Araser, Lily86 ve Betüşün Diyet Günlüğü

btlbetul · 20 Aralık 2013

Yaşasın diyet kardeşliği.... biz karar verdik 2014 yazına fit giricez..... bizi takip edin anacım....

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]İsim[/TD]
[TD="align: center"]Yaş[/TD]
[TD="align: center"]Boy (cm)[/TD]
[TD="align: center"]Başlangıç Kilo (kg)[/TD]
[TD="align: center"]1.Hafta
(27.12.2013)[/TD]
[TD="align: center"]Fark[/TD]
[TD="align: center"]Hedef 1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lily[/TD]
[TD="align: center"]27[/TD]
[TD="align: center"]155 [/TD]
[TD="align: center"]81,4[/TD]
[TD="align: center"]80,4[/TD]
[TD="align: center"]-1,0[/TD]
[TD="align: center"]75[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Areser[/TD]
[TD="align: center"]33[/TD]
[TD="align: center"]159[/TD]
[TD="align: center"]65,9[/TD]
[TD="align: center"]65,3[/TD]
[TD="align: center"]-0,6[/TD]
[TD="align: center"]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Betül[/TD]
[TD="align: center"]31[/TD]
[TD="align: center"]158 [/TD]
[TD="align: center"]70,6[/TD]
[TD="align: center"]70,8[/TD]
[TD="align: center"]+0,2[/TD]
[TD="align: center"]65[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Yağmur[/TD]
[TD="align: center"]28[/TD]
[TD="align: center"]163 [/TD]
[TD="align: center"]65,0[/TD]
[TD="align: center"]-[/TD]
[TD="align: center"]-[/TD]
[TD="align: center"]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]Pamukskr[/TD]
[TD="align: center"]30[/TD]
[TD="align: center"]163 [/TD]
[TD="align: center"]67,0[/TD]
[TD="align: center"]67,0[/TD]
[TD="align: center"]-[/TD]
[TD="align: center"]60[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

el_miray · 20 Aralık 2013

Hadi bakalım bende varım 65 kiloyum byum 1,63 57 ye düşsem yetecek valla ama çikolata filan yemeden duramıyorum

btlbetul · 20 Aralık 2013

lily86 .!.:
Kız öncelikle sana maşallah diyrum
Ben bu hafta rutin gidiyorum ama 2 gündür davul gibiyim vücudum çok şiş, tartı da bunu yalanlamıyor hani
naptın da bu kadar kısa sürede zayıfladın maşallah
ben dikkat etmeyle ancak koruyabiliyorum sanırım metabolizmam çok yavaş:26:
bu arada sana söylemeyi planlıyordum unutmuşum: A101'e pilates seti gelmiş içinde büyük - küçük 2 tane pilates topu, pilates çemberi ve elastik bant var+ayrı olarak satılan pilates minderi... dün akşam aldım anacım bu haftasonu plan yapacağım ve ona uyacağım hem menü planlaması hem ev işi hem de ders...

bunlar bende var zaten bacım da kullanan kim :)) ama artık kullancaz... ben kola çukulata nescafeyi kesince zaten vermeye başlıyorum birazda spor tabi.... ama kesmiyorum işte sorun orda bacım ama kesicem inşallah...

lily86 · 20 Aralık 2013

Hadi hayırlı olsun sevgili diyet kardeşlerimmmm:118:

btlbetul · 20 Aralık 2013

y_agmur86 .!.:
Hadi bakalım bende varım 65 kiloyum byum 1,63 57 ye düşsem yetecek valla ama çikolata filan yemeden duramıyorum

hoş geldiiin.... durucaz şekerim.... 2014 yazı bizi bekliyor....

lily86 · 20 Aralık 2013

btlbetul .!.:
bunlar bende var zaten bacım da kullanan kim :)) ama artık kullancaz... ben kola çukulata nescafeyi kesince zaten vermeye başlıyorum birazda spor tabi.... ama kesmiyorum işte sorun orda bacım ama kesicem inşallah...

ben de yoktu bir ara ebru şallının videolarından aparatsız yapıyordum ama artık kullanalım
ben de kahve-neskafe ne varsa keseyim bari... gerçi günde 1 fincan kahve içiyorum aslında ama onu da mı kessem ki? Çikolataya aşığımdır ama haftada birkaç kare bitter yiyorum sadece o da bitter olduğundan

lily86 · 20 Aralık 2013

btlbetul .!.:
hoş geldiiin.... durucaz şekerim.... 2014 yazı bizi bekliyor....

kız sen alıntılayığ buraya cevap yazıon da diğerleri görüyor mu acep buraya yazdığını

btlbetul · 20 Aralık 2013

Hemen bir anekdot geçivereyim

yaş 31 tazecik girdim... alışamadım daha kendisine....
boyum 1,58
kilom 70.6 bu sabah taze tartıldım
ilk hedef 65 bunu bi görelimde hayırlısıyla.... sonra devamı gelir mi bakarız :)

lily86 sende paylaş bence boy kaç kilo kaç yaş kaçç....

bence şey yapalım her cuma tartılalım yazalım buraya.... aç susuz cıbıl tartılcaz.....tartılırken perdeler kapalı olsun :))

el_miray · 20 Aralık 2013

Bende iş yerinde bazen sıkıntıdan ne kadar çikolata yedigimi bilmiyorum zaten sürekli oturuyorum akşmalrı eve geçerken yürüyorum o kadar spora başlmam lazım

btlbetul · 20 Aralık 2013

lily86 .!.:
kız sen alıntılayığ buraya cevap yazıon da diğerleri görüyor mu acep buraya yazdığını

o da buraya yazmış ki :)

el_miray · 20 Aralık 2013

Bu arad bende 28 yaşındayım
boy:1,63
kilo:65
ulaşmak istediğim:57

lily86 · 20 Aralık 2013

btlbetul .!.:
o da buraya yazmış ki :)

orasını kaçırmışım anacım trafik yoğun olunca

lily86 · 20 Aralık 2013

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD]Yaş[/TD]
[TD]Boy[/TD]
[TD]Başlangıç Kilo[/TD]
[TD]Hedef Kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lily[/TD]
[TD]27[/TD]
[TD]155cm[/TD]
[TD]81,4[/TD]
[TD]70[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Yağmur[/TD]
[TD]28[/TD]
[TD]163cm[/TD]
[TD]65,0[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Betül[/TD]
[TD]31[/TD]
[TD]158cm[/TD]
[TD]70,6[/TD]
[TD]65[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Areser[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

lily86 · 20 Aralık 2013

btlbetul .!.:
Hemen bir anekdot geçivereyim

yaş 31 tazecik girdim... alışamadım daha kendisine....
boyum 1,58
kilom 70.6 bu sabah taze tartıldım
ilk hedef 65 bunu bi görelimde hayırlısıyla.... sonra devamı gelir mi bakarız :)

lily86 sende paylaş bence boy kaç kilo kaç yaş kaçç....

bence şey yapalım her cuma tartılalım yazalım buraya.... aç susuz cıbıl tartılcaz.....tartılırken perdeler kapalı olsun :))

tamam süper olur canım, ben de tablo yapıyordum sizin yazdıklarınıza göre... eksik yerleri tamamlarız

btlbetul · 20 Aralık 2013

y_agmur86 .!.:
Bende iş yerinde bazen sıkıntıdan ne kadar çikolata yedigimi bilmiyorum zaten sürekli oturuyorum akşmalrı eve geçerken yürüyorum o kadar spora başlmam lazım

hadi bakalım başlıyoruz artık bu gün vedalaşın çaklıtlarınızla öpüşün koklaşın.... son gününüz... artık onlar bizim iiçin öcü.... paketlenmiş hiç bir şeyi yemicez içmicez.... meyve suyu yerine meyve... tatlı yerine gene meyve... yada evde yapacağımız sütlü tatlılar... kontrol bizde olacak....hamur işi yoook.... hamur işi yersen ölürsün... sen yersen herkez ölür :)) hakkaten yeersek ölecez... ilerde bunlar şeker hastalığı olacak yüksek tansiyon olacak organlarda yağ olacak.... gençleşmediğimize göre kendi kulağımızı çekelim....

