98 kg'dan 55'e doğru uzun bir yolum var :)

  • Konu Sahibi Konu Sahibi oflu_
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
evet sevgili günlüğüm, nihayet düzenime döndüm

sabah : 1 dilim ekmek , kaşar , 2 zeytin , yumurta

akşam : 1 tabak arpa çorbası salata

5 tane ceviz , birazdan da nescafemi içicem :)
 
Kızlar maalesef bugun bozdum diyeti misafir var diye Ama yine 1 kg ye yakın gıtmıstr diye dusunuyorum yarın sabah belli olcak :2:
 
1 kg gitmemiş ama 600 gr gitmiş napalım Bu haftayı 0 kaçamakla kapatmak istiyorum yaza yetişmem gerek
 
düzenim iyice bozuldu kendimi tutmaya çalışıyorum ama olmuyo artık yemek yerken kilo vermeyi neden istediğimi düşünerek yicem inşallah motive eder beni
 
hala düzenimi oturtamadım ama bu hafta oncekı kılomun alına düşerim gibi geliyo :26:
 
Bugün yavaş yavaş başlıyoruz

Sabah : yumurta , peynir , 1 zeytin 2 dilim ekmek
 
Okuldan gelince geç olmadan akşam yemeğini de çıkardım

1 tabak patates yemeği
3 kaşık erişte
 
Cok sukur basladım
Sabah : 1 pastırmalı yumurta , 5 - 6 küp kaşar, 1 dilim domates , 2 etimek, 1 az sekerli cay :)
 
bugün normaldi ama akşam kaçırdım leslie ile telafi edicem

Yarın su ankı kılomdan fazla cıksam bile çizelgeye yazıcam gozume batsın dıye
 
Cok sukurr kılo degısımı oldu -200 gr da olsa :)) Bundan sonraki ilk hedefim 85 kg .. Bu hafta da en az 1 kg vermeyı planlıyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

“Nasıl hamile kaldım” Buyrun okuyun.
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
26K
canan2534
C
Emziren anne diyeti
7 8 9
Yorumlar
163
Görüntüleme
41K
Sofienin Kedisi
21 GÜN CHALLENGE 👯
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
Childdevelopment
Gebelik şekeri, diyet ve aşırı halsizlik
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
havvaayvcbn
H
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…