- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #321
Abur cubur yiyemeyince ve öğlen de sadece çorba içinde gram gram gidiyor kilolar 68.6yi gördüm bugün inanamadım kac defa çıktım tartıya. 68.6 68.6 68.6 çıktı yine 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Anneyim Diyetteyim :)
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- Başlangıç Tarihi
- 28 Haziran 2015
- 726
- 644
- 103
- 38
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #322
ben 68 kiloya düşsem zil takıp oynarım
nişanlandığımda 66-68 arası gidip geliyordum..inşAllahh o günleri tekrar göreceğim amin
nişanlandığımda 66-68 arası gidip geliyordum..inşAllahh o günleri tekrar göreceğim amin
- 5 Ağustos 2015
- 6.328
- 24.986
- 498
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #323
60.1
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #324
Selam annislerr 
Kizlar birakmayalim burayi yazalim ne yiyosakk.. en azindan insan yazdikcahata larini goruyor.
Sabah; 1 bardak sut omlet 5 zeytin az peynir 2 dilim beyaz ekmek
Ara;1 tane cikolatali gofret
Aksam;1 tabak corba.az nohut yemegi az ekmek 2 hurma
sekersiz cay :)
1.5 lt falan su
ama suan sut az gibi
bugun cok yemedim suda cok az oldu hemen etkilendi..yarin daha bol su ve saglikli yiyecekler insallah:)
Kizlar birakmayalim burayi yazalim ne yiyosakk.. en azindan insan yazdikcahata larini goruyor.
Sabah; 1 bardak sut omlet 5 zeytin az peynir 2 dilim beyaz ekmek
Ara;1 tane cikolatali gofret
Aksam;1 tabak corba.az nohut yemegi az ekmek 2 hurma
sekersiz cay :)
1.5 lt falan su
ama suan sut az gibi
bugun cok yemedim suda cok az oldu hemen etkilendi..yarin daha bol su ve saglikli yiyecekler insallah:)
- 22 Ekim 2014
- 895
- 679
- 133
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #325
Aaa herkes burdaymışşşş ben nasıl kaçırmışım bu grubu yaa :)
- 22 Ekim 2014
- 895
- 679
- 133
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #326
65 kilo ile hamile kaldım 80ile doğum yaptım 10 gün içinde 70e düştüm ve sonraaaa ye süt yaparlarla 75i gördüm şuan 73üm ve ilk hedefim 65i görmek sonra 60inşallah beni de ekler misiniz listeye lütfen:)
beni de ekler misiniz listeye lütfen:)
- 28 Eylül 2015
- 5.372
- 15.157
- 248
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #327
ramazandan dolayı saldık biraz
ya da baya bayaaaaa saldık
65 kilo ile hamile kaldım 80ile doğum yaptım 10 gün içinde 70e düştüm ve sonraaaa ye süt yaparlarla 75i gördüm şuan 73üm ve ilk hedefim 65i görmek sonra 60inşallah
hadi bakalım inşallah hedeflerimize ulaşırız
- 22 Ekim 2014
- 895
- 679
- 133
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #328
İnşallah canım inşallah ya :) :)ramazandan dolayı saldık biraz
ya da baya bayaaaaa saldık
hadi bakalım inşallah hedeflerimize ulaşırız
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #329
hala çok yiyorum hala yatana kadar yiyorum iş yaparken gidip gelip bi sey atistiriyorum bol kalorili yiyorum ama yine bi yarım kg gitmiş
- 28 Eylül 2015
- 5.372
- 15.157
- 248
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #330
hala çok yiyorum hala yatana kadar yiyorum iş yaparken gidip gelip bi sey atistiriyorum bol kalorili yiyorum ama yine bi yarım kg gitmiş
o hala lar bende de var anacım nolacak bu halim
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #331
kendime ne zaman ket vursam evde terör estiriyorum henüz ruhum diyete hazır değilo hala lar bende de var anacım nolacak bu halim
- 23 Nisan 2016
- 281
- 461
- 103
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #332
huzurunmeraklisi
,
S
serppp
,
chocolate19
ve ismini sayamadığım diğer kızlarrr, nerdesiniz ?? Gelin grubu canlandıralım tekrar. Grup sayesinde verdiğim 1, 2 kiloyu da almadan, üstüne daha da vererek mücadelemizi sürdürelim Haydi kızlarr birbirimizi gaza getirmeye devammmm
- 20 Haziran 2012
- 4.870
- 4.117
- 448
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #333
Unutmusuz burayı
- 23 Nisan 2016
- 281
- 461
- 103
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #334
Sorma Can'ım unutmuşuz valla , kilo da veremedim bu süreçteUnutmusuz burayı
- 20 Haziran 2012
- 4.870
- 4.117
- 448
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #335
Ben birşey yapmadan 4 kilo vermişim ama nasıl olmuş hiç bilmiyorum canım
- 16 Mayıs 2016
- 568
- 1.135
- 113
- 38
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #336
Haydi kızlarr birbirimizi gaza getirmeye devammmm
Ben buraya yazamiyorum canim ama baya kilo verdim 73 kiloyla baslamistim. Hedefim 58. Şimdi 59.700 oldum cok az kaldi. Bende merak ediyordum kizlar ne yapti diye ?
