merhaba arkadaşlarrr:) akşam yemeğince sabah mutlulukla uyandım :))
geç uyandığımdan az önce kahvaltımı yaptım ama haftasonları böle oluo:)
kahvaltıda abartmadan ama istediğimden yiyorum kızlar yaa nutella falan da yani bikaç kaşık..
kahvaltımı ii yaparsam gün içinde acıkmıyorum çünkü..
siz akşam 6dan sonra yememek dışında bişi yapıo musunuz?
besibiryerde cayi kabizlik siskinlik yapiyor ilerde kilo yapiyor altidan sonra cay kahvedemi icmiyorsunuz
slm kızlar..güzel haberlerinizi okudum ve çok mutlu oldum.iyice alıştık heralde 6 dan sonra yemek yememeye ne güzel :)) ancak ben eşim geç geldiği için eve geç yatıyorum açlıktan mideme kramplar giriyo gece 11-12 gibi o zaman 1-2 yeşil elma yiyorum ufacık boylarından..kötü bi etkisi olurmu acaba ya?? gerçi bu bahsettiğim ayda 5-6 gün oluyo vardiyadan dolayı...
neyse iyi geceler..
evet canım..
farkettim ki akşam ne kadar çok şey yermişim meğer...
gündüz o kadar yemiyorum aslında
akşamsa tam tersi oluyormuş
formül çözüldü sanırım...
formulü bulduk kızlar...
istediğimiz kiloda olma hayalimiz gerçek oluyor artık
slm kizlar iste 1 haftalik sonuc 0 gram bile veremedim coooooooooook sukur kilo almadim gercekden cok etkili 6 dan sonra yememek neden veremedime gelirse 1 hafta tatildeydim sabah patlayana kadar kahvalti ogle burger cips kola aksam kebaplar 6 dan sonra hicbirsey allaha cok sukurler hic kilo almadim 4 yil sonra bayram ettim bir hafta bugun diyete basladim bakalim 1 hafta sonra ne olacak zaten kilo versem diyet yapan arkadaslara haksizlik olurdu ye ye kilo ver oh ne guzel
Günaydınlar herkese,,,,,
Sayımız arttıkça, motivasyonumuzda artsın inş...............
Yılmadan devam edersek, başarırız kızlar. Bi de şu haftasonları akşam davetleri olmasa, daha bir güzel olacak.:umursamaz:
Kilolarla resmen bedenimize haksızlık yapıyoruz :mymeka:
Umarım hepimiz dilediğimiz kiloya düşeriz.
Herkeslere iyi haftalar,,,,, Hepimiz için güzel bir hafta olsun. opuyorumnanaktan