Merhaba herkese
Öncelikle dahil olmak isteyen herkes sürecime dahil olabilir.
Kendime bir haftalık ya da aylık hedefler belirleyip burada güncelleme yapacağım.
Amacım her gün yazmak değil çünkü işe başlama durumum var ve hedeflerimden biri de sanalı azaltmak olacak.
Bu ayki hedeflerim:
-Her gün yatmadan önce şükredecek 10 farklı şey düşünmek
-Her gün yatmadan önce hayallerimi gözümde canlandırmak ve olmuş bilmek
-Yatmadan önce meditasyon açıp dinleyerek uyumak
-Karatay tarzı beslenme
-Günlük en azından 45 dk yürüyüş ya da 45 dk leslie
-Sanalı olabildiğince azaltmak
Az önce tartıldım, akşam yemeği yemiş ve üstümde çok ince kıyafetlerle 102,5 kilo çıktım.
Öncelikle dahil olmak isteyen herkes sürecime dahil olabilir.
Kendime bir haftalık ya da aylık hedefler belirleyip burada güncelleme yapacağım.
Amacım her gün yazmak değil çünkü işe başlama durumum var ve hedeflerimden biri de sanalı azaltmak olacak.
Bu ayki hedeflerim:
-Her gün yatmadan önce şükredecek 10 farklı şey düşünmek
-Her gün yatmadan önce hayallerimi gözümde canlandırmak ve olmuş bilmek
-Yatmadan önce meditasyon açıp dinleyerek uyumak
-Karatay tarzı beslenme
-Günlük en azından 45 dk yürüyüş ya da 45 dk leslie
-Sanalı olabildiğince azaltmak
Az önce tartıldım, akşam yemeği yemiş ve üstümde çok ince kıyafetlerle 102,5 kilo çıktım.