- 22 Ekim 2014
- 895
- 679
- 133
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #337
Uww maaşallah kız aferin sana nasıl başarıyosun kısaca anlatır mısın??
- 22 Ekim 2014
- 895
- 679
- 133
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #338
Bugün acayip gaza geldim kızlar ve bugünü şişman hayatımın son günü ilan ediyorum.. Şuan 73 kiloyum boyum 170 ve ilk hedef 65 sonrası 60 inşallah.. Hadi hayırlısı bakalım
- 16 Mayıs 2016
- 568
- 1.135
- 113
- 38
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #339
İlk başladığımda beyaz ekmeği bıraktım ve sayısını azalttım. Ekmeği sadece kahvaltıda yiyorum öğle akşam ekmek yemiyorum. Öğleyin menemen tarzı bir şeyler varsa bir tek o zaman yiyordum o da en fazla iki dilim. Yemeğin yanında yeşillik salata olunca doyurucu oluyor. Çayın yanında çok olmasa da atıştırmalıklar yiyordum bu alışkanlığımı da bıraktım. Akşam yemeğini erken yemek çok önemli gerçekten farkettiriyor. Akşam 18 de yemeğimi yiyordum ve 20 den sonra meyve dahil hiçbir şey yemedim. Acıktığımda süt ya da ayran içtim yoğurt yedim. Meyveyi öğle saatlerinde yedim ki gün içinde aldığım kaloriyi yakayım diye. Yemeklerimin çoğunu zeytinyağıyla yaptım. Biraz kilo verdikten sonra platese başladım. Yürüyüş yaaptım. Şu an spor yapmıyorum çalıştığım için vaktim olmuyor. Sadece yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum. İnşallah sizlerde hedefinize ulaşırsınız canım
- 22 Ekim 2014
- 895
- 679
- 133
- Konu Sahibi huzurunmeraklisi
- #340
İnşallah canım ya çok iradesiz oldum hamileliğimden beri valla eskiden çok kolay kilo veriyordum inat edip şimdi emziriyorum nasılsa deyip erteliyorum hep. Şimdi termal tayt sipariş ettim farmasiden onun da yardımıyla hızlı bikaç kilo versem bayağ motive olucam. İlk yapmam gereken saat 6dan sonra yememek sanırım dün gece 1de atıştırdığımı düşünürsek :)İlk başladığımda beyaz ekmeği bıraktım ve sayısını azalttım. Ekmeği sadece kahvaltıda yiyorum öğle akşam ekmek yemiyorum. Öğleyin menemen tarzı bir şeyler varsa bir tek o zaman yiyordum o da en fazla iki dilim. Yemeğin yanında yeşillik salata olunca doyurucu oluyor. Çayın yanında çok olmasa da atıştırmalıklar yiyordum bu alışkanlığımı da bıraktım. Akşam yemeğini erken yemek çok önemli gerçekten farkettiriyor. Akşam 18 de yemeğimi yiyordum ve 20 den sonra meyve dahil hiçbir şey yemedim. Acıktığımda süt ya da ayran içtim yoğurt yedim. Meyveyi öğle saatlerinde yedim ki gün içinde aldığım kaloriyi yakayım diye. Yemeklerimin çoğunu zeytinyağıyla yaptım. Biraz kilo verdikten sonra platese başladım. Yürüyüş yaaptım. Şu an spor yapmıyorum çalıştığım için vaktim olmuyor. Sadece yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum. İnşallah sizlerde hedefinize ulaşırsınız canım
