Airlikfeer'in Diyet Günlüğü: 2013'te 58 olacağım!

50 günde 9 kilo

  • ilk 10 gün 3

    OY: 3 100,0%

  • ikinci 10 gün 2

    OY: 0 0,0%

  • üçüncü 10 gün 2

    OY: 0 0,0%

  • dördüncü 10 gün 1

    OY: 0 0,0%

  • beşinci 10 gün 1

    OY: 0 0,0%
  • Ankete Katılan
    3
Oruc gayet iyi gidiyor ama bugun moralim cok bozuk oglusumun pesinde ugrasmaktan sinirlerim bozuldu cis egitimini tamamlayali haftalar olmasina ragmen 2 gundur ıslatiyo ustunu falan bu sabah daha beteri ,surekli bi temizlik halinde olmaktan cok bezdim 2 bucuk yildir zaten yemek yemeye sarilmamin nedenide hep bu bunalmislik hali neyse aksama gecer bu ruh halim
disarida islerim var oruclu halde trafikle bogusmaya gidiyorum
Gorusuruzzz
 
Son düzenleme:

merhaba canım Allah kolaylık versin çocuk zor yeğenlerimden biliyorum hele son yeğenim annemde kalıyor ablam çalıştığı için bekarken biliyorum uykusuz geceleri falan çok zor du Allah kabul etsin diyetini ben 500 gr daha vermişim canım giden 1.6 kilo oldu 2 günde bugün son atak günüm yarın sebze ve protein günü uygulayacağım inşallah
 
22kasım persembe gününüde sona erdirmis bulunuyorum 4. Gunum bitti 38 gunumuz kaldi

Menum soyleydi uygulanmis haliyle tekrar yaziyorum

Sahur
1 dilim tb ekmek
1yk yogurt
1yk peynir (tuzu yagi cikarilmis)
Marul domates salatalik
2-3 tane kuru uzum (niyeyse oylebi tatli istegim oluverdi gece gece:)

İftar
1 kepce yagsiz tarhana corbasi
2yk sehriyeli bulgur pilavi
Biraz karnibahar salatasi
Marul domates salatalik ispanak salatasi

Ara 20:00
yesilcay

Ara 22:30
1mandalina
1/4 muz
 
Dilemmaaa .!.:
Afiyet olsun canim cok guzel gorunuyor mantarli omletmi o ? Bu arada kilo kac kilooo ? 25 inde regli olmam gerekiyor o yuzden su bikac gun hatta 1 hafta tartidan pek bi beklentim yok ama sonrasinda toptan gidecek kilolarim buna inaniyorum
Genişletmek için tıkla...

mantarrlı yumurta canım evet bayılırım kendisine

64.6 kiloyum 200 gram almışım
 
Arkadaşlar ben de hollywood diyetine başladım bugün umarım işe yarar.daha önce bu diyetle 1 ayda 12-13 kilo vermiştim.yine vermeliyimmmm.destek olalım birbirimize...
 
Oglumuda kapıp evin karsisindaki avm ye kacmayi planliyorum burada hava cok soguk ve evin karsisina bile arabayla gidiyoruz oglusla o derece disarida yuruyus imkanim sifir yani:)
magazalar arasi yuruyus yapiyim bari yanimada salatami alicam iftar vakti light ayran veya yogurt alir orada yerim ( 5 e ceyrek kala iftar) bol hareketli ve alisverisli bir gun beni bekliyor GÖRÜŞÜRÜZZZ
 
sealife .!.:
Arkadaşlar ben de hollywood diyetine başladım bugün umarım işe yarar.daha önce bu diyetle 1 ayda 12-13 kilo vermiştim.yine vermeliyimmmm.destek olalım birbirimize...
Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin cnm motivasyonum her gecen gun artiyor umarim destek oluruz ve umarim ulasiriz hayalimzdeki kilolara
 
23 kasim cuma diyetimin 5. Gunu menum bu sekildeydi

Sahur
1 yk Yogurt
4 yk bulgur pilavi
Marul salatalik
2 karısik meyveli form biskuvi
2 form misir patlagi
Limonlu form cayi

