Anksiyete Obsesyonlar

Sihirlikutu · 15 Haziran 2023

Merhaba arkadaşlar,

1 yıl önce babamı kaybettim, babamdan 20 gün önce evlat gibi baktığım köpeğimi kaybetmiştim. Daha sonrasında bende bir takım sıkıntılar baş gösterdi. Babamı kaybettikten 3-4 ay sonra ilk panik atağımı geçirip kendimi acilde buldum. Sonrasında panik atak nefes alamama vs.gibi semptomlarla değil düşüncelerle geldi. Farklı şeyler yaşıyordum, anlam veremiyordum. Mesela sevdiklerime zarar verir miyim? Kendime zarar verir miyim korkuları oldu. Delirme korkusu da yaşıyordum. Bu şekilde neredeyse korkumdan yerimde duramıyor, anneme söyleyip ağlıyordum. Psikiyatra gittim. Bana cipram 20 mg, abilify 1 ml verdi. Hala kullanıyorum, yaklasık 4 ay oldu. 4 aydır da çalışıyorum. İşlerimi ve günlük yaşantımı bu obsesif düşünceler etkilemiyor ama kafamdan atamamak, eskisi gibi neşeli, mutlu olamamak beni yoruyor. Ne yapsam, nereye gitsem tam tadını çıkaramıyorum, eğlenemiyorum. Kafamda saçma sapan düşünceler hep. Engellemeye de çalışmıyorum ama bazen istemsiz yapıyorum sanırım. Ayrıca kafam sersem gibi. Bazen çok bitkin oluyorum. Bunları yaşayanlar ve aşanlar var mı? Dertleşelim.

Sihirlikutu · 15 Haziran 2023

Bu şekilde şeyler yaşayanlar var mı?

esracaheleyan · 15 Haziran 2023

magicbox93 .!.:
Merhaba arkadaşlar,

1 yıl önce babamı kaybettim, babamdan 20 gün önce evlat gibi baktığım köpeğimi kaybetmiştim. Daha sonrasında bende bir takım sıkıntılar baş gösterdi. Babamı kaybettikten 3-4 ay sonra ilk panik atağımı geçirip kendimi acilde buldum. Sonrasında panik atak nefes alamama vs.gibi semptomlarla değil düşüncelerle geldi. Farklı şeyler yaşıyordum, anlam veremiyordum. Mesela sevdiklerime zarar verir miyim? Kendime zarar verir miyim korkuları oldu. Delirme korkusu da yaşıyordum. Bu şekilde neredeyse korkumdan yerimde duramıyor, anneme söyleyip ağlıyordum. Psikiyatra gittim. Bana cipram 20 mg, abilify 1 ml verdi. Hala kullanıyorum, yaklasık 4 ay oldu. 4 aydır da çalışıyorum. İşlerimi ve günlük yaşantımı bu obsesif düşünceler etkilemiyor ama kafamdan atamamak, eskisi gibi neşeli, mutlu olamamak beni yoruyor. Ne yapsam, nereye gitsem tam tadını çıkaramıyorum, eğlenemiyorum. Kafamda saçma sapan düşünceler hep. Engellemeye de çalışmıyorum ama bazen istemsiz yapıyorum sanırım. Ayrıca kafam sersem gibi. Bazen çok bitkin oluyorum. Bunları yaşayanlar ve aşanlar var mı? Dertleşelim.

Psikiyatra gidip ilaç kullanmakla iyi yapmışsınız, ancak düzenli bir terapi almanızı tavsiye ediyorum. Terapiye gidiyor musunuz?
Bu arada yaşadıklarınızı yaşamadım, hiç bilmiyorum. Sadece terapi ile uzun süreli bir destek alırsanız faydalı olacağını düşündüğüm için yazıyorum.

