AskveOglum'un Diyet Günlüğü

aysebahar .!.:

Canım sen bebeişi emzirmiyordun değil mi?
Sirke gaz yapıyor hem kendine hem bebeğe ya....
Kilo vermen başladıysa gerisi gelecek o zaman
Çok sevindim canım senin için....
Hastalığın da inşallah tez zamanda geçer...
Allah şifanı versin...

Genişletmek için tıkla...

johnmaynard .!.:

metobolizma hızlandırıcı çay:
1 elma dörde bölünmüş
1 limon dörde bölünmüş
karafil,tane karabiber,zencefil,isterseniz kabuk tarçında koyabilirsiniz.zencefil yağ yaktığı için mutlaka kullanın bu çayı 3 lt su ile kaynatıp süzün buzdolabında 2 gün saklayabilirsiniz içeceğiniz zaman cezveyle ısıtabilirsiniz ben böle yapıyorum günde 3 bardak yemekten sonra,çok terliyorum gerçekten işe yarıyacak gibi 1 ay deniycem bakalım gelişmeleri yazarım..

Genişletmek için tıkla...

leyya88 .!.:

canim ben her$eyi denedim olmayinca olmuyor, birçok topikte kizlar buna $ahit..çok ara$tirdim ama olmuyor i$te anlatayim
hamur i$i çok nadiren yerim yedigimdede sadece yarim gözleme veya yarim lava$ yerim (ayda yilda bir)
pilav makarna ekmek sade tadimlik yerim, yani en fazla 2 ka$ik veya günde 1 dilim ekmek
gazli içecek veya meyve suyu gazoz limonata falan hiç içmem hatta tadina bile bakmam
günde 3 litre su içerim
spor yapamadigim zaman yürüyü$ yaparim, ansansör falan kullanmam hatta 7. kata bile merdivenle çikarim
kizartma hiç yemem, eger ba$ka yemek yoksa peçeteyle yagini alip yerim ama sadece tadimlik
hiçbir zaman bir ögünde bir tabak yemek yemem
çayi kahveyi $ekersiz içerim
peynirlerin light olanindan yerim
tek lüksüm günde 1 tatli ka$igi, en fazla 2 ka$ik çikolata

daha ne olsun elimden geleni yapiyorum, eger o bir ka$ik çikolatayi yemezsem enerjim kalmiyor ögrenciyim sürekli sinavlarim oluyor

Genişletmek için tıkla...

leyya88 .!.:

canim bu mesajimi gördünmü?

Genişletmek için tıkla...

leyya88 .!.:

önümüzdeki hafta doktora gidecegim zaten, gördün degilmi ne kadar dikkat ettigimi? daha fazlasini inan yapamiyorum çok halsiz dü$üyorum ak$ama dogru
ya$im 22 ögrenciyim

Genişletmek için tıkla...

leyya88 .!.:

önümüzdeki hafta doktora gidecegim zaten, gördün degilmi ne kadar dikkat ettigimi? daha fazlasini inan yapamiyorum çok halsiz dü$üyorum ak$ama dogru
ya$im 22 ögrenciyim

Genişletmek için tıkla...

johnmaynard .!.:

çok sağol canım
dr gidincede paylaşırsan çok sevinirim ben çok kaçırıyorum yaa düzene girmem lazım,ben bide öğün atlıyorum öğlen bişe yemiyorum atıştırıyorum ondan galiba düzen şart...

Genişletmek için tıkla...

Öğün atlayınca gerçekten olmuyor canım..Tecrübeyle sabit
Tabi paylaşırım canım..;İnşallah atarız bu kiloları..Senin boyun ve kilon kaç?

deniz8383 .!.:

tebrikler cnm..güzel gidiyorsun..

diyet listeni merak ettim bende gitmeyi düşünüyorum..

şuanda 65 kg .vermem gereken 10 kg var..takıldı gitmiyoooooo

Genişletmek için tıkla...

johnmaynard .!.:

boyum 1.55 kilomda 63
bugünlerde kafayı yemek üzreim benim birde vücudum çok ödem topluyo ellerim ayaklarım çok şişiyo beşibiyerde içiyorum o biraz rahatlatıyo sizdede oluyomu şişlik,ben 5 kiloyada razıyım yeterki azıcık verebileyim,çok üzülüyorum çok bide 2. çocuğu istiyo eşim iice daralıyorum korkuyorum...

Genişletmek için tıkla...