- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Maasallah canım nazar değmesin.
Yediklerinide yazarmısın canım?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aralıklı oruç ve ketojenik diyete basliyorum kızlar
- Konu Sahibi Mola1502
- Başlangıç Tarihi
Yediklerinide yazarmısın canım?
- 5 Temmuz 2015
- 198
- 231
- 103
Ben kahvaltı yapmıyorum. Öğlen 12 de yemege başlıyorum. Hergun değişiyor. Keto diyeti ile aralıklı oruç diyetini birleştirdim. Bugun oglen et kavurma ile marul salatası yedim. 1 avuç kadar çiğ fındık badem yedim. Biberiye çayı içtim. Akşamda köfte yicem. Salatama zeytin yagi ekliyorum.ketojenik diyette saglikli yağ yemek gerekiyor. Bazende tereyaginda yumurta yapiyorum. Şekersiz kahve içiyorum. Akşam yemeğimi de 8 den once yiyorum. Sonra hic birsey yemiyorum. Su içiyorum bazen çay içiyorum.
- 29 Aralık 2019
- 273
- 511
- 103
- 15 Haziran 2020
- 2
- 2
- 1
- 38
Merhaba kizlar gezinirken gördüm başlığı benimde 3hafta önce başlayıp sonra bıraktığım diyet şekli aralıklı oruç bir haftadır tekrar başladım 64 kusur ile başladım dün sabah tartıldım yani 14haziranda 62 gördüm tartıda çok memnunum ve tam bana göre bir beslenme şekli ben öyle sık sık yiyince çok acikiyorum bu arada iki gündür de Dukan birası diye bir içecek var onu tüketiyorum gün içinde bakalım gelismeleri takip ederim burdan motivasyon olur hepinize kolay gelsin arkadaşlar
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.412
- 133
- 35
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.412
- 133
- 35
Ben de midemi alıştırdım baya yeme isteğim kalmadı eskisi gibi ekmeği günlük en fazla 2 3 dlm yiyorum 5 ten sonra yemiyorum az da olsa zamana yayınca 1 kilo 1 kilo diyorum artık.birde aktardan 5 i biryerde diyorlarmış şimdi öğrendim kekik yeşilçay funda biberiye mate aldim karistirdim içiyorum 2 gündür tokluk hissi veriyor ve yag yakimina yardimci oluyormus inşallah işe yarar regl olduğum için tartılamıyorum şimdilik.
- 24 Kasım 2007
- 1.168
- 288
- 688
- 11 Mart 2014
- 293
- 72
- 98
- 11 Mart 2014
- 293
- 72
- 98
kalori hesaplamalardan baktım bugün 26 gram karb, 72 gram protein,64 gram yağ almışım. Karbonhidrat alımım düşük iyi ama yağı arttırmak mı gerekiyo ben tam çözemedim bu işi
- 3 Ocak 2020
- 936
- 1.402
- 33
- 3 Ocak 2020
- 936
- 1.402
- 33
Burdayiz. Nasıl gidiyor diyet kizlar. Ben 75.900 gördüm kizlar
Maşallah harikasın
81.1 ile başladım dün tartıldım 80.200 suanlik
- 3 Ocak 2020
- 936
- 1.402
- 33
Burdayiz. Nasıl gidiyor diyet kizlar. Ben 75.900 gördüm kizlar
Maşallah harikasın
81.1 ile başladım dün tartıldım 80.200 suanlik 
dün çok halsizdim aralıklı oruç ile birlikte yapıyorum. Ağır bir ağız kokusuda var acaba ketosizde mıyım?
- 3 Ocak 2020
- 936
- 1.402
- 33
Burdayiz. Nasıl gidiyor diyet kizlar. Ben 75.900 gördüm kizlar
Maşallah harikasın
81.1 ile başladım dün tartıldım 80.200 suanlik dün çok halsizdim aralıklı oruç ile birlikte yapıyorum. Ağır bir ağız kokusuda var acaba ketosizde mıyım?Benzer Konular
