Canim titremem gider biliyorum cunku geneldebyedigim bisey aksam yemeginde bile sadece onsalatayi yiyoo tok duruyorumnama bu saatte yesem kilo aldirirmi titremem gececek biliyorum her aksam ayni seyi yasiyorum hic iyi degilim suanKan sekeriniz düsüyor heralde normalde hizli karbonhidrat almaniz gerekir.
Dediginizi yerseniz kilo aldirmaz sanmiyorum fakat titremenizi giderirmi bilemicem.
Bence ye, yiyebilecegin en zararsiz sey bu saatte, kilo aldirmaz.Canim titremem gider biliyorum cunku geneldebyedigim bisey aksam yemeginde bile sadece onsalatayi yiyoo tok duruyorumnama bu saatte yesem kilo aldirirmi titremem gececek biliyorum her aksam ayni seyi yasiyorum hic iyi degilim suan
Canim ciddimisin cok sevindim ya su halde kalkip yapim izaman arastiriyorum gec saatte salata yemek kilo yaparmi diye bisey bulamadim senden duyuyorum ins dogrudur canimBence ye, yiyebilecegin en zararsiz sey bu saatte, kilo aldirmaz.
Bildigim kadari ile diyet yapanlara saten eger gec vakitte aclik hissi olursa yesil elma veya salata yiyin deniliyor yagsiz.
Canim kafama gore takiliyirim belli bi diyet yok bubsekilde ayarliyorum ama bubsaatlerde titreme gelio pirasayi da mesela 3 tabak ekmeksiz yeseydim zararsizmiydiyiyin bence
yarin yarim saat fazladan yurursunuz DENGElenir
yada youtiubeden bi leslie yuruyusu açin 15 dk yediginiz eritir
yeyince geç kalmadan uyusaniz da iyi olur geri acikmamak için
pirasayi istedigin kadar yiyebilirsi ekmek olmadigi için tabak siniri koymana gerek yok
karatay mi yapiyosun ?
"Sabah kahvaltısı krallar gibi Öğle yemeği dükler gibi Akşam yemeği fakirler gibi yenecek." bu canan karatayin sozu :)Canim kafama gore takiliyirim belli bi diyet yok bubsekilde ayarliyorum ama bubsaatlerde titreme gelio pirasayi da mesela 3 tabak ekmeksiz yeseydim zararsizmiydi
birde seviyorsaniz yogurt yiyebilirsiniz. Yogurt icin yag yakma özelligi var diyolar ne kadar dogru arastirmak gerek.Canim ciddimisin cok sevindim ya su halde kalkip yapim izaman arastiriyorum gec saatte salata yemek kilo yaparmi diye bisey bulamadim senden duyuyorum ins dogrudur canim
Evet ya bi sorun var canim diyetisyene gitmem lazim belki seker vardir karatayla cozulcek bise Dgil sonucta karatay da gecebyemegi yasaklamiyormu benim sikintim gece titremeaynen arkadaşlara katlıyorum
böyle titreme falan olması yanlış bir durum,sorun var
karatyın kitabınıı okuyup,karatay diyeti yapın
Yok yuksek kiloda degilim 5 kilo fazlam var sadece ve aylardir veremedim gitti. Ya biyerde hata var diyetisyene gitmeliyim tavuk zararsiz degilmi ama haslama bide ve cok.cok az koydum patlamis misir hataydi zaten ama bende tuzlu krizi oluyor tatli krizi degilde tuzlu krizi illa her gece tuzlu bisebyemem lazim cekirdek cips cerez patlamis misir gibiSıkıntı şurada bence. Bir kere yüksek kilolardaysan ekmeği karbonhidratı böylesine kesemezsin. Enerjiye de ihtiyacın var. Mesela salata yapayım diyorsun, içine neden tavuk atıp peşine Mısır yiyorsun?
Bu şekilde ilerleyemezsin.
Ekmek yemeyip yerine çekirdek çerez cips yemek Nasıl bir hatadır. :) bu tarz gıdalardan tamamen uzak durman lazım. İlla tuzu bir şey istiyorsan salatanı tuzlayıp yiyebilirsin. Demek istediğim yeme ihtiyacını minimum şeyler yiyerek gider. Tuzlu bi salata o titremeyi geçirmeye yeter. Buna tavuk eklemek kalori demek. Gerek yok. Gerek olmayan hiçbir şeyi yeme. :) tuzlu ancak yağsız bir salatada çok az kalori var. Az kalori ile idare etmek varken bir şeyler ekleyip işini zorlaştırma.Yok yuksek kiloda degilim 5 kilo fazlam var sadece ve aylardir veremedim gitti. Ya biyerde hata var diyetisyene gitmeliyim tavuk zararsiz degilmi ama haslama bide ve cok.cok az koydum patlamis misir hataydi zaten ama bende tuzlu krizi oluyor tatli krizi degilde tuzlu krizi illa her gece tuzlu bisebyemem lazim cekirdek cips cerez patlamis misir gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?