Annemin Diyeti...

mutahhara

Everything is Fate
Kayıtlı Üye
8 Kasım 2007
3.236
4
37
Annemin Diyeti :KK70:
7-8 sene önce annemin hacca gitmesiyle felaket bir kilo almistim..sölemesi ayip abur cubur seven,yemek yemek icin yasayanlardandim..ki bir nebze gecmis olmasina ragmen hala öyleyim :KK70: neysem..annemin haccdan gelmesiyle yasadigi şok neticesinde bana uyguladigi diyeti yazdim asagiya..ozamanlar yasimin kucuk olmasi (17 yasindaydim) ve kilomun tazeliginden dolayi 11günde 9kilo vermistim..ama spor yaptim..onlarida yazdim..

bu arada dipnot:ben gec kalktigim icin (12 gibi) ögle yemegi yemiyordum)

sabah:
-kalkinca 2 bardak limonlu su..
-1 dilim kepek ekmegi..
-kibrit kutusundan biraz büyük peynir..(ben tam yagli koyun peyniri yemistim..cok tuzlu oldugu icin bas dönmelerim felan olmadi hic)
-istediginiz kadar domates,salatalik..
-3 zeytin
-sakarinli kahve yada cay

aksam:
-önce 2 büyük bardak limonlu su..
-biftek yada tavuk gogsu yada balık yada kofte..
-sınırsız salata..

22:00-23:00 gibi bir meyve..ben genelde domatese benzeyen hurmadan yiyordum..

gün içinde 2 lt su tükettim..

c vitamini kullandim diyet boyunca..

sabah-aksam 1'er saat yürüyüş yaptim..ve gene sabah-akşam ve gece 400 kere bisiklet hareketi yaptim..
 
Son düzenleme: