu an kilom 92,2 (
 
canım önünde 1 sene var bir dahaki tatile ve 40 kg :) başaracagına inanıyorumm
 
Aralık ayında başladığım diyetimi Şubat'ta sonlandırmıştım ve neredeyse verdiğim tüm kiloyu geri aldım ve bugun tekrar başlıyorum , Bu sene üniversiteye hazırlandıgım için biraz zorlanacagım ama yılmak yok üniversiteye zayıf gitmeliyim :)) Şu an kilom 93,400
 
Meb cnm bnde 97 kg la başladım bir hafta oldu 94,400 üm tartı eksileri gösterdikçr mutluluk artıyor :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

“Nasıl hamile kaldım” Buyrun okuyun.
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
26K
canan2534
C
Emziren anne diyeti
7 8 9
Yorumlar
163
Görüntüleme
41K
Sofienin Kedisi
21 GÜN CHALLENGE 👯
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
Childdevelopment
Gebelik şekeri, diyet ve aşırı halsizlik
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
havvaayvcbn
H
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…