aç kalmak doğru mu? lütfen bakın

yok yaptırmadım ama istiyorum. çok fazla saçım da dökülüyor çünkü bir yandan, bir de baş dönmesi oluyor bazen
Merhaba bende 11 Haziran'da tartıldım 63 kilo geldim öğünden beri sana yaptıklarımı anlatayım çünkü aç kalıyorum. Normalde asla su içmeyen (günde iki bardak falan içerdim) kahvaltı yapmayan biriyim ama akşam 7den snra akşam yemeğine bı basliyordum bı tabak dolusu pilav kola kuru fasulyeler hamburgerler derken hop dedim bı dur😁 11 Haziran'da 63u görünce ekmek yemeyi bıraktım günde 3litre tarçınlı su içiyorum sabahları yine kahvaltı yok. Akşamları da porsiyonlarimi kuculttum öğünden beri pilav makarna falan yemedim tatlı kolada yok. Resmen aç geziyorum. Bugün sadece erken kalktigim için acıktım bı yumurta yarım domates a peynir yedim akşama sebze yemeği sadece 5 kaşık yedim. Bugün gözlerim karardi 24une randevu aldım dahiliye kan tahlili falan yaptrcam bakalm ogune kadarda tartilmak istemiyorum bakalım kaç kilo vermiş olacağım basenimi ölçüm 105ti 103 olmuş zaten midemin sırtıma yapıştığıni hissediyorum karnimda eridi midem boş olunca 15temmuza kadar 57 olmak istiyorum ama bakalm olamazsamda yemeye devam edicem yani az az yiyeceğim tatlıdan da pilavdanda sadece ekmeği yemeyi düşünmüyorum
 
Merhaba bende 11 Haziran'da tartıldım 63 kilo geldim öğünden beri sana yaptıklarımı anlatayım çünkü aç kalıyorum. Normalde asla su içmeyen (günde iki bardak falan içerdim) kahvaltı yapmayan biriyim ama akşam 7den snra akşam yemeğine bı basliyordum bı tabak dolusu pilav kola kuru fasulyeler hamburgerler derken hop dedim bı dur😁 11 Haziran'da 63u görünce ekmek yemeyi bıraktım günde 3litre tarçınlı su içiyorum sabahları yine kahvaltı yok. Akşamları da porsiyonlarimi kuculttum öğünden beri pilav makarna falan yemedim tatlı kolada yok. Resmen aç geziyorum. Bugün sadece erken kalktigim için acıktım bı yumurta yarım domates a peynir yedim akşama sebze yemeği sadece 5 kaşık yedim. Bugün gözlerim karardi 24une randevu aldım dahiliye kan tahlili falan yaptrcam bakalm ogune kadarda tartilmak istemiyorum bakalım kaç kilo vermiş olacağım basenimi ölçüm 105ti 103 olmuş zaten midemin sırtıma yapıştığıni hissediyorum karnimda eridi midem boş olunca 15temmuza kadar 57 olmak istiyorum ama bakalm olamazsamda yemeye devam edicem yani az az yiyeceğim tatlıdan da pilavdanda sadece ekmeği yemeyi düşünmüyorum
bence aç kalmak sağlıksız, bir salatalık veya bir dilim ekmeğe labne sürmek bile olsa yemek lazım. metabolizma durunca kilo verimi de yavaşlıyor, hızlı kilo yağdan değil kastan veriliyor bir de bildiğim kadarıyla.
 
bence aç kalmak sağlıksız, bir salatalık veya bir dilim ekmeğe labne sürmek bile olsa yemek lazım. metabolizma durunca kilo verimi de yavaşlıyor, hızlı kilo yağdan değil kastan veriliyor bir de bildiğim kadarıyla.
Doğru haklısınız bende açlıktan ölmek üzereyken bı dondurmayla azcik sasirtayim dedim metabolizmami 😂
 
3 gün yemesiniz bile bisey olmuyor ve vücut kastan vermediği sürece bir şey olmaz sağlıksız değil bence. Zaten önce bi vücut deposunu kullansın yaksın. Sağlıksız olan böyle ac kalıp tekrar cok yemek kg almak tekrar aç kalmak. Bunu düzenli hale getirmek önemli olan. Şekeri tuzu kesmek 2 3 lt su içmek bitki çayı içmek yürümek 10dk olsa spor, akşam 6 7 den sonra bir şey yememek . Beyaz ekmek no no no . Hurma yiyorum tatlı asigiyim yemiyorum ama napalm😂
 
X