Ayda 10 Kilo Verme Diyeti ve Deneyimlerimiz

BuzlarUlkesi · 12 Ocak 2009

ögle yemegi icin bir yagsiz tost birde cay ictim,kahvalti yapmamistim o yüzden kahvalti türü olsun istedim..birde aksamlar sadece sebze mi <yani bakliyat türleri olmaz mi?
ayrica kizlar gercekten cok su icin ve yüzünüze nemlendiricilerinizi sürün cünkü kilo verilirken cildiniz bozulmasin hepinize kolay gelsin

blackkk_pearl · 12 Ocak 2009

ya ben bunu 2 hafta once yapmıştım...yarım saat kadar 3 gun yuruyordum..2 kilo vermiştim

sonra bilmem niye yemeğe başladım yeniden

bu sefer o hatayı yapmayacagım.

BuzlarUlkesi · 12 Ocak 2009

blackkk_pearl .!.:
ya ben bunu 2 hafta once yapmıştım...yarım saat kadar 3 gun yuruyordum..2 kilo vermiştim

sonra bilmem niye yemeğe başladım yeniden

bu sefer o hatayı yapmayacagım.

canim iki haftadami 2 kilo verdin...

blackkk_pearl · 12 Ocak 2009

reyyan_06 .!.:
canim iki haftadami 2 kilo verdin...

hayır 1 haftada vermiştim...

çokta güzel gidiyordu ama neden bıraktım bilmiyorum:1no2::1no2:

creative · 12 Ocak 2009

ZAMBAK 3 .!.:
CANIIM NEGÜZEL BİR HABERRRR:dance:
ilk bebeginmiii yoksa varmıydııı
alllahım inşallllahhh banada nasip eder tez zamandaaa:a015:
tebrik ederim canımmmm çok sevindimmm
ama sen yinede hamileyim diye kendini çook bırakma yediklerine olabildigince dikkat ettt

ilk bebiş zambakcım.teşekkür ederim ayrıca.valla önce kiloyu ver burada kal sonra hamile ol
ben sevinemedim bile ama hayırlısı ya.Allah ım sanada nasip etsin..

ZAMBAK 3 · 12 Ocak 2009

creative .!.:
ilk bebiş zambakcım.teşekkür ederim ayrıca.valla önce kiloyu ver burada kal sonra hamile ol
ben sevinemedim bile ama hayırlısı ya.Allah ım sanada nasip etsin..

canım olduguna göre istemişsiniz neden sevinemedinkiii
çok kızdım şimdi sana

klava:kötükedihüso
canım ben 3 yıldır istiyorum iraz kafamı dagıtmak istedimm ve diyete başladım birtaşla iki kuş yaniii

Freegril · 12 Ocak 2009

Selam kızlar ben farklı bir diyet yapıyorum ama sizin listeye benziyor.İşin püf noktası su içmek , suyuda her seferinde ılık için.Ben azıcık koşturmacalı işl yapmadan önce ılık su içiyorum 300cc kadar çok işe yarıyoe.İyi kilo vermeye başladım.Bir kere zinciri kırdık mı devamı geliyor.Hadi hayırlısıhihoyyyt

talin · 12 Ocak 2009

talin -------------70------------60 olacak
tosu--------------64------------56 olacak
creative----------65------------55 olacak
reyyan06--------78------------55 olacak
aesr10------------62-----------50 olacak
clementine------58-----------53 olacak
myocean---------59-----------53 olacak
doratty------------75-----------63 olacak
megilara----------69-----------60 olacak
saytros-----------62-----------55 olacak
confused---------56-----------50 olacak
beyhan------------75-----------60 olacak
yaseminsude---76-----------65 olacak
blackkk_pearl--69-----------60 olacak
etuuba------------78-----------55 olacak
mektupp---------77-----------65 olacak
zambak3---------75-----------65 olacak

talin · 12 Ocak 2009

creative .!.:
talincim sevinsem mi üzülsem mi bilemiyorum ama bu sabah test yaptım ve bebek bekliyorum.bu diyeti yapmayı çok istiyordum sizinle zayıflamayı...beni sanırım listeden çıkarmalısın ama sizleri takip etcem.kolay gelsin hepinize :)

canım çok sevindim senin adına
allah tamamına erdirsin :nazar:

gözünüz aydın
e ne yapalım kısmet böyleymiş
çok yemeyerek ve az kilo alarak telafi edersin artık
a.s.

