- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aralik▪Ocak▪Subat zayiflama kampi
- Konu Sahibi H kubra
- Başlangıç Tarihi
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
- 8 Kasım 2014
- 368
- 264
- 18
- 37
mumkun oldugu kadar topikte ol canim. Menunu paylas bizimle. .Beni çok motive etmeniz gerekiyor kizlar sabah basliyorum aksama bozuyorum bi düzen tutturamadim
24 subatta hepimiz tas gibi olalim. Kilo derdine son verelim. : )
Evet canim
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 32
Herkese iyi akşamlar kızlaaar :)
Nasılsınız bakalım ? Nasıl gidiyor zayıflama işleri
Menü bildirimimi de yapayım hemencecik
Sabah uyanınca acayip tatlı istiyordu canım uzun süredir de yemiyordum tatlı bişeyler. 5-6 adet kuru üzüm yedim.
Kahvaltı:
az biraz peynir
5 zeytin
1 dilim kepek ekmeği
şekersiz çay
1 domates
1 biber
Akşam:
1 porsiyon nohut yemeği
3 kaşık bulgur pilavı
1 bardak ayran
Daha da bişey yemem.
Bunun haricinde 40 dk yürüdüm
bol su içtim ve devam ediyorum içmeye.
Nasılsınız bakalım ? Nasıl gidiyor zayıflama işleri
Menü bildirimimi de yapayım hemencecik
Sabah uyanınca acayip tatlı istiyordu canım uzun süredir de yemiyordum tatlı bişeyler. 5-6 adet kuru üzüm yedim.
Kahvaltı:
az biraz peynir
5 zeytin
1 dilim kepek ekmeği
şekersiz çay
1 domates
1 biber
Akşam:
1 porsiyon nohut yemeği
3 kaşık bulgur pilavı
1 bardak ayran
Daha da bişey yemem.
Bunun haricinde 40 dk yürüdüm
bol su içtim ve devam ediyorum içmeye.
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
cnm bnm biz seni motive etmesine edelim de önmli olan içinden gelmesi evet biz buraya toplandık ben kendi şahsıma söyleyim sakın yanlış anlama burası olmasaydı ztn ben diyetimi yapıyodum hmmmm burası hem eğlence hem motive oluyo ben doğumdan beri kiloluyum ve kaç aydır taytlarla geziyom içim daraldı çünkü bişey olmuyo o aralar 93 kiloydum ama elimden bişey gelmedi çünkü kızım emiyodu diyetisyene gittim kiloma rağmen diyet vermedi geçen ay memeyi bıraktı ve ben hiç boş durmadım hmn başladım grçekten vermek istiyom şu an önüme tatlı koysalar üstüne parada verseler yemem artık zayıflamak istiyom kızımın arkasından tombik tombik değilde acık balık etli dolaşmak istiyom aslında daha çok sebebi varda zamanla anlatırızBeni çok motive etmeniz gerekiyor kizlar sabah basliyorum aksama bozuyorum bi düzen tutturamadim
bu arada belki yazmışındır ama kaç kilosun cnm
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
24 şubat ın önemi ne acaba fıstık
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
SÜPERSİNNNN cnm siz spor yaptıkça ben altta kalıyom sankiHerkese iyi akşamlar kızlaaar :)
Nasılsınız bakalım ? Nasıl gidiyor zayıflama işleri
Menü bildirimimi de yapayım hemencecik
Sabah uyanınca acayip tatlı istiyordu canım uzun süredir de yemiyordum tatlı bişeyler. 5-6 adet kuru üzüm yedim.
Kahvaltı:
az biraz peynir
5 zeytin
1 dilim kepek ekmeği
şekersiz çay
1 domates
1 biber
Akşam:
1 porsiyon nohut yemeği
3 kaşık bulgur pilavı
1 bardak ayran
Daha da bişey yemem.
Bunun haricinde 40 dk yürüdüm
bol su içtim ve devam ediyorum içmeye.
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 32
Canım sen de daha snra devam edersin bize katılırsınkızlar benim menüm bu hafta hep aynı lahana çorbası yaniiii
şimdi kahvemi içiyom
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 32
Tatlım 24 kasımda başladık varsayıyoruz da şubat 24 te tam 3 ay oluyor. Herbirimiz idealimize ya da yakınına ulaşmış olacaz. Benim ondan sonra da vermem gereken bi 5 kilo var ama ne kadar sürede veririrm bilmiyorum. son kiloların ne kadar zor gittiği herkesçe malum.
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
önümüzdeki hafta inşallah cnmCanım sen de daha snra devam edersin bize katılırsın
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 32
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
ilk günler benide halsiz bıraktı şimdi alıştım midem çok boş o kadar 1 haftayı tamamlayım bklım kaç gidicek sonrası bi kaç ara verip yine başlamak istiyom
