anita nın günlüğü

A

anitaaa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2015

3.165

2.894

63

• 24 Ağustos 2016

• Konu Sahibi anitaaa
• #1

kilo vermeye karar verdim hedefim 55 koydum . başlangıç kilom 63.3
8 kilo hedefim var . kararlıyım başarıcam inanıyorum ve başlıyorum ..

 

A

anitaaa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2015

3.165

2.894

63

• 24 Ağustos 2016

• Konu Sahibi anitaaa
• #2

sabah 2 dilim kızarmış ekmek biraz peynir domates ve salatalık
ara 1 türk kahvesi az şekerli
öğlen 1 bardak ayran bir tabak sebze yemeği
akşam bir tabak sebze yemeği iki dilim buğday ekmeği
belki birazdan bir armut yerim ve bugün bitiyor ..

 

A

anitaaa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2015

3.165

2.894

63

• 27 Ağustos 2016

• Konu Sahibi anitaaa
• #3

Bugün kilo 62.9
Sabah 4-5 çatal menemen
İki dilim buğday ekmeği
Biraz peynir ve çay

 

A

anitaaa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2015

3.165

2.894

63

• 3 Eylül 2016

• Konu Sahibi anitaaa
• #4

her gün yazamıyorum ama devam ediyorum . bir kaç gün uyamadım ama devam ediyorum kaldıım yerden
sabah kilom 62.6 iyi şimdilik
sabah klasik kahvaltı yaptım domates salatalık beyaz peynir biraz kaşar peynir ,3-5 siyah zeytin
ve çay ve iki ince dilim buğday ekmeği .
şu anda çay kayfi yapıyorum . spor yapıcam birazdan ...

 

A

anitaaa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2015

3.165

2.894

63

• 3 Eylül 2016

• Konu Sahibi anitaaa
• #5

öğlen patlıcan yemeği 3-5 kaşık yarım dilim buğday ekmeği
bir meyve
arada bir orta kahve
bir porsiyon dondurma çilekli ve sade
akşamda balık var ...

 

A

anitaaa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2015

3.165

2.894

63

• 4 Eylül 2016

• Konu Sahibi anitaaa
• #6

sabah kahvaltım
domates salatalık 3-4 zeytin az kaşar peyniri
çay şekersiz bir bardak su
iki incee dilim kepek ekmeği

öğlen ne yiyeyceğim bilmiyorum . bugün sabah kilom 62.5 100 gram gitmiş dünden beri . gram gram gidicek sanırım ... hızlıca gitse

 

A

anitaaa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2015

3.165

2.894

63

• 24 Eylül 2016

• Konu Sahibi anitaaa
• #7

buraya sık giremiyorum o yüzden her gün yazamıyorum ...
bu sabah tartıldım kilom 60.5 di
3 kiloya yakın gitmiş .
hedefime daha var tabi .
bu sabah klasik kahvaltımı yaptım . kahva içtim arada ufak parça çikolata .
bir kase yoğurt yedim canım birşey yemek istemiyor şu an .
akşamda ızagara köfte var ..

 

A

anitaaa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2015

3.165

2.894

63

• 24 Eylül 2016

• Konu Sahibi anitaaa
• #8

bir ayda 3 kiloya yakın gitmiş . çok hıızlı gitmemiş anlaşılan ama olsun . bu ay üç gitse oda iyidir benim adıma .sporsuz olduğu için belkide yavaş veriyorum ama olsun ..

 

A

anitaaa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2015

3.165

2.894

63

• 24 Eylül 2016

• Konu Sahibi anitaaa
• #9

akşam balık salata yaptım ekmek yemedim . karnım çok doydu diyemem gerçi ama artık yetinmeyi bileceksin . şu 50 lilere gelsem bi .

 

A

anitaaa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2015

3.165

2.894

63

• 9 Ekim 2016

• Konu Sahibi anitaaa
• #10

sevgili günlüğüm diyetim yani sağlıklı beslenmem ufak kaçamaklarda olsa devam ediyor . ama kilo verme durumları sanki durmuş gibi . bugün 60.8 dim sabah ....bakalım bu hafta kararlıyım ...bu bir ay içersinde 58 leri görürüm umarım ...

 

A

anitaaa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2015

3.165

2.894

63

• 16 Ekim 2016

• Konu Sahibi anitaaa
• #11

bir hafta geçmiş 300 gram vermişim . allahım ya niye böyle yavaş ...
sabah 60.5 tim . bu hafta bakalım ne olucak ...
sabah tost 3-4 zeytin yedim ..

 

A

anitaaa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2015

3.165

2.894

63

• 23 Ekim 2016

• Konu Sahibi anitaaa
• #12

Kilo bildirimi
59.9
600 gram gitmiş bir haftada iyi heralde ...

 

A

anitaaa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2015

3.165

2.894

63

• 5 Kasım 2016

• Konu Sahibi anitaaa
• #13

bu hafta geçen haftanında biraz etkisiyle kilo veremedim ..gerçi bunada şükür çünkü epey kaçamaklı geçti ..

sabahki kilom 60.1
klasik bir kahvaltı yaptım ..
öğlen bilmiyorum salata falan yerim heralde ..

 

A

anitaaa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2015

3.165

2.894

63

• 12 Kasım 2016

• Konu Sahibi anitaaa
• #14

bu hafta yinr 59.8 falanım
dün iyiydim aslında ama akşam fazla kaçırınca böyle oldu
olsun moral bozmak yok birşeyler düzene giriyor
sabah hafif bir kahvaltı yaptım
iki ufak tost yedim
biraz domates salatalık
3-4 zeytin
birazdan kahve içecem ..

 

kedikedi84

Başlangıç:100 Güncel:81 Fark:19 3.hedef:79

Kayıtlı Üye

5 Nisan 2008

3.023

5.428

358

• 12 Kasım 2016

• Konu Sahibi anitaaa
• #15

anitaaa .!.:

bu hafta yinr 59.8 falanım
dün iyiydim aslında ama akşam fazla kaçırınca böyle oldu
olsun moral bozmak yok birşeyler düzene giriyor
sabah hafif bir kahvaltı yaptım
iki ufak tost yedim
biraz domates salatalık
3-4 zeytin
birazdan kahve içecem ..

Genişletmek için tıkla...

Canım hiiç moralini bozma kilon az olduğu için hızlı gitmez. Tebrik ederim seni.

 

A

anitaaa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2015

3.165

2.894

63

• 12 Kasım 2016

• Konu Sahibi anitaaa
• #16

kedikedi84 .!.:

Canım hiiç moralini bozma kilon az olduğu için hızlı gitmez. Tebrik ederim seni.

Genişletmek için tıkla...

canım teşekkür ederim ..
evet ama bazen bozuluyorum bugün iyi geçti allahtan .. yeme içme işini bitirdim ...akşamları acıkıyyorum ..iradeli davranmam lazım ..

 

A

anitaaa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2015

3.165

2.894

63

• 19 Kasım 2016

• Konu Sahibi anitaaa
• #17

bu hafta iyiyidi . gerçi sürekli abur cubur yedim ama akşam yemeklerini hafif geçirince bayağı fayda etti ..
sabah 58.5 tim ..
58 lere geldim çok şükür ..