Aklıma sürekli kötü senaryolar geliyor

Sürekli kötü bir şey olursa diye aklıma bir şeyler geliyor.bazı örnek maddeler;
-Eşim uzun yola çıkıyor gelene kadar rahatlayamıyorum.
-hastalansam bana bişey olsa bebeğime kim bakacak
-Bebeğime, eşime bişey olursa
-şimdi şurdan düşersem, bayılırsam
-anneme babama bişey olursa çok ağlar mıyım, donup kalır mıyım
-ehliyet almak istiyorum korkuyorum
-30um ama zaman hızlı geçiyor, birden kendimi 60 yaşında bulacağım yaşlanıyorum


şükür kendimi oyalayıp unutuyorum, bebeğime bakıyorum, evi topluyorum, kitap okuyorum, instada geziyorum derken gün bitiyor. İşim de var şuan bebeğim için izindeyim. ama birkaç gün arayla illa aklıma bir şey geliyordur böyle giderse de kendimi gerçekten stresten hasta etmekten korkuyorum.

Bir de deprem bölgesinde olmadığım halde sallatıyı baya hissetmiştik bir seneyi geçti o günden beri hala sallanırsam deprem oluyor diye lambalara bakıyorum

Anksiyete. Nerede görsem tanırım.

Vesvese kuruntu yada anksiyete olabilir tabi bilemem aslında bir doktora danissaniz en uygun çözümü o verir nedenlerini nasıl cozeceginizi o daha iyi bilir zor böyle kafada hep olumsuz düşünceler bence ihmal etmeyin vücut nasıl hasta oluyorsa beynimiz ruhumuz düşüncelerimiz de bazen bir doktora ihtiyaç duyabilir bence .

Peripadisahininkizi .!.:

Sürekli kötü bir şey olursa diye aklıma bir şeyler geliyor.bazı örnek maddeler;
-Eşim uzun yola çıkıyor gelene kadar rahatlayamıyorum.
-hastalansam bana bişey olsa bebeğime kim bakacak
-Bebeğime, eşime bişey olursa
-şimdi şurdan düşersem, bayılırsam
-anneme babama bişey olursa çok ağlar mıyım, donup kalır mıyım
-ehliyet almak istiyorum korkuyorum
-30um ama zaman hızlı geçiyor, birden kendimi 60 yaşında bulacağım yaşlanıyorum


şükür kendimi oyalayıp unutuyorum, bebeğime bakıyorum, evi topluyorum, kitap okuyorum, instada geziyorum derken gün bitiyor. İşim de var şuan bebeğim için izindeyim. ama birkaç gün arayla illa aklıma bir şey geliyordur böyle giderse de kendimi gerçekten stresten hasta etmekten korkuyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ulke olarak oyle kotu bi durumdayiz ki yasadiginiz şeyin adi anksiyete ama oylesine normal ki artik bu ulkede. Emin olun bu anksiyeteyi yasamayan sadece sansli azinliklardir.

Peripadisahininkizi .!.:

Sürekli kötü bir şey olursa diye aklıma bir şeyler geliyor.bazı örnek maddeler;
-Eşim uzun yola çıkıyor gelene kadar rahatlayamıyorum.
-hastalansam bana bişey olsa bebeğime kim bakacak
-Bebeğime, eşime bişey olursa
-şimdi şurdan düşersem, bayılırsam
-anneme babama bişey olursa çok ağlar mıyım, donup kalır mıyım
-ehliyet almak istiyorum korkuyorum
-30um ama zaman hızlı geçiyor, birden kendimi 60 yaşında bulacağım yaşlanıyorum


şükür kendimi oyalayıp unutuyorum, bebeğime bakıyorum, evi topluyorum, kitap okuyorum, instada geziyorum derken gün bitiyor. İşim de var şuan bebeğim için izindeyim. ama birkaç gün arayla illa aklıma bir şey geliyordur böyle giderse de kendimi gerçekten stresten hasta etmekten korkuyorum.

Genişletmek için tıkla...

Bende bunlara ek olarak birde işe gidememe korkusu var 28 yaşındayım ve hala işe giremiyorum. Bir kere denedim yapamadım pişman oldum

Peripadisahininkizi .!.:

Sürekli kötü bir şey olursa diye aklıma bir şeyler geliyor.bazı örnek maddeler;
-Eşim uzun yola çıkıyor gelene kadar rahatlayamıyorum.
-hastalansam bana bişey olsa bebeğime kim bakacak
-Bebeğime, eşime bişey olursa
-şimdi şurdan düşersem, bayılırsam
-anneme babama bişey olursa çok ağlar mıyım, donup kalır mıyım
-ehliyet almak istiyorum korkuyorum
-30um ama zaman hızlı geçiyor, birden kendimi 60 yaşında bulacağım yaşlanıyorum


şükür kendimi oyalayıp unutuyorum, bebeğime bakıyorum, evi topluyorum, kitap okuyorum, instada geziyorum derken gün bitiyor. İşim de var şuan bebeğim için izindeyim. ama birkaç gün arayla illa aklıma bir şey geliyordur böyle giderse de kendimi gerçekten stresten hasta etmekten korkuyorum.