Sihirlikutu · 15 Haziran 2023

esracaheleyan .!.:
Psikiyatra gidip ilaç kullanmakla iyi yapmışsınız, ancak düzenli bir terapi almanızı tavsiye ediyorum. Terapiye gidiyor musunuz?
Bu arada yaşadıklarınızı yaşamadım, hiç bilmiyorum. Sadece terapi ile uzun süreli bir destek alırsanız faydalı olacağını düşündüğüm için yazıyorum.

Terapi birkaç ay aldım. Ancak sanırım işinin ehli birine denk gelmedim. O nedenle bıraktım. Verdiği ödevleri de eksiksiz yapıyordum. Yine de kendi çabalarım harici bir faydasını görmedim.

esracaheleyan · 15 Haziran 2023

magicbox93 .!.:
Terapi birkaç ay aldım. Ancak sanırım işinin ehli birine denk gelmedim. O nedenle bıraktım. Verdiği ödevleri de eksiksiz yapıyordum. Yine de kendi çabalarım harici bir faydasını görmedim.

Hangi sehırdesınız bılmıyorum ancak benım bir dönem gittiğim psikologum onlıne seans da veriyordu, bana göre elbette yüz yüzenin yerini tutmaz. Ben çok faydasını görmüştüm

Sihirlikutu · 15 Haziran 2023

İstanbul'da yaşıyorum. Online olarak terapiye tekrar başlayabilirim.

esracaheleyan · 15 Haziran 2023

magicbox93 .!.:
İstanbul'da yaşıyorum. Online olarak terapiye tekrar başlayabilirim.

Psikologumun bilgilerini sizinle paylaştım, mesajlarınızdan kontrol edebilirsiniz.

Sihirlikutu · 15 Haziran 2023

esracaheleyan .!.:
Psikologumun bilgilerini sizinle paylaştım, mesajlarınızdan kontrol edebilirsiniz.

Çok teşekkür ediyorum. Yardımlarınız ve paylaşımınız için :)

Annasan · 15 Haziran 2023

"Karmaşık/komplike yas" kavramını araştırabilirsiniz. Yas sürecini gerektiği gibi yaşayamadığımızda raydan çıkıyoruz. Bir an önce iyi olmalıyım, mutlu olmalıyım diye düşünmeyin, kendinize zaman verin. Mutsuz ve üzüntülü olmak bu sürecin normali, izin verin. Zamanla azalacak. Sabır diliyorum.

kedicanim · 15 Haziran 2023

İlaç tedavisini düzenli bir şekilde sürdürün zamanla her şey çok daha iyiye gidiyor… 2 yıl önceki ben ile şu an ki ben arasında uçurum var siz de kendinize zaman tanıyın…

Sihirlikutu · 16 Haziran 2023

Annasan .!.:
"Karmaşık/komplike yas" kavramını araştırabilirsiniz. Yas sürecini gerektiği gibi yaşayamadığımızda raydan çıkıyoruz. Bir an önce iyi olmalıyım, mutlu olmalıyım diye düşünmeyin, kendinize zaman verin. Mutsuz ve üzüntülü olmak bu sürecin normali, izin verin. Zamanla azalacak. Sabır diliyorum.

Artık mutsuz ve üzüntülü değilim. Yas sürecinde hiç değilim. Nötrüm tamamen kayıplarım konusunda. Ancak o süreçten sonra bende obsesyonlar kaldı. Mesela bazen hayatın bir simülasyon olduğu gibi şeyler aklıma geliyor, acaba diyorum her şey yalan mı? Bunun sonucunda da panikliyorum, atak gibi bir şey geçirebiliyorum bazen. Beynim uyuşuyor, nefesim yetmiyor bazen.

Sihirlikutu · 16 Haziran 2023

kedicanim .!.:
İlaç tedavisini düzenli bir şekilde sürdürün zamanla her şey çok daha iyiye gidiyor… 2 yıl önceki ben ile şu an ki ben arasında uçurum var siz de kendinize zaman tanıyın…

İlaç tedavisini ne kadar süre devam ettirdiğinizde tamamen iyileştiniz? Benim 4 ay kadar oldu Cipram'a başlayalı. Acaba diyorum dozu mu yetersiz geliyor ama günlük yaşamımı bu obsesyonlar aşırı etkilemedikçe de doktorumun dozu yükseltmesini istemiyorum. Kafamda sanki hiç geçmeyen bir buğu var. Hep bir sis perdesinin ardında yaşıyor gibiyim. Hiç düşüncelerim net değil.