İftar
1 bardak light ayran
Yagsiz salata
1 kucuk dilim kepekli ekmek

Ara yesil cay 9 lu cay birer fincan

Ara 2-3 dilim portakal
1kase yagsiz patlamis misir
3 lt su

Gunu bu sekilde sonlandirdim yarin son oruclu gunum pazar gunu normal ogunlere donuyorummm pazarteside en iyi ihtimalle 63:00 gormek hedefim ama zor regl oncesi siskinlikleri vs.
 
sealife .!.:
Arkadaşlar ben de hollywood diyetine başladım bugün umarım işe yarar.daha önce bu diyetle 1 ayda 12-13 kilo vermiştim.yine vermeliyimmmm.destek olalım birbirimize...
Genişletmek için tıkla...


hoşgeldin canım neden olmasın diyet yöntemlerimiz 3 oldu başaralım inşallah ve örnek olalım
Dilemmaaa .!.:
Sen form cayi , yesil cay, veya su 9lu karisimlardan falan iciyomusun gun icinde
Genişletmek için tıkla...

lipton kayısılı form içiyorum canım ama her gün değil bol su içiyordum dün onu da yapamadım
 
Merhabalarrr
Hic ogretmenlik yapmamis bir ogretmen olarak tum ogretmenlerin ogretmenler gununu kutluyorum:)

Sahurda coook kotu bise yaptimm kepekli falanda olsa makarna yedim zaaflarimin kurbani oldummm
cok azcik bisede olsa yiyip yattim sonucta degil zayiflamak kilo bile almisimdir neyse oruc bitti bugun , bundan sonra bole hata yok iftara salata tavuk disinda bise surmem agzima ceza olarak

5 haftamiz kaldiiiiiii
 
airlikfeer .!.:
yeşi,iiiiiiiiim sensiiin evet seeeeeeeeeeennnn nasıl unuturum kıssssssssssssssshoşgeldinnn
Genişletmek için tıkla...

sağol canım hoşbulduk bak yine aynı zamnada kilo vermeye çalışıyoruz

ben eylül 2011 de evlendim ilk yıl kilo almadım. ikinci yılda 63 ü gördüm hemen diyete başladım. O zaman seninle 53-54 leri görüyorduk. dügüne kadar dikkat etmedim aldım verdim 57 ile evlendim. Şimdi 58.3 üm 56 olmak istiyorum. Yazdıklarını okudum yeni evlisin hayırlı olsun canım Allah bir ömür mutlu etsin.
 

aynen canım yaa senin yolun kısa ne güzel benim yine uzadı yollar bende tebrik ederim seni çok teşekkürler amiin inşallah:) vermeye çalışıyorum ama başarılı olamıyorum o günlerdeki gibi neden bilmiyorum
 

53-54 lermiiii yaaaa yine gorun ve bende bende bendeeee :)
 
Bugun oruc susuzluk dolayisiyla halsiz dusurdu biraz , kolumu bile kipirdatamadim su ve yesil cay kendime getirdi ama

24 kasim c.tesi

Sahur
Malesef 1 tabak kepekli makarna yagsiz tuzsuz
1 yk light yogurt

İftar
Salata
Haslanmis tavuk bonfile 100 gr kadar
1-2 yk mercimek corbasi

Ara
1 form biskuvi
1 form misir patlagi
2 isirik havuclu kek

Az sonrada plates yaparm azcik bacak, basen hareketlerinden karnim agriyor sanirim yarin regl olurum normalde bugunlerde saldirirdim tatlilara tuzlulara cikolatalara super dengede istahim sanirim oluyor basaricam
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
Diyet arkadaşı (ilk gün su sorucu 7 gün hurma yoğurt diyeti)
Yorumlar
1
Görüntüleme
620
Ahsenz
A
B
Ful bacak vaser liposuction sürecim
Yorumlar
1
Görüntüleme
478
bircemasal34
B
S
Acilen 14 kg vermem gerekli
Yorumlar
2
Görüntüleme
790
yorgun anne ve bebekleri
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
9K
Tikabasa
Kabak detoksu ve diyet
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
Grouchy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…