btlbetul · 20 Aralık 2013

lily86 .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD]Yaş[/TD]
[TD]Boy[/TD]
[TD]Başlangıç Kilo[/TD]
[TD]Hedef Kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lily[/TD]
[TD]27[/TD]
[TD]155cm[/TD]
[TD]81,4[/TD]
[TD]70[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Yağmur[/TD]
[TD]28[/TD]
[TD]163cm[/TD]
[TD]65,0[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Betül[/TD]
[TD]31[/TD]
[TD]158cm[/TD]
[TD]70,6[/TD]
[TD]65[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Areser[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

wuuu hızlısın beybi... eline sağlık... ilk hedefimiz beş kilo olsun bakalım ne kadar sürede veriyoruz verebiliyor muyuz.... ne yapınca verdik ne yapınca vermemiz durdu, ne yapınca kilo aldık.... bi kendimizi analiz edelim.... bence hepimiz 5 kilo vermeye odaklanalım.... gözümüz korkmasın....

lily86 · 20 Aralık 2013

btlbetul .!.:
hadi bakalım başlıyoruz artık bu gün vedalaşın çaklıtlarınızla öpüşün koklaşın.... son gününüz... artık onlar bizim iiçin öcü.... paketlenmiş hiç bir şeyi yemicez içmicez.... meyve suyu yerine meyve... tatlı yerine gene meyve... yada evde yapacağımız sütlü tatlılar... kontrol bizde olacak....hamur işi yoook.... hamur işi yersen ölürsün... sen yersen herkez ölür :)) hakkaten yeersek ölecez... ilerde bunlar şeker hastalığı olacak yüksek tansiyon olacak organlarda yağ olacak.... gençleşmediğimize göre kendi kulağımızı çekelim....

valla haklısın canım yaaa...
benim zaten diyabet riskim var - gerçi kortizon kullanmıyorum artık, 2 hafta önce dr. kesti şükür- bunu bir fırsat olarak bilmek lazım dimi ama kendimce bir muhasebe yaptığımda:

hazır meyve suyu-kola-cips falan zaten yemem içmem
hamur işi de tek yediğim ekmektir o da esmer ekmek - evde tam buğday unlu ekmek var
tatlı - sadece yüzde 50nin üstünde bitter yerim onu da azalttım haftada 1-2 kez yiyorum en fazla...
bu aralar meyve yemiyorum yaaaa - bu da benim eksiğim - sadece kuru kayısı yemişliğim var o da gunde bir kez

lily86 · 20 Aralık 2013

btlbetul .!.:
wuuu hızlısın beybi... eline sağlık... ilk hedefimiz beş kilo olsun bakalım ne kadar sürede veriyoruz verebiliyor muyuz.... ne yapınca verdik ne yapınca vermemiz durdu, ne yapınca kilo aldık.... bi kendimizi analiz edelim.... bence hepimiz 5 kilo vermeye odaklanalım.... gözümüz korkmasın....

olur canım öyle yapalım
haftaya ilk bildirimi yaparken hedefi az tutarız, sonra da 1 ay sonunda bakalım ne yedik ne içtik de kilo aldık ya da verdik
valla artık bu sefer gitsin istiyorum yaaa ben de çok analiz yapmamışım sen deyince anladım şimdi - oysa ki çok yazıp çizmişimdir diyet-beslenme konusunda - bu gözümden kaçmış:26:

btlbetul · 20 Aralık 2013

ayyy ben bunları yazdım şimdi bir kutu yabancı çukulata geldi iyi mi :)) hay bin kunduz....

lily86 · 20 Aralık 2013

btlbetul .!.:
ayyy ben bunları yazdım şimdi bir kutu yabancı çukulata geldi iyi mi :)) hay bin kunduz....

şöyle yapalım o zaman, bugünden itibaren menüleri paylaşmaya başlayalım hem kendimizi frenleriz hem de şimdiden yanlışlarımızı daha net görebiliriz yazınca ister isteemz şunu da yedim bunu da yemiştim diyorsun

Araser, Lily86 ve Betüşün Diyet Günlüğü

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

MİRAY ADA % ELA SU......KIZLARIM HERŞEYİM

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Guru

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Guru

Guru

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

MİRAY ADA % ELA SU......KIZLARIM HERŞEYİM

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

MİRAY ADA % ELA SU......KIZLARIM HERŞEYİM

Guru

Guru

Guru

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Guru

Guru

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency