elmol
canim bende başladim kilo verme çalismalarina. 1 haftayi geçti. 1.5 kilo vermisim. ben gunde iki ogun yapiyorum. 7 den sonra hic bisi yemiyorun. sekee ve unlu seyler disinda her seyden doyana kadar yiyorum... hayatimda ilk kez boyle bir karara vardjm ve beni yine bebek olayi tetikledi. Turkiyedekk doktorum dedi ki fazla kilon var(1.53 boy 70 kilo idim) ve bu gebe kalmaya engel olabilir. Cunku insülin direnci olabilir ve buda engel bisey dedi hemen ertssi gun basladim. Simdi rahatim kafam hep diyetimde saglikli beslenmede. surekli bunu arastiriyorum. suan dpo bilmem kactayim hic bakmadim bilmiyorum:)
Sende basla kuzum istersen. Boylece bat beklerken streslere filan girmezsin. hatta belki unutursun:) hatta birbirimize motivasyon olabiliriz belki:)