- 17 Ocak 2012
- 214
- 2
- 116
- Konu Sahibi mavikelime
- #2.141
kızlaar neler yediniz bugünn ? ben 7 gibi domates peynir ve biberden oluşan salatamı yedim ve o kadar :/ bu saatlerde hiç aç olmuyorum sonra gece acıkıyorum :44:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Asya-deniz: Hadi beni de zayıflatın....
- Konu Sahibi mavikelime
- Başlangıç Tarihi
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- 373
- Konu Sahibi mavikelime
- #2.142
sağol mukayese
bugun döndüm aranıza öğlen ekmeksiz yemek yedim. eşimede artık bana kepek ekmeği almasını soyledim. çunku her akşam sıcak ekmek alıyo ve ben dayanamıyorum
evlendıkten sonra ıs hayatına devam mıı??
ben sabah dukan ekmek arası hındı fume ve 1 bardak sekersiz cay
öğlen ıkı adet tavuk goğus ızgara ve 1 kase yoğurt
ara şekersiz tukrk kahvesı
ara 1 bardak ayran içtim
akşamada hamsı ızgara var..
3 lt suyumda bıttı bu arada..
ha unutmadan ac kalmakla zayıflayamazsın metebolızmanı hareketlı tutman ıcın az ve sık yemelısın fıstık..
Son düzenleme:
- 17 Ocak 2012
- 214
- 2
- 116
- Konu Sahibi mavikelime
- #2.143
evet böyle olunca geri alıyorum zaten
3 litre suyu içebilmen çok güzel yarın düzenli bi şekilde başlıcam su içmeye ..
- 13 Haziran 2011
- 12.766
- 7.927
- 448
- Konu Sahibi mavikelime
- #2.144
evet canım dün işe başladım tekrar. Hayat bize neler getirir bilinmez o yuzden işimi bırakmayı hiç düşünmüyorum tabı şartlar nasıl gelişir bilemem hayırlısı bakalım
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- 373
- Konu Sahibi mavikelime
- #2.145
sen ne ıs yapıyorsun..
- 13 Haziran 2011
- 12.766
- 7.927
- 448
- Konu Sahibi mavikelime
- #2.146
yaklaşık 10 yıldır hukuk burosundayım hem dava takıp hemde icra işleri haciz vs onlarla uğraşıyorum adliyedeyiz genelde
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- 373
- Konu Sahibi mavikelime
- #2.147
- 13 Haziran 2011
- 12.766
- 7.927
- 448
- Konu Sahibi mavikelime
- #2.148
zannetmıyorum canım sor sor- Konu Sahibi mavikelime
- #2.149
Kendimle yüzleştiğim ilk gün aynanın karşısında duran tombul kızı gördüğüm an oldu. Ve o an dedimki işte kilo verme vakti. Yaşım 23 boyum 1,53 ve kilom 60 dı. İşe önce sağlıklı beslenmeyi öğrenmekle başladım. Kızartmaları çıkarttım hayatımdan ekmeği azalttım. En önemliside hayatımda eksik olan sporu soktum hayatıma. Ve böylelikle 2,5 ay gibi bir sürede 56 kiloya düşmeyi başardım. Fakat hedefim 48 kilo olmak. 1 hafta önce başladığım diyet yolculuğumda her şeyden az yiyerek ve araöğünlerle diyetimi destekleyerek akşam en geç yemek vakti olarak 7,30 ve sporla birlikte diyetime katkıda bulundum. Şuan tartıda gördüğüm rakam 54,20 ama bitmedi 48 kilo olana kadar devam edicem ve ideal kiloma ulaşmış olsamda sağlıklı beslenme ve spordan asla vazgeçmeyeceğim
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- 373
- Konu Sahibi mavikelime
- #2.150
%50 tanıdık cıkma ıhtımalın var sormaaammm..
Kendimle yüzleştiğim ilk gün aynanın karşısında duran tombul kızı gördüğüm an oldu. Ve o an dedimki işte kilo verme vakti. Yaşım 23 boyum 1,53 ve kilom 60 ‘dı. İşe önce sağlıklı beslenmeyi öğrenmekle başladım. Kızartmaları çıkarttım hayatımdan ekmeği azalttım. En önemliside hayatımda eksik olan sporu soktum hayatıma. Ve böylelikle 2,5 ay gibi bir sürede 56 kiloya düşmeyi başardım. Fakat hedefim 48 kilo olmak. 1 hafta önce başladığım diyet yolculuğumda her şeyden az yiyerek ve araöğünlerle diyetimi destekleyerek akşam en geç yemek vakti olarak 7,30 ve sporla birlikte diyetime katkıda bulundum. Şuan tartıda gördüğüm rakam 54,20 ama bitmedi 48 kilo olana kadar devam edicem ve ideal kiloma ulaşmış olsamda sağlıklı beslenme ve spordan asla vazgeçmeyeceğim
tebrık edıyorum senıı...
devam devamm 48 olana kadar devamm..
- 13 Haziran 2011
- 12.766
- 7.927
- 448
- Konu Sahibi mavikelime
- #2.151
zannetmıyorum canım bence tanıdık değiliz rahat ol
kızlar bugunden ıtıbaren kepek ekmeğine tekrar başlıyorum
yediklerimi tekrar kısmayada
kızlar bugunden ıtıbaren kepek ekmeğine tekrar başlıyorum
yediklerimi tekrar kısmayadaBenzer Konular
