ARALIKLI ORUC+DÜŞÜK KARBONHİDRATLI BESLENME

Yarınki açlık süremi uzatabildigim kadar uzatmayı düşünüyorum. Hedefim yarın ilk öğünü 18.00 gibi yapmak. Yani becerebilirsem. 🙄Böyle böyle ayda bir veya iki kez 36 saat açlığı yapabilir duruma gelirim...
 
Bu gün sağlık ocağında kan tahlili verdim sonucu yarın çıkacak .Tarlıldım 77den 75.4 düştüm
 
30 dk interval şeklinde eliptik yaptım. Resmen üzerimden duman çıktı.🤣
 
Hayırlı günler, hayırlı cumalar...🥰

Açlık süresini uzatma denemem şimdilik iyi gidiyor. 12.00 gibi aletli pilates yapacağım. Herhangi bir sorun yaşamazsam ikinci öğünün normal saatine kadar devam...31 saatlik açlık, sanırım şimdilik iyidir...☺️
 
Rahatça pilatesi de yaptım. Birazdan yeşil çayımı içerim. Başarıyla tamamlayabilirsem, hayatıma beslenmeyle alakalı bir rutin daha geldi demektir...😍🧿
 
Akşam yemeği yeşil fasulye ,yoğurt yatana kadar tarçınlı suyumu içerim . İpsiz ip atlıyorum 300
 
31 saatlik açlık sonrası....😍
Sabaha kadar uzatabilecek gibi hissetsem de, birden yüklenmemek adına yapmadım. Yavaş yavaş, alttan alttan, sinsice ilerlemek lazim...😁
 

Eklentiler

  • IMG20220812175143.webp
    IMG20220812175143.webp
    36,1 KB · Görüntüleme: 102
Gunaydin...🥰
İlk öğünüm. Eriklerden birini yiyemedim.
 

Eklentiler

  • IMG20220813095909.webp
    IMG20220813095909.webp
    43,9 KB · Görüntüleme: 100
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

XaLXaLoq
Marul diyeti 🫠
3 4 5
Yorumlar
91
Görüntüleme
4K
Tweetyyyy_
Tweetyyyy_
doriath
Gebeliğe Hazırlık 2026 EKİM-KASIM-ARALIK GEBELİK PLANLAYANLAR🤰🏻🤲🏻💖
2254 2255 2256
Yorumlar
45K
Görüntüleme
351K
ilkbahaar
ilkbahaar
A
Her gün tartı sonucumu paylaşacağım
6 7 8
Yorumlar
151
Görüntüleme
6K
azimlibiri
A
T
ÇOK DÜŞÜK AMH VE GEBELİK SÜRECİ
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
8K
Mestan12
M
klementinay
Mayıs 2026 Tüp Bebek başlayanlar
7 8 9
Yorumlar
165
Görüntüleme
12K
klementinay
klementinay
Back
X