- 12 Temmuz 2012
- 3.389
- 1.815
- Konu Sahibi DonukPudra
- #521
Donuk canım bu arada özel msj atmışsın yanıt yazdım ama henüz 100 msj.ım olmadığı için özel atamıyormuşum.Cevaplamadım zannetme lütfen. O yazdığın şeyler ürünün markalarıdır.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Donuk canım bu arada özel msj atmışsın yanıt yazdım ama henüz 100 msj.ım olmadığı için özel atamıyormuşum.Cevaplamadım zannetme lütfen. O yazdığın şeyler ürünün markalarıdır.
anladım canım mesaj sayından fark ettim onu.
hangisini alsam diye kararsızım da
S ile başlayan marka daha çok öne çıkartılmış tavsiyede ama güvenilir bir yerden almalı zira kopyaları oluyormuş.
Diyetisyen Canan Aksoy’un yazısından alıntıdır ;
SAAT 12:00 / Öğlen yemeği saati Ayran veya maden suyu öğlen yemeği içeceği
Neden?
Çoğumuz için yemeklerde ne içeceğini belirlemek en zorudur, kafein , gaz ve şeker içeren bir sürü içeceğin yanında sağlıklı bir alternatif bulmak zordur.Enerjisi yüksek olmayan , sağlıklı bir seçenek olarak ayran veya maden suyunu tercih edebilirsiniz.Ayran kalsiyum ihtiyacınız için yardımcı olur.Maden sularında bulunan mineraller gün ortası için iyi bir takviye sağlar.
Ne içmelisiniz?
Ayran yerine kefir öğlen yemeği için başka bir kalsiyum içeren ve prebiyotik bir içecektir. Kalsiyumu öğünde almak, öğünde aldığınız bir miktar yağın sindirilmeden atılacağını sağladığı için , kilo vermeniz üstüne de katkıda bulunacaktır.Maden suyu içerdiği mineraller açısından öğlen yemeğini özellikle dışarıda yiyorsanız , beslenmenize katkı sağlayacak ve sizi yüksek enerjili bir içecek içmekten kurtaracaktır.
SAAT 19:00-20:00 /Akşam öğününde kefir
Neden?
Kefirin içinde bulunan sağlıklı bakterilerin bünyeyi birçok hastalıktan koruduğu ve hücreleri yenilediği biliniyor.
SAAT 23:00 / Süt için gece uykuda salgılanan büyüme hormonunuz sayesinde kemiklerinizi koruyun
Neden?
Gece uykusuyla beraber büyüme hormonu ortaya çıkar, büyüme hormonu tabii ki artık bizleri büyütmüyor, ancak gün içinde yıpranan vücudumuzu tamir ediyor.Kalsiyumu yüksek olan sütü gece yatmadan önce içmek çocuklarda boy uzamasını desteklerken bizde kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı oluyor.
Ne içmelisiniz?
Sıcak veya soğuk bir bardak süt yerine kefir veya yoğurtta aynı vazifeyi görecektir.
Öneri:
Süt bazı bireylerde sevilen bir içecek değildir.Bunun içimini kolaylaştırmak için , bir bardak sütün içine ,bir parça kabuk tarçın,2-3 tane karanfil, çay kaşığının ucuyla kuru zencefil koyup ısıtırsanız , hem içimi kolaylaşacaktır, hem de daha derin bir uyku çekmenizi sağlayacaktır.
evet . eczaneden almayı düsünüyorum ben. 10 kg veren arkadasımız g ile baslayanı kullanıyormus ay şifreli yayın gibi oldu
Ne içmelisiniz?
Sıcak veya soğuk bir bardak süt yerine kefir veya yoğurtta aynı vazifeyi görecektir.
--
kilo vermek isteyenler yogurt aksamları yok kefir kafi.
aslında ne kadar saglıklı besinlere sahibiz ama değerini bilmiyoruz ya. benim annem hep derdi ama ben ot çöp diye bakmazdım. keten tohumu,zerdecal vs olsun. aaaahh annem annem ne kadar haklısın oysa.
1000lik.. 1250 de kafi ..gün icinde alacagın miktarı ayarlamak önemli. bens sabah ve aksam almayı düsünüyorum.2 tablet.Bu arada o arkadaş kaç mg lığını kullanıyormuş?
Evet cnm, biz alkali diyete uyarlayacağız .Peki kitapta bir açıklama varmı kefirle ilgili?
ayrıntılı bir acıklama yok. bir daha gözden geciririm ama
1000lik.. 1250 de kafi ..gün icinde alacagın miktarı ayarlamak önemli. bens sabah ve aksam almayı düsünüyorum.2 tablet.
Bir yazı yayınlamıştım. Orda günlük 3gr. ın üzerinde alımın olumlu etki açısından pek bir fonksiyonunun olmadığı gibi birşey yazıyordu.Bir diğerindeyse,4,5 gr ma kadar alınabiliyor deniyordu. Acaba,yaşa cinsiyete,kiloya göre değişiyormu ki?
bunu bende merak ediyorum. umarım mailime cevap gelir ve bilgilenebiliriz.
istersen sende aysegül hn. mail atabilirsin. asistanı ilgileniyor cevaplarla
Ben face den attım.Beklemedeyim.
cevap gelirse bilgilendirirsen cok sevinirim. aynı sekilde ben de cevap alırsam yazarım