şahsen ben açlıktan ölüyorum diyebiliriiiimmm
döversiniz vallahi sölesem
ama ardından hemen spor yaptım azcık içim azda olsa rahatladı şuandada akşam açken tartıldım 67
canım evlatlarını allah bagıslasın.sen sımdı herseyı unut yavsa yavas basla. bence bız daha sanslıyız en azından ılk zamanlar daha kolay kılo verebılıyoruz. ben dukanı uygulamaya calısıyorum. eger yapabılırım dıyorsan sende deneyebılırsın. verıcez bu kıloları merak etme. ne yedıgını gunluk yaz sende fıkır alısverısı olmus olur..
ah bu dedıklerını bıde sen uygulasanya..lafta ıyısın yemeye gelınce mınık bı kurabıye dersın. helvayıda goturmus hayınnnn....
geldim burdayım.ya hafta ıcı full acıgım kımseler yok. aksamları ve haftasonuda ne esımden nede oğlumdan fırsat bulupta gıremıyorumkı.oğlumdan fırsat bulurum bu sefer eşim başlar işin cokmu pc de. ben bakıcaktım.ya sabırrrr benımı gozluyor ne
kızlarr görüşemedik giremedim nasılsınızzzzzzz
canım ben hafta sonu çok kötü şeyler yaptım ama sölemiceem
öncelikle oğlunu çok merak ediyorum aslında hepinizi merak ediyorum 
ve asyacım bugün kahvaltıdan sonra spor yaptım zorunlu olarak pazar günleri yapıyorum zaten :) öğlen falan hiç bi şey yok akşam da biraz salata 2 parça et ve yoğurt az önce de 3 bardak yeşil çay yanında bikaç kuru üzüm heheytt 
ama galiba benim ideal kilom bu ben sadece sağlıklı yaşıyorum gibime geliyor böyle yaparak ama hırslıyım 50 olucamm
asya gelmişşşş
oğlumun re4smini eklerdim ama resım eklemeyı bılmıyorum. facın varsa faceden gorebılırsın
bu arada gene gitmiş herkes geceleri beyza da olurdu ama uyudu mu naptı 
ama keşke kaçamak yapmasaydım okadar,6 kilo vermiştim yapmasaydım. neyseki yürüyüşlerimi hiç aksatmadım ve sağlıklı bir şekilde kilo kaybetmeye başladım şükürler olsun
var var olmaz mı
kızlar gunaydın. asya-deniz sayesinde başladığım diyetin 4 .haftası bitti. bugun itibariyle 68 e inmişim. bu benim için çok şey demek çünkü 3-4 senedir 6lı rakamları göremiyordum çok ama çok mutluyum sanki 10 kilo vermiş gibi
maşallah tebrik ederim. allah nazarlardan saklasın. tam gaz devam bak gerı donus almaya baslamıssın.
36:
hoşgeldin nerelerdesin sen...
beyza cezalarım işe yaramıs bak sen hala lolololoololo
. ben 4 kilo verdim diye acayıp mutluyum bide senin gibi versem herhalde kendimi model sanardım
sende maşallah iki katımı vermişsin
kulaklarım çınımçınım çınladı bu aralar çok düzensiz besleniyorum ve kilo veremiyorum ama üzülmüyorum almadığıma seviniyorum bileeemmm sınavlarımbi bitsin müthiş gelicem görürsünüüüz kahvaltı açık çay ve poğaça yedim knatin usulü..şimdi kendime karnıbahar haşlıyorum yoğurtlayıp onu yiyceem:) öncesinde greyfurt içiceğimm:))
dile kolay 3 hafta ağzıma sürmemiştim ( 3 sene der gibi oldu ama neyse)ah o kahvaltıda yenen poğaçalar burnumda tütüyordu geçen hafta dayanamayıp 2 tane aldım
bence mecburiyetten yedim anca çıkmamlazım falan yetiştiremiyorum ama alahtan almıyorum
nasıl kokuyor burnuma ki poğaça boyoz benim sen sevdiğim şeylerdir bir İzmirli olarak. ama napayım tutmam lazım boğazımı
