Akşam 18.00'den Sonra Yemeyerek Zayıflama Deneyimlerimiz

arkadaşlar bende katılıyorum size. bundan sonra akşamları 7 den sonra bişi yemicem. 7 diyorum çünkü eşim işten 6 buçuk gibi geliyorda ondan.
ben isveç diyeti yapayım dedim bugün 5.ci günüm olacak ama tam anlamıyla uygulamadım çünkü bazı yiyecekleri gerçekten zor. en iyisi hamur işini hayatımdan çıkarıp herselden yemek ama 7 den sonra asla.lmaz:
neyse kızlar ben her aksam sizlere ne yediğimi yazarım hem bana motive olur.
 
günaydın bayanlar,kimse yok tabi cumartesi tatilsiniz çoğunuz ya da evinizde tatil kahvaltıları hazırlıyorsunuz.Bense ofisteyim öyle acıkmışım ki sabah kepekli tostu nasıl yediğimi bilemedim.
Akşam 18:00 den sonra sabah 09:00 da 1 adet kepekli tost+ 1 fincan yeşil çay içtim.
 
bugünkü menümü de yazayım
sabah kalkınca 1 bardak ılık su
kahvaltı : 1 adet kepekli kaşarlı tost + 1 fincan yeşil çay
ara : yiyemedim
öğle : yemekten önce 1 bardak ılık su + 2 adet köfte + 3 yemek kaşığı piyaz + 1 tabak göbek salata yağsız boll limonlu
yemekten sonrada su ve yeşil çay içtim
 
akşamları 19dan sonra bişiy yememek çok iyi fikirde eşim 19da geliyor işten ben daha erken yiyip o yerken kendimi tutabilirmiyim acaba yaa çok iştahlıyım çünkü doğumdan sonraki kiloma dönemedim daha yaza kadar 15 kilo versem yeter sositososito

6 aylık bebeğim var doğumdan sonra 11 kilo gitti dahada gitmedi walla en büyük zevkimizdde itiraf ediyorum eşimle teevizyon karşısında bisküvi ile çay içmek 12de bile meyve yiyoruz yaa

ama artık bu gidişe br duuuuuuuuuuuuurrrrrrrrrrrr demek lazım çok caımçekersebir portakal yerim heee çok mutlu oldum düşüncesi bile güzel :)) ama bebeğe süt olayını ne yapm ki acep daha da azalır mı ki:ecrin_bebek:
 
merhaba herkese...
ne güzel tam gaz devam ediyorsunuz. ben malum tüm gün süren 3 haftalık eğitim semineri sonrasında eve gelip tüm akşam taşınma hazırlıkları yüzünden bu ara ne yediğime içtiğime dikkat edebiliyorum, ne de size yazabiliyorum kafamçokkarıştı
saatlere uymaya çalışıyorum ama o bile bazen zor oluyor... Artık hayırlısıyla Silopi'ye taşındığımızda yeniden tam güç katılırım aranıza...
Beni unutmayın oldu mu opuyorumnanaktan gerçi ben arada yazıp hatırlatırım kendimi :)))
hepinize kolay gelsin...
 
merhaba bende size katılabilir miyim? akşam 18,00 dan sonra hiç birşey yememek iyi fikir acaba bende başarabilirmiyim desteğinizi istiyorum
 
selam kızlar!
ben yine haftasonu diye geç uyandığımdan geç yedim saat 3 falandı.. daha da bişi yemedim sadece çay kahve içtim..
haftasonları böle oluo tek öğün
 

teşekkür ederim canım:1hug:akşam yemeği yedikten sonra tartıldım 58 kiloyum ben daha fazlayım diye tahmn ediyodum..5 kilo versem yeticek sanırım..bu gün ip atlamaya başladım sizce etkili bi yöntem mi biraz kararsız kaldım da??kızlar bide evde sandoloz sakızım var sizce onu kullanmamda bi sakınca var mı?onunla verdiğim kiloları daha sonra fazlasıyla geri almaktan korkuyorum da
 
Son düzenleme:
egeli20 .!.:
şu an 61 kilodayım boyum163 hedefim 53
Genişletmek için tıkla...

slm egeli, (bende egeliyim ) biliyormusun bende 61 kiloyum. boyum 1.63 (aynıyız) benim hedefim senin kadar çok değil. ben önce 58 olsam sonrasını getiririm heralde. ama işte sabitlenip kaldım 63 e. o canımı sıkıyor zaten. offffff veriversek şu fazlalıkları:bbo:
 
ha bu arada bu akşam ki menü mü de yazayım sabah kalkınca dayanamayıp kahvaltı yerine tatlı yedim ama sütlüüü kaydirigubbakcemile3 sonra da gezmeye gitmistim orda da 2 dilim börek yedim... aksam 6 buçukta da 3 kaşık pilav ve et yemeği, 1 bardakta ayran içtim.
peki sonra yememi engelleyebildim mi? bu kadar yemeye durmadım aksam 9 da da yarım muz yedim.
ya ne kadar çok yedim. 4 gündür yaptığım diyetimi bir anda bozuverdim. benneyaptımki
şimdi nolacak yine acıktııımmm tam dayaklığım ben yaa klava:
 
ay bende ne yaptim kizlar kac gündür diyet yapiyordum 63ten 61e düstüm ama bugün diyeti bozdum aksama kadar yine diyetim devam etti ama aksam dokuz bucukta dayanamadim arabasi yedim hani pismis hamurla corba yuduluyoya ondan burda kar yagdi özlemisiz kari görünce dayanamadim bugün yaptim ah birde keske yemeseydim
 
yeterince hareket ettigimi saniyorum sonucta iki kücük cocuk var arkalarinda dolasmak pek kolay olmuyor birde sorum olacakti ben kivi ve cennet hurmasini severim ve ögle yemegi yeme huyum yoktur genelde ögleyin meyve yerim acaba kivi ve cennet hurmasi kilo yaparmi?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

tüp bebek sürecinde sizi bekleyen seyler (testler, opu, transfer süreci)
7 8 9
Yorumlar
160
Görüntüleme
25K
peynirim41
P
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Tiroid kanseri sürecim
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
72K
Hiranur06
H
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
39K
Labratory
L
D
Burun (rinoplasti) ve Meme büyütme operasyonu ve süreç deneyimim
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
65K
Ayredist
A
  • Anket Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
502K
mucizelermumkun
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…