• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Anka’nın 65 e yolculuğu

Günaydın günlükcüğüm
Sabah yarım saat yürüyüş yaptım. Bu gün 10 bin atım atılacak ve 1000 ip atlanacak kesin kararlıyım 💪🏻
 
Ahh günlükcüğüm ben seni unutmuşum çok özür dilerim.
Dün bütün gün temizlik yaptım kollarım çok ağıyor. Demek ki ben hep temizlik yapsam baya kol kaslarım gelişecek :D
Bu gün acıktıkça köfte yedim. Şekerin eksikliğini köfte ile bastırmaya çalıştım.
18:00 gibi Akşam hurma yoğurt yiyip. Günü kapatacağım.
 
26 temmuz
Sabah
2 dilim TB ekmek 2 dilim peynir ile tost

Öğleden sonra 15:30 gibi 1 tabak kepekli makarna. 1 kase yoğurt

Akşam 19:00 1 kase çorba

Spor 10 bin adım 😂
 

Eklentiler

  • 07AF893A-A0ED-4023-A57D-5E87B006E4CE.webp
    07AF893A-A0ED-4023-A57D-5E87B006E4CE.webp
    21,7 KB · Görüntüleme: 31
Sen menüye bakarken ben sana kahve yapayım beraber dedikodu yapalım ☕
 
HOŞGeldin canımmmm :KK36:
Dün çocukladan fırsat bulamadım.
Yazacağım şimdi
Hosbuldum canım ❤
Dogru cocuklardan cok fırsatın kalmıyordur canım benimde aklımdaydı dün bakamadım yogundum sabah bakayım dedim :))
26 temmuz
Sabah
2 dilim TB ekmek 2 dilim peynir ile tost

Öğleden sonra 15:30 gibi 1 tabak kepekli makarna. 1 kase yoğurt

Akşam 19:00 1 kase çorba

Spor 10 bin adım 😂
Afiyet olsun canım güzelmis menün 😊
Sen menüye bakarken ben sana kahve yapayım beraber dedikodu yapalım ☕
Eline sağlık canım daha kahvaltı yapmadım ama içerim bir bardak 😂
 
Hosbuldum canım ❤
Dogru cocuklardan cok fırsatın kalmıyordur canım benimde aklımdaydı dün bakamadım yogundum sabah bakayım dedim :))

Afiyet olsun canım güzelmis menün 😊

Eline sağlık canım daha kahvaltı yapmadım ama içerim bir bardak 😂
Sağol canım bir tanesin sen :36:
 
Benim bu gün bol bulgurlu bir gün oldu yarın kesin artı gelirim.

Sabah 10:30
2 yumurta ve tere salatası

15:00 5 hurma 1 kase yoğurt

17:00 1 tabak kısır

20:30 5 kaşık domatesli bulgur pilavı

Boya yaptık bu gün çocuklar çok yordu yemek yapamadım böyle oldu artık :KK43:
 
Benim bu gün bol bulgurlu bir gün oldu yarın kesin artı gelirim.

Sabah 10:30
2 yumurta ve tere salatası

15:00 5 hurma 1 kase yoğurt

17:00 1 tabak kısır

20:30 5 kaşık domatesli bulgur pilavı

Boya yaptık bu gün çocuklar çok yordu yemek yapamadım böyle oldu artık :KK43:
Afiyet olsun canım bence cok asırı yememissin ve calıstııgın için artı gelmeyeceksin 😊
 
Dünkü adım sayım eklemeyi unutmuşum:D
 

Eklentiler

  • BB0662AB-5D8B-483F-85FD-9A9EA14959AB.webp
    BB0662AB-5D8B-483F-85FD-9A9EA14959AB.webp
    19 KB · Görüntüleme: 29
Selam hanımlar Bende 20 gundur diyetteyim ve 4 kg verdim Başlangıç 77.800 su an 73.800
Bu diyet seruveninde size katilabilir miyim?:dua:
 
Back
X