777mutluluk · 16 Haziran 2023

Öncelikle çok geçmiş olsun.Bende bundan 1 sene önce anksiyete oldum.İnanılmaz mide bulantıları,titremeler,delirdiğini düşünüp korkma ve ağlama sorunları yaşadım.Baktım artık uyuyamıyorum bile hemen psikiyatra gittim.Çok iyi bir psikiyatra denk geldim,beni dinledi ve 10 mg cipralex yazdı.İlk zamanlarda yoğun bir baş ağrısı yaşadım ve kullanmayı kesmeyi düşündüm,Allahtan bırakmamışım.Düzenli kullandım ve şu an çok çok iyim,şükürler olsun.Duygu durumum düzene girdi,kilo aldım,kpss çalışıp atandım ve beni değersiz,kötü hissettiren insanları hayatımdan çıkardım.Anksiyete olan kişiler bence hassas,başkalarına daha çok değer veren,ince ruhlu insanlar oluyorlar.Bu nedenle de daha çok kırılıp daha çok üzülüyorlar.İlacınızı düzenli kullanın,bol bol nefes egzersizleri yapın,sizi değersiz kötü hissettiren insanları hayatınızdan def edip "bu hayatta en önemli olan benim ve ben varsam hayat var." diyin.Bol bol komik skeçler izleyip kendinizi mutlu eden şeyler yapın.Göreceksiniz bakın,her şey nasıl da yoluna giriyor.

safi.naz · 16 Haziran 2023

magicbox93 .!.:
İlaç tedavisini ne kadar süre devam ettirdiğinizde tamamen iyileştiniz? Benim 4 ay kadar oldu Cipram'a başlayalı. Acaba diyorum dozu mu yetersiz geliyor ama günlük yaşamımı bu obsesyonlar aşırı etkilemedikçe de doktorumun dozu yükseltmesini istemiyorum. Kafamda sanki hiç geçmeyen bir buğu var. Hep bir sis perdesinin ardında yaşıyor gibiyim. Hiç düşüncelerim net değil.

Düzenli kontrole gidiyor musunuz?
Bu şikayetleri doktorla paylaştiniz mı? Durum degerlendirmesine göre, doz ayari, ilac değişimi veya aldiginiz ilaca ek ilacta baslayabilir.

Sihirlikutu · 16 Haziran 2023

EscobarCesur .!.:
Öncelikle çok geçmiş olsun.Bende bundan 1 sene önce anksiyete oldum.İnanılmaz mide bulantıları,titremeler,delirdiğini düşünüp korkma ve ağlama sorunları yaşadım.Baktım artık uyuyamıyorum bile hemen psikiyatra gittim.Çok iyi bir psikiyatra denk geldim,beni dinledi ve 10 mg cipralex yazdı.İlk zamanlarda yoğun bir baş ağrısı yaşadım ve kullanmayı kesmeyi düşündüm,Allahtan bırakmamışım.Düzenli kullandım ve şu an çok çok iyim,şükürler olsun.Duygu durumum düzene girdi,kilo aldım,kpss çalışıp atandım ve beni değersiz,kötü hissettiren insanları hayatımdan çıkardım.Anksiyete olan kişiler bence hassas,başkalarına daha çok değer veren,ince ruhlu insanlar oluyorlar.Bu nedenle de daha çok kırılıp daha çok üzülüyorlar.İlacınızı düzenli kullanın,bol bol nefes egzersizleri yapın,sizi değersiz kötü hissettiren insanları hayatınızdan def edip "bu hayatta en önemli olan benim ve ben varsam hayat var." diyin.Bol bol komik skeçler izleyip kendinizi mutlu eden şeyler yapın.Göreceksiniz bakın,her şey nasıl da yoluna giriyor.

