Allmost'un Zayıflama Günlüğü...

esys · 6 Mayıs 2011

allmost .!.:
az önce tartıldım 68.800 çıktım 1.100 vermişim..

tebrik ederim süpersinnnn ha gayret az kaldı incecik olmana bu arada doğum günlerimiz aynı inşallah bende doğum günüme en azından 70i görürüm

allmost · 6 Mayıs 2011

esys .!.:
tebrik ederim süpersinnnn ha gayret az kaldı incecik olmana bu arada doğum günlerimiz aynı inşallah bende doğum günüme en azından 70i görürüm

teşekkürler canım...
inşallah istediğin kiloya ulaşırsın bende bir 60ı görsem daha ne isterim bilmiyorum...

file76 · 6 Mayıs 2011

allmost .!.:
az önce tartıldım 68.800 çıktım 1.100 vermişim..

tebrik ederim çok güzel gidiyorsun.

RaziyErkan · 6 Mayıs 2011

allmost .!.:
az önce tartıldım 68.800 çıktım 1.100 vermişim..

helall canim sanaa mahsallahhh süpr gidiyorsun...
ben bu hafta spor falan yapmadim ama yememe azda olsa dikkat ettim..
bu hafta kilo kaybi yok 59 sabit

allmost · 7 Mayıs 2011

teşekkürler kızlar bu hafta cumaya hedefim 67.500 bakalım...

allmost · 9 Mayıs 2011

arkadaşlar başka bir yerde de konu açtım ama cevap veren çıkmadı bana yardımcı olun çok fena şişkinliğim ve ödemim var karnım 5 aylık hamile gibi .. tuvalet sorunumda yok üstelik ne yapıcam bilemiyorum bildiğiniz ödem atıcı diyet yada başka birşey varsa yardımcı olun lütfen...

Leblebayss · 9 Mayıs 2011

Merhaba canım
Maydanoz yiyebilirsin kahvaltıda.Öğlen ve akşam salatalarına koyabilirsin yada 4 bardak suya,1 demet maydanozu yıka bi tencereye koy,5 dk kaynat ve süz. Günde 3 kere 1er çay bardağı içiliyo.
Ben arada yapıyorum gerçekten çok rahatlatıcı,inşaallah faydalı olur.:82:

yagmury · 9 Mayıs 2011

allmost .!.:
arkadaşlar başka bir yerde de konu açtım ama cevap veren çıkmadı bana yardımcı olun çok fena şişkinliğim ve ödemim var karnım 5 aylık hamile gibi .. tuvalet sorunumda yok üstelik ne yapıcam bilemiyorum bildiğiniz ödem atıcı diyet yada başka birşey varsa yardımcı olun lütfen...

2 günlük pirinç lapası diyetini öneririm çok güzel ödem attırıyor şişlik kalmıyor. Her öğün için 1 çay bardağı pirinci tuzsuz ve yağsız lapa yapıp yiyorsun. 2 Gün boyunca lapayla birlikte sebze meyve dışında birşey yeme. Yağ,tuz,et ve süt ürünlerini tüketme ve bol su iç. Karnın iniyor resmen. 2 gün dayanabilrsin sanırım.

allmost · 9 Mayıs 2011

Leblebayss .!.:
Merhaba canım
Maydanoz yiyebilirsin kahvaltıda.Öğlen ve akşam salatalarına koyabilirsin yada 4 bardak suya,1 demet maydanozu yıka bi tencereye koy,5 dk kaynat ve süz. Günde 3 kere 1er çay bardağı içiliyo.
Ben arada yapıyorum gerçekten çok rahatlatıcı,inşaallah faydalı olur.:82:

teşekkürler canım bugün deneyeceğim..

allmost · 9 Mayıs 2011

yagmury .!.:
2 günlük pirinç lapası diyetini öneririm çok güzel ödem attırıyor şişlik kalmıyor. Her öğün için 1 çay bardağı pirinci tuzsuz ve yağsız lapa yapıp yiyorsun. 2 Gün boyunca lapayla birlikte sebze meyve dışında birşey yeme. Yağ,tuz,et ve süt ürünlerini tüketme ve bol su iç. Karnın iniyor resmen. 2 gün dayanabilrsin sanırım.

