Artık elbise giymek istiyorum

mavikirmizisiyahyesil

97----->>>93.9

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2016

34

29

3

42

• 29 Kasım 2016

• Konu Sahibi mavikirmizisiyahyesil
• #1

Örtünmek için yada bulabidim diye bir şeyi giymektense beğendiğim için giyinmek istiyorum.Artık aynaya baktığımda mutlu olmak istiyorum.Davetlere giderken pantolon gömlek giymekten bıktım sırf bu yüzden artık toplum içine çıkmamaya başladım.Durumum vahim

 

mavikirmizisiyahyesil

97----->>>93.9

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2016

34

29

3

42

• 29 Kasım 2016

• Konu Sahibi mavikirmizisiyahyesil
• #2

Şu an 97 kiloyum.İlk hedefim 90 kg bakalım yılbaşına kadar verebilecekmiyim.İlk ay biraz seri olmalı kı moral olsun sonra ayda 3 kg verebilsem bir yılda normal insan boyutlarına gelebilirim.

 

mavikirmizisiyahyesil

97----->>>93.9

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2016

34

29

3

42

• 29 Kasım 2016

• Konu Sahibi mavikirmizisiyahyesil
• #3

Bu gün o kadar yoğundum ki diyeti değil bozmak bişi yiyemedim.Sabah bitki çayıyla başladım oğlumun okuluna gitmem gerekti kahvaltı yapamadım.Gelince bir büyük fincan türk kahvesi.öğlen kendi okuluma gimem gerekti. yemek yiyemedim.öğleden sonra bir kahve daha evde temizlik vardı ancak bir orta boy muz yiyebildim.

 

mavikirmizisiyahyesil

97----->>>93.9

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2016

34

29

3

42

• 29 Kasım 2016

• Konu Sahibi mavikirmizisiyahyesil
• #4

Akşam yemeğim yaprak sarması yapmıştı annem biraz kaçırdım ama ekmek yemedim Bir tabak sarmayı götürdüm.

 

mavikirmizisiyahyesil

97----->>>93.9

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2016

34

29

3

42

• 30 Kasım 2016

• Konu Sahibi mavikirmizisiyahyesil
• #5

sabah kahvaltıya vaktim yoktu 5 tane kestane yedim çıktım bir bardak çay ve bir bardak da türk kahvesi içtim.
öğlen balık sandviç yedim.
akşam dünden yaprak sarma vardı onu yedim
arada mandalina yedim
az önce sakızlı muhallebi yedim
su sıkıntı çok az içiyorum

 

mavikirmizisiyahyesil

97----->>>93.9

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2016

34

29

3

42

• 30 Kasım 2016

• Konu Sahibi mavikirmizisiyahyesil
• #6

bu sabah 96,5

 

mavikirmizisiyahyesil

97----->>>93.9

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2016

34

29

3

42

• 12 Aralık 2016

• Konu Sahibi mavikirmizisiyahyesil
• #7

bu sabah 95.8 yoğunluktan tüm diyet sekteye uğradı.Ama bu arada sigarayı bıraktım üç haftadır içmiyorum. Onunda etkisi var.Daha çok kilo alırım diye korkuyordum ama korktuğum gibi olmadı

 

mavikirmizisiyahyesil

97----->>>93.9

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2016

34

29

3

42

• 12 Aralık 2016

• Konu Sahibi mavikirmizisiyahyesil
• #8

28 KASIM:97
30 KASIM:96.3
1 ARALIK:95.8
2 ARALIK:96
12 ARALIK:95.8
HEDEF:1 OCAK:94
HEDEF:1 ŞUBAT:90
HEDEF::1 MART:86
HEDEF:1 NİSAN:82
HEDEF:1 MAYIS:78
HEDEF:1 HAZİRAN:74
HEDEF:1 TEMMUZ:70
HEDEF:1 AGUSTOS:66
HEDEF:1 EYLÜL:62
HEDEF:1 EKİM:60
HEDEF:1 KASIM:58
HEDEF:1 ARALIK:56
HEDEF:1 OCAK:54

 

C

cancan59can

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2016

41

39

3

34

• 12 Aralık 2016

• Konu Sahibi mavikirmizisiyahyesil
• #9

Merhabalar asla aç kalarak ya da öğün atlayarak kilo vermeye çalışmayın çünkü aynı oranda geri alabilirsiniz. Bol su ve günde 2 fincan yeşilçay tüketin. leslie 3 mil le başlamanızı öneririm. inanın hareketsiz hiç olmuyor. ama en önemlisi düzenli beslenme 3 ana 3 ara ögün. kolay gelsin=)

 

mavikirmizisiyahyesil

97----->>>93.9

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2016

34

29

3

42

• 18 Aralık 2016

• Konu Sahibi mavikirmizisiyahyesil
• #10

mavikirmizisiyahyesil .!.:

28 KASIM:97
30 KASIM:96.3
1 ARALIK:95.8
2 ARALIK:96
12 ARALIK:95.8
18 ARALIK:95
HEDEF:1 OCAK:94
HEDEF:1 ŞUBAT:90
HEDEF::1 MART:86
HEDEF:1 NİSAN:82
HEDEF:1 MAYIS:78
HEDEF:1 HAZİRAN:74
HEDEF:1 TEMMUZ:70
HEDEF:1 AGUSTOS:66
HEDEF:1 EYLÜL:62
HEDEF:1 EKİM:60
HEDEF:1 KASIM:58
HEDEF:1 ARALIK:56
HEDEF:1 OCAK:54

Genişletmek için tıkla...

 

mavikirmizisiyahyesil

97----->>>93.9

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2016

34

29

3

42

• 18 Aralık 2016

• Konu Sahibi mavikirmizisiyahyesil
• #11

cancan59can .!.:

Merhabalar asla aç kalarak ya da öğün atlayarak kilo vermeye çalışmayın çünkü aynı oranda geri alabilirsiniz. Bol su ve günde 2 fincan yeşilçay tüketin. leslie 3 mil le başlamanızı öneririm. inanın hareketsiz hiç olmuyor. ama en önemlisi düzenli beslenme 3 ana 3 ara ögün. kolay gelsin=)

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim.Mümkün olduğunca öğün atlamamaya çalışıyorum.Spora henüz başlamadım.8 le başlayan sayılara düşünce başlarım diye düşünüyorum.Su büyük problem çözemedim henüz :)

 

mavikirmizisiyahyesil

97----->>>93.9

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2016

34

29

3

42

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi mavikirmizisiyahyesil
• #12

28 KASIM:97
30 KASIM:96.3
1 ARALIK:95.8
2 ARALIK:96
12 ARALIK:95.8
18 ARALIK:95
19 ARALIK:94.3
HEDEF:1 OCAK:94
HEDEF:1 ŞUBAT:90
HEDEF::1 MART:86
HEDEF:1 NİSAN:82
HEDEF:1 MAYIS:78
HEDEF:1 HAZİRAN:74
HEDEF:1 TEMMUZ:70
HEDEF:1 AGUSTOS:66
HEDEF:1 EYLÜL:62
HEDEF:1 EKİM:60
HEDEF:1 KASIM:58
HEDEF:1 ARALIK:56
HEDEF:1 OCAK:54

 

mavikirmizisiyahyesil

97----->>>93.9

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2016

34

29

3

42

• 20 Aralık 2016

• Konu Sahibi mavikirmizisiyahyesil
• #13

28 KASIM:97
30 KASIM:96.3
1 ARALIK:95.8
2 ARALIK:96
12 ARALIK:95.8
18 ARALIK:95
19 ARALIK:94.3
20 ARALIK:93.9
HEDEF:1 OCAK:94
HEDEF:1 ŞUBAT:90
HEDEF::1 MART:86
HEDEF:1 NİSAN:82
HEDEF:1 MAYIS:78
HEDEF:1 HAZİRAN:74
HEDEF:1 TEMMUZ:70
HEDEF:1 AGUSTOS:66
HEDEF:1 EYLÜL:62
HEDEF:1 EKİM:60
HEDEF:1 KASIM:58
HEDEF:1 ARALIK:56
HEDEF:1 OCAK:54

 

mavikirmizisiyahyesil

97----->>>93.9

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2016

34

29

3

42

• 20 Aralık 2016

• Konu Sahibi mavikirmizisiyahyesil
• #14

Sabah yarım dilim çikolatalı ekmek yedim.Ama pişman değilim .Mutluyum hatta ne olacak benim bu halim

 

mavikirmizisiyahyesil

97----->>>93.9

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2016

34

29

3

42

• 20 Aralık 2016

• Konu Sahibi mavikirmizisiyahyesil
• #15

8 ile başlayan kilolardan önce spora başlamamayı planlıyordum.Dün kuzene uydum zumbaya başladım.Haftada bir yada iki zumbaya gideceğim.Ama dünden sonra her tarafım ağrıyor.Arada da bisiklete binerim madem başladık bir ucundan tam olsun