Merhaba, güzel mesajınız için teşekkür ederim. Ben intihar etmekten ve başkalarına zarar vermekten korkarak ataklar yaşıyordum. Şu an ise acaba yaşadığımız her şey bir kurgu mu, yalandan ibaret mi düşünceleri ile kafa karışıklığı ve anksiyete yaşıyorum. Sizin kafa karışıklığınız, tam olarak mutluluğu hissetmeniz ne kadar zaman aldı? Kaç ayda bir düzelme yaşadınız?

Sihirlikutu · 16 Haziran 2023

safi.naz .!.:
Düzenli kontrole gidiyor musunuz?
Bu şikayetleri doktorla paylaştiniz mı? Durum degerlendirmesine göre, doz ayari, ilac değişimi veya aldiginiz ilaca ek ilacta baslayabilir.

Düzenli olarak çalıştığım için doktora gidemiyorum. Vakit bulamadım. Ama doktorumu aradığımda doz vs.ayarlamaları yapıyor. En son 2 ay önce konuştuğumda Cipram 20 mg, Abilify 1 ml devam demişti.

safi.naz · 16 Haziran 2023

magicbox93 .!.:
Düzenli olarak çalıştığım için doktora gidemiyorum. Vakit bulamadım. Ama doktorumu aradığımda doz vs.ayarlamaları yapıyor. En son 2 ay önce konuştuğumda Cipram 20 mg, Abilify 1 ml devam demişti.

Iki ay mi? İki ay cok degil mi?
15te bir yada ayda bir gittiğimi hatirliyorum ki ayda bir tedavinin sonuna doğruydu.

Sihirlikutu · 16 Haziran 2023

safi.naz .!.:
Iki ay mi? İki ay cok degil mi?
15te bir yada ayda bir gittiğimi hatirliyorum ki ayda bir tedavinin sonuna doğruydu.

Haklısınız ihmal ettim, gitmem ya da aramam gerekiyor.

777mutluluk · 16 Haziran 2023

magicbox93 .!.:
Merhaba, güzel mesajınız için teşekkür ederim. Ben intihar etmekten ve başkalarına zarar vermekten korkarak ataklar yaşıyordum. Şu an ise acaba yaşadığımız her şey bir kurgu mu, yalandan ibaret mi düşünceleri ile kafa karışıklığı ve anksiyete yaşıyorum. Sizin kafa karışıklığınız, tam olarak mutluluğu hissetmeniz ne kadar zaman aldı? Kaç ayda bir düzelme yaşadınız?

Süreç maalesef kolay bir süreç değil ama sizi anlıyorum.İlk 2 ay hiçbir şey değişmedi,o yüzden ilacı bırakmayı düşündüm ama ilaçtan başka çaremde yoktu.Terapi birkaç defa gitmiştim ve pahalı gelmişti.Bırakmak zorunda kaldım.Sizin gibiydim.Delirme korkusu,bu dünyanın sanal olduğunu düşünme hali vs.vardı ve sürekli kustugum için hızla kilo veriyordum.En son 39 kiloya bile düşmüştüm.Bu süreçte ilacı düzenli kullandım,bol bol yürüyüş yaptım,bol bol sevdiğim ne varsa(hoşuma gitmese bile kendimi zorlayarak)yaptım.Normal neşeli halime kavusmam 8-9 ayımı buldu.

bayangamzeli · 16 Haziran 2023

magicbox93 .!.:
Bu şekilde şeyler yaşayanlar var mı?

Ben de seninle aynı durumdayım kafamda hep olumsuz düşünceler var. Umursamiyorum gitmiyor gitsin diye uğraşıyorum iyicene sıkıntı basıyor dertlesebiliriz istersen ilaç kullanıyor musun

Anksiyete Obsesyonlar

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Canım kendim 💃

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Canım kendim 💃

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Canım kendim 💃

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency