- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi goldenheart
-
- #181
doğru söylüyorsun aslında:)
doğru söylüyorsun aslında:)Tatlımmm ama biz öğlen 1 de yiyoruz, ara öğünü 3 de yapıyoruz akşam da erken bi saatte yiyip bitiriyoruz.
Sen buna fazla takılma, önemli olan yemekten sonra 4 saatlik bir boşluk yaratabilmen uykuya geçmeden. Bir de sağlıklı seçimler yaparsan ben etkilenmeyeceğini düşünüyorum. Canan Karatay Hoca da akşam 8'den sonra bişiy yemeyin diyo zaten.
canım bende en son 69 u görmüştüm ama cuma günü tartı günüm çıkmaya korkuyorum çünkü çerezler cipsler kolalar yedimde yedim sonuç ne olur bilemiyorumGünaydıııın!
"Şiş şişş her tarafım" Cem Yılmaz, bizi regl döneminde böyle anlatıyodu :)
Bu defa epeyce şişş şişşş her tarafım alyansım girmedi parmağıma o derece..
İki gün içerisinde rahatlayacağım.
Kendimden hiç memnun değilim.. Bu sabah tekrar 72'yi gördüm inanamadım.. 69! 72! Yuhhhh..
Napıcam ben böyle, kararlar verip durmanın ne anlamı var ki! Bu perşembeye kadar sabredeceğim perşembe tartı günümüz, adet sonrası bakalım kaç kg olacağım. Buna göre ayran detoksu mu diyim su detoksu mu diyim bişiyle yapıcam haftaya.. bu iş böyle yürümüyo..
Biz niye bi inip bi çıkıyoruz??? Derdimiz ne ki? Sanırım kendimize fazla güveniyoruzcanım bende en son 69 u görmüştüm ama cuma günü tartı günüm çıkmaya korkuyorum çünkü çerezler cipsler kolalar yedimde yedim sonuç ne olur bilemiyorum
hiç bilmiyorum ya umarım öyledir ama hiç sanmıyorumBiz niye bi inip bi çıkıyoruz??? Derdimiz ne ki? Sanırım kendimize fazla güveniyoruzPes etmiycez.. umarım hsla 69 sundur roxen'cim.
ay canım ya tam benim diyet rutinimden bahsettinMerhabasandriyon 60 oluruz aslında biliyo musun? ben 3 senedir bunu istiyorum ama yukarda roxen2303 e de yazdığım gibi sanırım nasılsa bişiy olmaz diyip yiyoruz canımız bişey istedi mi "ne gerek var yememeye? bişiy olmaz amaan yiycem" diyoruz, ve biz eğer 75-85 kg değilsek tek sebebi bolca su içmemiz ve günlük rutinde kendimize dikkat etmemizdendir.
Bu tezim hakkında ne dersiniz?
Bizle bir türlü 60 olamayanlar, pizza varsa o akşam tesadüf yeriz, arkadaş toplantısındaysak tatlılar başta yeriz, biri un helvası yapıp getirmişse hemen anında bi daha mı yiycem diyerek hepsini lüpletiriz..
Biz asla 72 yi geçmez 75-85 olmayız çünkü güya 60'a ineceğiz ve günlük rutinde bol su içer, yeşil çayımızı içer dikkat ederiz..
Yarama tuz mu bastınız nooldu kızlar! Bu döngüyü bitirmek istiyorum ben artık!
Gel kıralım şu rutini gel gebersek de açlıktan düşse de kan şekeri canımız deli gibi istese de bir hafta boyunca akşamları aç yatalım akşam yoğurt ya da çok sağlıklı bişiy varsa sadece onu yiyelimay canım ya tam benim diyet rutinimden bahsettin
cumadan itibaren ben çok sıkıya alıyorum zaten canım ama ertelemek yok bugünden dikkat etmeye başlıyorum tekrar benim öğünlerde sıkıntı yok zaten ama gece bişeyler oluyo ne bulsam yiyorumGel kıralım şu rutini gel gebersek de açlıktan düşse de kan şekeri canımız deli gibi istese de bir hafta boyunca akşamları aç yatalım akşam yoğurt ya da çok sağlıklı bişiy varsa sadece onu yiyelim
Hadi bakalım arkadaşım.. biz güçlüyüz löp löp yağlarımızdancumadan itibaren ben çok sıkıya alıyorum zaten canım ama ertelemek yok bugünden dikkat etmeye başlıyorum tekrar benim öğünlerde sıkıntı yok zaten ama gece bişeyler oluyo ne bulsam yiyorum
inşallah ya hadi bakalım:)Hadi bakalım arkadaşım.. biz güçlüyüz löp löp yağlarımızdanbaşarıcazzzz
Canımm bi silkelen sonra saglıksız herseye hayır demeyi ögren ve gündüzleri protein agırlıklı beslen ki aksam gözün dönmesin akşam 7 den sonrada hiç birşey yeme hadi fğzel menülerini bekliyorum fırsat buldukca girip kontrol edecem seniMerhabasandriyon 60 oluruz aslında biliyo musun? ben 3 senedir bunu istiyorum ama yukarda roxen2303 e de yazdığım gibi sanırım nasılsa bişiy olmaz diyip yiyoruz canımız bişey istedi mi "ne gerek var yememeye? bişiy olmaz amaan yiycem" diyoruz, ve biz eğer 75-85 kg değilsek tek sebebi bolca su içmemiz ve günlük rutinde kendimize dikkat etmemizdendir.
Bu tezim hakkında ne dersiniz?
Bizle bir türlü 60 olamayanlar, pizza varsa o akşam tesadüf yeriz, arkadaş toplantısındaysak tatlılar başta yeriz, biri un helvası yapıp getirmişse hemen anında bi daha mı yiycem diyerek hepsini lüpletiriz..
Biz asla 72 yi geçmez 75-85 olmayız çünkü güya 60'a ineceğiz ve günlük rutinde bol su içer, yeşil çayımızı içer dikkat ederiz..
Yarama tuz mu bastınız nooldu kızlar! Bu döngüyü bitirmek istiyorum ben artık!
Canımm bi silkelen sonra saglıksız herseye hayır demeyi ögren ve gündüzleri protein agırlıklı beslen ki aksam gözün dönmesin akşam 7 den sonrada hiç birşey yeme hadi fğzel menülerini bekliyorum fırsat buldukca girip kontrol edecem seni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?