Aralik▪Ocak▪Subat zayiflama kampi

H kubra

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)
Kayıtlı Üye
8 Kasım 2014
368
264
18
37
3 aylik zayiflama seruvenimizi, diyetlerle sporlarla, gun gun burada paylasalim..

Sende 3 aylik maratona Katilmak istersen cizelgedeki bilgilerini vermen yeterli


[table="width: 500, class: grid, align: left"]




[tr]


[td]Kamp Citirlari[/td]


[td]boy[/td]


[td]topikte başlangıç kilosu[/td]
[td] 24 kasim[/td]


[td] 1 Aralik [/td]

[td] 24 Subat 2015 [/td]
[td][/td]


[td][/td]


[td][/td]


[/tr]




[tr]



[td]h kubra[/td]


[td]1.69[/td]


[td]77.1[/td]
[td]77.1[/td]


[td]?[/td]


[td]65.0 [/td]
[/tr]



[tr]


[td] psikohayris [/td]


[td]1.68[/td]


[td]78[/td]


[td]75[/td]


[td]?[/td]

[td]63[/td]
[/tr]



[tr]


[td]nilay20 [/td]


[td]1.62[/td]


[td]87[/td]

[td]87[/td]


[td]?[/td]

[td]70[/td]

[/tr]


[tr]



[td]damla2000 [/td]



[td]1.70[/td]



[td]68.4[/td]


[td]68.4[/td]



[td]?[/td]

[td]?[/td]

[/tr]
[tr]
[td] asya27 [/td]
[td] 1.52 [/td]
[td] 58.7 [/td]
[td] 58.7 [/td]
[td]? [/td]
[td] 48 [/td]
[/tr]
[/table][tr][/tr]
 
Son düzenleme:
Arkadaslar diyet yontemi saglikli oldugu surece farketmiyor. Gunluk menu yazimi sart. Spor yapilmasi zayiflama suresine gerçekten çok katki sagliyor. .

Hadi icimizdeki o saglikli , zarif ve narin bayani hep birlikte ortaya cikaralim
 
geldim geldimmm kızlarrrrrrrrrr
hadi hayırlı olsun bakalım
kızlar ben bu hafta spor yapamıcam şok diyetimden dolayı bitince hemen başlıcam artık önüme ne gelirse günlük yediklerimi paylaşırım
 
nilay20 .!.:
geldim geldimmm kızlarrrrrrrrrr
hadi hayırlı olsun bakalım
kızlar ben bu hafta spor yapamıcam şok diyetimden dolayı bitince hemen başlıcam artık önüme ne gelirse günlük yediklerimi paylaşırım
Genişletmek için tıkla...
Hosgeldin canım.
 
Gunaydin citirlar
ben diyorum ki hedef kilo da koyalim. Hedeflerinizi de belirtin listeye ekleyelim.
 
Selam hanimlar
Bende kendime 3 ay süre verdim 11 kilo vermek için
1 haftadir dikkat etmeye calisiyorum ama tamda beceremiyorum bende size katılmak istiyorum mümkün mü acaba ?
 
Günaydın hatunlar. Öğleden sonra okuldaym ben. Akşam menü
asya27 .!.:
Selam hanimlar
Bende kendime 3 ay süre verdim 11 kilo vermek için
1 haftadir dikkat etmeye calisiyorum ama tamda beceremiyorum bende size katılmak istiyorum mümkün mü acaba ?
Genişletmek için tıkla...
tabii ki mümkün canım hoş geldin :) Boyunu kilonu ve ulaşmak istediğin kilonu yazarsan Hkübra seni de çizelgemize ekler
 
asya27 .!.:
Selam hanimlar
Bende kendime 3 ay süre verdim 11 kilo vermek için
1 haftadir dikkat etmeye calisiyorum ama tamda beceremiyorum bende size katılmak istiyorum mümkün mü acaba ?
Genişletmek için tıkla...
Gel canim gel tam yerinde sin suan : )
Boyunu kilonu ve 3 ay sonraki hedefini yaz canim. Senide listemize ekleyelim.
 
Hayris hedefin kac canim? Aksam menunu ve sporunu yazarsin sorun degil .
Iyi dersler canimm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

☆3 ayda yeni bir ben ●○•°
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
6K
H kubra
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…