Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

xDerinMavix · 20 Mart 2023

aclockworkorange 1 haftadir yoksun.

sevgikaplan · 20 Mart 2023

dün yediklerim:156gr hindi,150gr yoğurt, 200gr sarı leblebi, 50gr ceviz, 60gr hindi füme, 40 gr eti form, 1 muz

AseliccA · 20 Mart 2023

bende ifi yapamadim..
geçen günlerde 82,8 ydim bugün 84 gördüm..
yapamiyorum ya

kilo vermek neden bu kadar zor

Oezzi29 · 20 Mart 2023

Migim .!.:
bende ifi yapamadim..
geçen günlerde 82,8 ydim bugün 84 gördüm..
yapamiyorum ya kilo vermek neden bu kadar zor

İf ben de yapamıyorum, sevdiğiniz tarz diyet yapın bence, kalori sayın mesela sevdiğiniz şeyleri yiyerek, ben öyle yapıyorum genelde :)

Denizkadarderin · 20 Mart 2023

Merhabalar güncel kilom 60,5
-1 kilo gitmiş
Geçen hafta yapmaya başladım if i
Herkese bol eksili günler

Sabah 12.00 -13.30 (12 de orucum bitiyor ama ben 13.30 da yiyebiliyorum çalıştığım icin. 12 gibi ağzıma findik vs atiyorum)

7 Tane findik
1 tane üniversite kurabiyesi
1 kase kuru fasulye

Akşam
1 avuç tavuk biraz derili kısmından da yedim çok seviyorum
Salata

1.5 litre su

Kontes001 · 20 Mart 2023

Kahvaltı 11:30

Akşam yemeği 18:00

4000 adım spor yok
3 litre su
Türk kahvesi
Nescafe
Bitki çayı

Bugün yine az yedim

oruca hazırlık

miraysu_ · 20 Mart 2023

bugün menüm
sabah 13.00 beyaz peynirli tost çay
öğlen çikolata yidim
akşam 17.30 ıspanak yemeği yoğurt yidim simdi çay yapıyorum bu saatten sonra yemeyeceğim

benita_ask · 20 Mart 2023

4 zeytin,2 parça kaşar,1 parça peynir,3 dılım domates,1sebzeli jnbon,1 adet füme sosis,yarım salatalık,2 dilim tam tahıllı ekmek,1,5 haşlama yumurta yogurtlu

Türk kahvesi,çeyrek kuru cennet hurması

1 kase domates çorba(hazır çorba degıl)

1 fırın kabak(fırınkandı az yaglı),1 patates(haşlanıp fırınlndı),2 yk yoğurt

Mocha

Su 1,5

Dukn bira

kedimediyedi · 20 Mart 2023

Sabah kaşarlı tost yumurta
Öğlen yarım pide ayran
Birazdan bulgur pilavı ve pazı yemeği
Çay ve bitter çikolata

suspushanimcim · 20 Mart 2023

72 idim sanırım, yada kilo almisimdir cünkü bu hafta nerde ise hergün pastali gecti

sevgikaplan · 20 Mart 2023

regl olduğum için sanırım pek bi değişim yok kilomda:49.2
yediklerim:130gr hindi,400gr yoğurt, 300gr sarı leblebi, 50gr ceviz, 60gr hindi füme, 40 gr eti form, 1 muz
regl olduğum için leblebiyi abarttım kendimi sıkmadıımm:))

mavimli · 20 Mart 2023

xDerinMavix .!.:
mavimli nerelerdesin? Bu hafta hic menu bildirimi yapmadin. Bugun tartı günü.

Yurtdışında eğitimdeydim. Kusura bakmayın. Bu hafta kilo aldım. Hiç menü takibi yapamadım da. Şu an 90 gözüküyorum.

mavimli · 20 Mart 2023

Migim .!.:
bende ifi yapamadim..
geçen günlerde 82,8 ydim bugün 84 gördüm..
yapamiyorum ya kilo vermek neden bu kadar zor

Ben de öyleyim. 2 kiloya yakın verdim hoop geri aldım hepsini bir hafta kontrollü gitmeyince.

Suskunkardelen · 20 Mart 2023

19 Mart menüsü

Kahvaltı 11.00

Omlet,2-3 dilim sucuk, 1 kk helva, 2 dlm ekmek,2zeytin

Ara yok

Akşam 18.15
3 YK sebzeli pilav ,3 YK kavurma yarım bardak ayran

2 lt su 6300 adım

Suskunkardelen · 20 Mart 2023

Suskunkardelen .!.:
Fark 0,600

X xDerinMavix

Suskunkardelen · 20 Mart 2023

20 Mart pazartesi menüsü

Kahvaltı

1 h yumurta, çeyrek tost, 1yk kaymak pekmezli

Öğlen 3 YK sebzeli pilav 2 kepçe e nohut
Akşam 18.00

Oglenle aynı(doğumdan sonra ilk kez nohut yedim de)

Şu 2 lt, adım 7000 olur yatmadan

misophonia_ · 20 Mart 2023

Iyi akşamlar herkese.
Bu sabah kahvaltı yapmak istemedim. 12.00 de sütlü karışımımdan yapıp içtim.

15.00 de şekersiz Türk kahvesi, 1 hurma, 1 incir, biraz leblebi. ( fotoda iki hurma gözüküyor, birini kızım yedi)

19.00 da 4 yk bulgur pilavı, 3 yk susuz nohut yemeği ( foto yok, üstünkörü yedim)

Dün yiyemediğim tatlıyı bugün evde yaptım, daha doğrusu yapamadım.

Tadı güzeldi ama şekli şemali hoş değildi. Fotoğraf çekmek istemedim. 21.00 de 1 dilim san sebastian. (Yarını bekleyecek kadar iradeli değilim ne yazık ki)

Bugün genel olarak bi bıkkınlık, yorgunluk var üzerimde. Canım yemek yemek istemiyor. Gün sonunda daha çok yememek için yedim resmen.

Chironlimon · 20 Mart 2023

Menüm bir kase kuru fasulye, 1 adet simit, peynir zeytin. Bu arada regl oldum .

Oezzi29 · 20 Mart 2023

Merhabalar bugünki menüm:

Sabah: haslama yumurta, 2 ceviz, 5 zeytin, beyaz peynir ve sebze

Öğlen: sütlü kahve yanına hurmalı bar

Akşam: fırında baharatlı sebze yanına yoğurt ve 1 dilim ekmek :)

suspushanimcim · 21 Mart 2023

Pazartesi
15.00
Bi kase manti yogurtlu
Bir dilim tt ekmek
Patates tavuk
Yoğurt
Lahana turşusu

Şu. 1.5
Adım. 7000

Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Popüler Üye

Üye

Mutlu olmayı bileceksin her daim...

Eklentiler

Popüler Üye

Eklentiler

Guru

Popüler Üye

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kızlarım da kızlarım 💕

Eklentiler

Guru

Popüler Üye

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Benzer Konular