Beyhan__ · 12 Ocak 2009

bebegin hayırlı olsun canımm :emir_bebek:

hihoyyyt

şmdi bugün biraz peynir yedim sabah yanında marul ve roka yedim ekmek yemedim..
öğlen gelince de bi kase tarhana çorbası içtim bi de salata yedim bi dilim de ekmek..
2litre fln su içtim şu ana kadarcokacimcoook
umarım hep böyle olur kızlar yaaa
umarım bozmam :delphin:

akşam da ses kaydı yaptım kendime, kilo benden neler götürdü, ne kadar zamanda düzgün bi vücuda sahip olmak istedigimi kaydettm hep..
her gün de bunları dinleyeceğim ve her gün yenisini yapacağımkaydirigubbakcemile5
iyi ki varsınızzz:içelim:

ZAMBAK 3 · 12 Ocak 2009

Beyhan__ .!.:
bebegin hayırlı olsun canımmhihoyyyt

şmdi bugün biraz peynir yedim sabah yanında marul ve roka yedim ekmek yemedim..
öğlen gelince de bi kase tarhana çorbası içtim bi de salata yedim bi dilim de ekmek..
2litre fln su içtim şu ana kadarcokacimcoook
umarım hep böyle olur kızlar yaaa
umarım bozmam
akşam da ses kaydı yaptım kendime, kilo benden neler götürdü, ne kadar zamanda düzgün bi vücuda sahip olmak istedigimi kaydettm hep..
her gün de bunları dinleyeceğim ve her gün yenisini yapacağımkaydirigubbakcemile5
iyi ki varsınızzz:içelim:

süpersin canım devam et böyle bende tlf nun hatırlatma kısmına yazdımm bişeyler motive olmak için
hersabah okuyorum buyazdıklarıııı:roflol:

Beyhan__ · 12 Ocak 2009

ZAMBAK 3 .!.:
süpersin canım devam et böyle bende tlf nun hatırlatma kısmına yazdımm bişeyler motive olmak için
hersabah okuyorum buyazdıklarıııı:roflol:

hakikaten yararı olacak sanırım
eksigimiz yok diğer hatunlardann:jeyyar:
az önce de bir muz yedimmmmcokacimcoook

ZAMBAK 3 · 12 Ocak 2009

Beyhan__ .!.:
hakikaten yararı olacak sanırım
eksigimiz yok diğer hatunlardann:jeyyar:
az önce de bir muz yedimmmmcokacimcoook

canım bende aeorobik videosu varya kk da oradan az çalışıyım dedim ama 2 hareket yaptım bacaklarım nasıl agrıyor anlatamammm
ben ne yesem acaba şimdiiiCADIARZUCADIARZU

Beyhan__ · 12 Ocak 2009

ZAMBAK 3 .!.:
canım bende aeorobik videosu varya kk da oradan az çalışıyım dedim ama 2 hareket yaptım bacaklarım nasıl agrıyor anlatamammm
ben ne yesem acaba şimdiiiCADIARZUCADIARZU

yavaş yavaş başla bence canım..
bi anda zorlama kendini..
hangş bölgen daha sorunlu

blackkk_pearl · 12 Ocak 2009

5 te ben bir poğaça yedim...dayanamadımmmm

ofiste herkes yiyordu

Beyhan__ · 12 Ocak 2009

blackkk_pearl .!.:
5 te ben bir poğaça yedim...dayanamadımmmm

ofiste herkes yiyordu

hmm..
neyse artık olmuş bi kere üzülme..
akşam yemeginde ekmek yeme hiç canımmcokacimcoook

blackkk_pearl · 12 Ocak 2009

Beyhan__ .!.:
hmm..
neyse artık olmuş bi kere üzülme..
akşam yemeginde ekmek yeme hiç canımmcokacimcoook

salata yiycem bir tek..

:1no2::1no2:

Beyhan__ · 12 Ocak 2009

blackkk_pearl .!.:
salata yiycem bir tek..

:1no2::1no2:

hmm..
az da olsa sebze ye canımm bence..
ya da yogurt yee

blackkk_pearl · 12 Ocak 2009

Beyhan__ .!.:
hmm..
az da olsa sebze ye canımm bence..
ya da yogurt yee

yoğurt eevet olur..dun süzme yogurt almıştık...salatayla guzel giderkaydirigubbakcemile3

Beyhan__ · 12 Ocak 2009

blackkk_pearl .!.:
yoğurt eevet olur..dun süzme yogurt almıştık...salatayla guzel giderkaydirigubbakcemile3

kaydirigubbakcemile2cokacimcoook

Ayda 10 Kilo Verme Diyeti ve Deneyimlerimiz

aşkım oğlum

Aktif Üye

aşkım oğlum

Aktif Üye

bebeğinin annesi :))

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular