A DOSTLAR YİNE YENİ BİR KARAR MOTİVASYONA GELİİNN

cankizzzz .!.:

ay ben hergün tartiliyorum ama olsun bende ozaman sadece cumalari yazarim kilomu
neler yedigimizi fln yazicazmi
birde liste yapsaydin iyi olurdu kacla basladik suanda kaciz ve hedef ne diye iyiolurdu
cuma günüde haftanin birincisini secerdik
kim nekadar vermis görürdük iyi olmazmiydii

Genişletmek için tıkla...

kgdsmn .!.:

süper olur tatlım ama siteyi yeni yeni öğreniyorum. Cuma bi gelsin yazalım verdiğimiz kiloları o zaman yaparım bi liste. Her şeyi öğrenmiş olurum hem. Şuan çok az kişiyiz kilo verdikçe insanlar gelmeye başlayacak o zaman her şey daha zevkli olur. Bu arada her gün tartılma bence, 4 günde 1 yada haftada 1 tartıl. Sonucu daha motive edici olur. :) :)

Genişletmek için tıkla...

serinruzgar .!.:

Seamlar arkadaslar bende araniza katilabilirim
herkese basarilar bu zor yolda.

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

slm kizlarr bugün regl oldum kilo almisimdir derken birde baktimki kilo vermisimm
coook mutluyummm :)

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

ayy napiyim duramiyorumki sabah ilk isim tartilmak oluyor
bence sen cuma günü yaz hem biliriz kim yapiyor kim birakti
yeni gelenleride eklersin listeye
hem nekadar verdigimizi gördükce daha hirs yapariz

Genişletmek için tıkla...

kgdsmn .!.:

tamam tatlım, halledeceğim onu. :) gün geçtikçe kalabalıklaşıyoruz hem.

Genişletmek için tıkla...

kgdsmn .!.:

oleeyy. :) süper haber tatlım.

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

tamam canim iyi olur
anlat bakalim bugün neler yicen

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

evettt cumaratesi günü dügün var 1 kilo bari gitsinn

Genişletmek için tıkla...

kgdsmn .!.:

Tatlım ben patates diyeti yapıyorum. Bugün sabah 1 elma 1 mandalina yedim öğlen 1 haşlanmış patates akşam haşlanmış tavukla yoğurt yiyeceğim. 40 dakika bisiklet sürdüm. Bugün böyle. :) sen ne yiyeceksin? :

Genişletmek için tıkla...

kgdsmn .!.:

Giremedim kusura bakmayın ya verdin mi 1 kg canım?

Genişletmek için tıkla...

kgdsmn .!.:

arkadaşlar bi hastalık geçirdim ve diyete ara vermek zorunda kaldım geçen pazartesi spor artı diyete başladım ve tartıya çıktığımda 7 kilo verdiğimi gördüm 151 kgdım 144 çıktım şimdi tam gaz devam haftada 4 gün spor salonuna gidiyorum kardiyo çalışıyorum merak ettikleriniz varsa sorun haber veremedim kusura bakmayın pazartesi yine verdiğim kiloyu yazacağım :))))

Genişletmek için tıkla...