tüm kalbimle diliyorum aynı durumda olan herkes şifa bulsun. değerleri izden de çok artsın. siz ameliyat olmuşsunuz zaten toparlanması bir 6 ayı bulur. ilk 3 ayda milletin sıfır çıkıyor sizin yine iyi çıkmış şükür. biz ameliyat olmamak için at kestanesine başladık. yani bence size lazım gelir mi bilemem.
multivitamin için herkese aynı şeyi söylüyorum öyle markası falan önemli değil. ama biz önce centrum man kullanıyorduk. şimdi amerikadan aldığım öyle türkiyede adı sanı olmayan sıradan bir marka kullanıyoruz. tek önemli yanı, içinde bol bol a,b(özellikle b12 ve b9 folik asit),c,e,k vitaminleriyle, çinko, selenyum, magnezyum gibi mineralller var. yani ne alırsanız alın ama arkasını okuyun içinde illa ki bunlar bol bol olsun. at kestanesi de gnc'de kapsül olarak satılıyor. bir de çoban püskülü var. ya aktardan alınacak ya da yine gnc ya da solgarda butcher's broom diye satılıyor. deve dikeni de aktardan da alınabiliyor, milk thistle diye gnc/solgardan da. deve dikeni hem vücuttaki hücrelerin daha çabuk onarılmasını sağlıyor hem de karaciğerdeki enzimleri düzenliyor.