-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Askomer: 48 bedenden 38 bedene iniş yolculuğum.. Durmak yok, yola devam...
- Konu Sahibi askomer
- Başlangıç Tarihi
Çokk Çokk tebrik ediyorum tatlım ne kadar çok değişmişsin ya gerçekten azmini kutluyorum
çok sağol sevgili MYDMR, çokzorlu bir yoldu, ancak başardım.. ama 64-65 civarında takılıyım şu anda ve biraz daha vermek istiyorum...
sen ne alemdesin, hangi aşamada kilo verme serüvenin??
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
canım tebrik ederim süpersin bende bundan 18 gün öncesine kadar 87 kiloydum. bu gün itibarı ile 82 oldum. ev hanımıyım ve iki çocuğum var. ayrıca hipotiroid hastasıyım. bundan üç yıl önce bir yılda pilates ve yürüyüşle 82 kiloya indim sonra kilo vermem durunca sıkıldım ve bıraktım. taki 1 ağustosa kadar. bir egzersiz buldum. adı callenetics ve acayip etkili bişe. tabi okadar kendini paralayıp boğazından kısmazsan olmaz. ramazan olmasına rağmen fazla yemek yemedim. zaten ekmek çok tüketmiyorum. ayrıcahızlandırma etkisinden dolayı acı biber yemeye başladım. ki biberle aram hiç yok acı ketçap bile yiyemem. ama dayanıyorum. bundan bir ay önce abiye almak için dolaştım bedenim 48 50 idi. bulamadım çok zoruma gitti bayramdan sonra kaynımın düğünü var ve kıyafet almam lazım. gösterilenler teyze kıyafetleri. sinirlendim kendime. ve bu egzersizi yapmaya başladım. dün abiyemi aldım hemde 44 beden. görenler çok şaşırdı noldu sana diye. herkes zayıfladığımı söylüyor. çok mutlu oluyorum. ama durmak yok devam edicem ve inşallah allah sağlık verirse 60 lı kilolara gelmek istiyorum. herşeyden önce sağlık için. sadece bende paylaşıp içimdekileri dökmek istedim bir arkadaşımız bundan sebeplense ne mutlu bize. birbirimize destek olmalıyız ki aşalım bu zor günleri. eğer başınızı ağrıttıysam affola hayırlı bayramlar.
çok ince duruyorsunuz kilonuza göre ben şu an 93 kiloyum 50 beden ettek giyiyorum göbek çevrem 120 boyum 158
tebrikler canım çok güzel olmuşsun darısı bu şişko fadimenin başına
topigin hayırlı olsun
Benim de iyi gidiyor canım,ramazanda biraz zorlandım ancak haziranda 80 kilo ile başladığım yolculuğu şu an 66-67 lerde götürüyorum inşallah eylüle kadar 65in altına inmeyi hedefliyorum
ınşallah canım, inşallah..
Allah yardımcın olsun...
sevgili ayyuzlum, paylaştıgın ıcın çok teşekkürler..kilo verme sürecini burada, bana ve takipteki diğer arkadaşlara anlattığın için çok mutlu oldum. Azmini tebrik ediyorum..Anlattıklarını okuyunca 65'i kırabilme cesaretini aldım senden. Teşekkür ederim..birbirimizden ögrenecegımız ne çok şey var..
Acı biber, metabolızmayı hızlandıran bır besın..ben de ara sıra yoğurdun içine katarak tüketiyorum.. Faydasını çok gördüm..Bir de greyfurtun çok faydasını gördüm. ara öğünlerde çok tükettim..
48-50 bedenden 44 bedene düşmek çok güzel. 3 beden daralmışsın, çok tebrik ederım..bırbırımıze destek olmaya devam edelım lütfen..
darısı başıma inşallah, fıstık gibi olmuşsun
çok teşekkür ederim fredom..Amin inşallah,,darısı sızın de basınıza..Çok mutluyum ve ıstıyorumkı bu mutluluğu kılo sorunu olan arkadaşlar da yaşasın...
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.203
- 423
- 41
ramazanda az yeme, bıtkı cayları derken bugun ıtıbarı ıle dıyete basladım tam. sabah ıkı bardak ılık su ıctım. bır bardak yesıl cay. bır tatlı kasıgı keten tohumu ıctım az su ıle. 20 dk sonra ıkı dılım tam bugday ekmek arası beyaz peynır ve domates yedım. ogle yemegınden once kucuk kase yogurt yıyecem keten tohumu karıstırıp. oglen ısyerınde cıkan sebze yemegınden az yıyecem. ekmeksız. seker kullanmıyorum ben yıllardır. sekersız cay, bıtkı cayları ıle aksamı edecem. ısten cıkmadan once yıne yogurt. aksam da mıdemı kucultmek ıcın yemek yemeyecem baslarda. bol salata ve tok tutması ıcın ananas yıyecem. ne dersın ?
buarada acı bıber cok yerde satılıyor hangısını alayım bılemıyorum ? ozelden tavsıye edebılırsın ?
canım, biber konusunda hiç farketmez..yeterki acı olsun. önemli olan bu bence. ben normal marketten alıyorum ve yogurda katıp yıyorum..akşamları bol salata ve bir tane de haşlanmış yumurta öneririm. hem tok tutuyor, hem de proteın kılo verdırıyor ve tabi yanında yogurt(ıcıne ıster keten tohumu, ister acı biber, ister tarcın, istersen sade), ben bazen yanında 1 ya da yarım dılım tam tahıllı ekmek de yerdım.. artık bu kadar yıyemıyorum, mıdem almıyor.. ama eger senın canın ıstıyorsa ılk baslarda ye ıstersen..
gun ıcınde sık sık su tuketmenın faydasını cok gordum ben..en az 2,5 lt tukettım..
sevgılerle..
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.203
- 423
- 41
hımmmm anladım sen yıne de aldıgın sıte ya da markayı bana ozelden yazabılırsın ?
sabahları yumurta yemıyorum pazar sabahı harıc. zaman olmuyor zaten ama sabah bır tane yersem aksam da yumurta bır tane yıyebılır mıyım ? evet su anda 2 lt ye cıktı su mıktarı ıctıgım. bıtkı cayları ıle 4 oluyordur sıvı tuketımı
Benzer Konular