2gün denesem faydası olurmu? Şu şişkinlikten kurtulmak istıyorum

Leblebayss · 9 Mayıs 2011

allmost .!.:
teşekkürler canım bugün deneyeceğim..

rica ederim canım

allmost · 10 Mayıs 2011

sabah kellogg's yedim birazdan spora gideceğim...
yarın pirinç lapasına başlayacağım 2gün umarım şişkinliğim iner...

allmost · 12 Mayıs 2011

bugün spor salonunda 1.ayımı tamamladım ölçülerımı aldı hoca veee toplamda tam 50cm incelmişim o bile şaştı kaldı ben şoklardayım belimden 14 basenimden 12 göğsümden 12 kalçamdan 12 ve tartıldım 67.300 çıktım.. çok mutluyum.

Leblebayss · 12 Mayıs 2011

Oooo harika,müthişş..
Doğum günün ne zamandı canım? o zamana kadar ulaşabilecekmisin hedefine?

allmost · 12 Mayıs 2011

Leblebayss .!.:
Oooo harika,müthişş..
Doğum günün ne zamandı canım? o zamana kadar ulaşabilecekmisin hedefine?

27 mayıs canım ... tam hedefime ulaşamasamda 60 olabilirim diye düşünüyorum 4kilo eksik yani bakalım biraz zaman aşımı olacak oda önemli değil veririm 27sinden sonra...

kilo verişimi bende kestiremiyorum bazen bir haftada 1buçuk verirken bazen 3kilo gidebiliyor

allmost · 12 Mayıs 2011

hani beni tebrik eden kimse çıkmamış takip edildiğimi sanıyordum ...
sanırım bu ara günlüğümü aksattığım için herkes bıraktı beni

allmost · 13 Mayıs 2011

bugün dayanamadım yine tartıldım 67 çıktım ...
bir günde 300 gram gitmiş
iki gün hastahanede kalmam gerekecek annem ameliyat oldu orada ne yerim ne yaparım bilmiyorum sonraki 15-20 gün annemde kalmam gerekecek sporu aksatacağım haliyle ... ne olur bilmiyorum şu anda durum meçhul ..

yordam · 13 Mayıs 2011

allmost .!.:
bugün dayanamadım yine tartıldım 67 çıktım ...
bir günde 300 gram gitmiş
iki gün hastahanede kalmam gerekecek annem ameliyat oldu orada ne yerim ne yaparım bilmiyorum sonraki 15-20 gün annemde kalmam gerekecek sporu aksatacağım haliyle ... ne olur bilmiyorum şu anda durum meçhul ..

Kilonu koruman yeter bence. Hastanede falan asansör yerine merdiven kullanmak gibi fırsatları kullanmalısın. Tüm samimiyetimle tebrik ederim ayrıca.

nilmoon · 13 Mayıs 2011

tebrik ederim.. azminizi çok takdir edıyorum.. en önemlisi zaten inanmak.. doğum gününüzde istediğiniz kiloya inmemiş olsanız bile arada neredeyse 15-20 kg olacak ve bu muhteşem bi değişim yaratacak, zayıflamanızın devamlılığını da sağlayacak..

size söylemek istediğim bişey daha var, bugun tv de bir diyetisyen dinlerken dikkatimi çekti, diyor ki;
'Zayıfladıktan sonra ne kadar spor yapabileceksenız zayıflarken de o kadar spor yapın.. çünkü spor bırakıldığında 2 katı kilo aldırıyor, ben hayatında spor olmayan insanları sporsuz diyet uyguluyarak zayıflatıyorum.'

diyetinizin sonrakı kısmında vermeniz gereken kiloyu biraz daha uzun vadeye yapıp sporu normal yaşantınızda uygulayacağınız seviyeye indirmek faydalı olablir belkide sizin için..

herşey gönlünüzce olsun. tekrar tebrik ederim

allmost · 13 Mayıs 2011

yordam .!.:
Kilonu koruman yeter bence. Hastanede falan asansör yerine merdiven kullanmak gibi fırsatları kullanmalısın. Tüm samimiyetimle tebrik ederim ayrıca.

umarım başarırım çok teşekkürler canım..

Allmost'un Zayıflama Günlüğü...

Aktif Üye

run almost run

Popüler Üye

Mutluyum,MutluyuZ <3

run almost run

run almost run

herşe&#1095; &#1095;eni başLı&#1095;or~

Popüler Üye

run almost run

run almost run

herşe&#1095; &#1095;eni başLı&#1095;or~

run almost run

run almost run

herşe&#1095; &#1095;eni başLı&#1095;or~

run almost run

run almost run

run almost run

Aktif Üye

Guru

run almost run

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

herşeч чeni başLıчor~

herşeч чeni başLıчor~

herşeч чeni başLıчor~