Genişletmek için tıkla...

Bu ben :) anksiyete yaşıyorsun gibi gülüm korkma destek al rahatlayacaksın

Kaygı yaşıyorsun çünkü allta yatan bir neden var nerden bileceksin dersen eğer ben çok yalnızlık çeken biriydim hala da öyleyim evliymde ama travmalı çocukluğum var devamli hastane koridorlarında babamı beklemekle geçti devamlı sorumluluk almakla geçti ve devamlı yalnız hissettirildim en dibini yaşattılar herkes kendini bi şekilde düzeltti ama ben aynı kaldım şimdi herkese yettim ama kendime yetişemedim yetişemiyorum kendim için hiç bir şey yapmadım

• ya babama bişey olursa yada anneme
• tedavi görüyorum bebek için yıllarca olmadı ya olmaz sa diye yiyorum kendşmi
• ben yalnız kalınca kardeşlerim beni hiç aramıyor hiç benim yanımda olmayacaklar gibi şeyler düşünüyor ve saatlerce ağlıyorum
• karanlıkta duramıyorum. En ufak şeyde panik oluyorum çooook daha fazlası var sığdıramam buraya ama biraz destekle attım bazı şeyleri üstümden

Hayata karış ehliyetini de yapacaksın 30 geç değil annem 47 yaşında ehliyet yapmıştı o hep bana bir örnek işte ne aptallar yapıyor ehliyeti bilsen onlar yapıyorsa sende
yaparsın sakın hayata karışmaktan korkma

Çalışmayı sakın bırakma iş kafayı dağıtmak için en güzel şey düşünmeye bile vaktin olmuyor

Peripadisahininkizi .!.:

Sürekli kötü bir şey olursa diye aklıma bir şeyler geliyor.bazı örnek maddeler;
-Eşim uzun yola çıkıyor gelene kadar rahatlayamıyorum.
-hastalansam bana bişey olsa bebeğime kim bakacak
-Bebeğime, eşime bişey olursa
-şimdi şurdan düşersem, bayılırsam
-anneme babama bişey olursa çok ağlar mıyım, donup kalır mıyım
-ehliyet almak istiyorum korkuyorum
-30um ama zaman hızlı geçiyor, birden kendimi 60 yaşında bulacağım yaşlanıyorum


şükür kendimi oyalayıp unutuyorum, bebeğime bakıyorum, evi topluyorum, kitap okuyorum, instada geziyorum derken gün bitiyor. İşim de var şuan bebeğim için izindeyim. ama birkaç gün arayla illa aklıma bir şey geliyordur böyle giderse de kendimi gerçekten stresten hasta etmekten korkuyorum.

Genişletmek için tıkla...

Anksiyete bu.
Uzman desteği almazsanız önüne geçilmez boyuta gelir.

zsmm .!.:

Bende bunlara ek olarak birde işe gidememe korkusu var 28 yaşındayım ve hala işe giremiyorum. Bir kere denedim yapamadım pişman oldum

Genişletmek için tıkla...

İşe gidene kadar bende de vardı ya yapamazsam bir sorun olursa , kendimi ifade edemezsem diye ama başlayınca alışmıştım bir süre sonra biraz rahatladım şimdi de izinde olduğum için işleri unutttum ben gidene kadar neler değişecek gibi şeyler söylüyorum ama mecbur gideceğim

Peripadisahininkizi .!.:

Sürekli kötü bir şey olursa diye aklıma bir şeyler geliyor.bazı örnek maddeler;
-Eşim uzun yola çıkıyor gelene kadar rahatlayamıyorum.
-hastalansam bana bişey olsa bebeğime kim bakacak
-Bebeğime, eşime bişey olursa
-şimdi şurdan düşersem, bayılırsam
-anneme babama bişey olursa çok ağlar mıyım, donup kalır mıyım
-ehliyet almak istiyorum korkuyorum
-30um ama zaman hızlı geçiyor, birden kendimi 60 yaşında bulacağım yaşlanıyorum


şükür kendimi oyalayıp unutuyorum, bebeğime bakıyorum, evi topluyorum, kitap okuyorum, instada geziyorum derken gün bitiyor. İşim de var şuan bebeğim için izindeyim. ama birkaç gün arayla illa aklıma bir şey geliyordur böyle giderse de kendimi gerçekten stresten hasta etmekten korkuyorum.

Genişletmek için tıkla...

Bu benim fazlası var hatta, gece yatarken ya deprem olursa? Yolda giderken başıma bir şey düşerse? Kaza olursa? Çocuklar okula giderken bi şey olursa? Ya asansörde kalırlarsa? Daha onlarcası. Anksiyete dedikleri bu olabilir mi acaba? Yoksa annnelerin klasik evham dedikleri şey mi?