- Konu Sahibi KarKralicesi
- #221
ben bgn sabah kahvaltısı yapamadım öğlen yağsız kaşarlı tost yedim akşamda bamya yemeği yiycem yanındada az pilav ve yoğurt
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ayda 10 Kilo Verme Diyeti ve Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi KarKralicesi
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #222
ben de birazdan karnıbahar yicemmcokacimcoook
- 20 Şubat 2007
- 7.296
- 347
- 198
- 40
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #223
ay insallah bu azimle devam ederiz bende kahvalti yapamadim cok gec kalktim cünkü yagsiz kasarli tost yedim,iki saat sonrada bir kücük boy elme yedim 15 dakika kondisyon bisikleti cevridim 15 dakikada kendim spor yaptim toplam yarim saat yani.. aksamda sebez yemegi yok 3 corba kasigi fasulye 2 corba kasigi pilav yiyecem...
püsküt arkadasin basari öyküsünü okudum kendime bir not defter tuttum yediklerimi yaziyorum bel basen ve gögüs ölcülerini yaziyorum Allahim hayirlisyla insallah veririz su kilolari gercekten cok berbat bi ruh hali 56 kilolardan buralara geldim insallah bende 8-9 ay sonra basardim demek istiyorum
püsküt arkadasin basari öyküsünü okudum kendime bir not defter tuttum yediklerimi yaziyorum bel basen ve gögüs ölcülerini yaziyorum Allahim hayirlisyla insallah veririz su kilolari gercekten cok berbat bi ruh hali 56 kilolardan buralara geldim insallah bende 8-9 ay sonra basardim demek istiyorum
Son düzenleme:
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #224
nerem sorunlu degilkii
ençok basen ve kalça
azda göbek ve yanlardan fırlayan yag katmanları var:roflol::roflol:
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #225
bir kase çorba ve bol salata yemek istiyorummmm
çok acıktımmm
çok acıktımmm
- 20 Şubat 2007
- 7.296
- 347
- 198
- 40
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #226
su icmeyide ihmal etmeyin ben 2 lt siseye koydum iciyorum hem zayiflarken cildimiz bozulmaz hemde yaararli zaten
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #227
ya ben bunu sorcaktım size..
çok aşırı su içtim ben bugün..
sürekli küçük tuvalete çıkıyorum yaa
zararı olmaz di mii
- 20 Şubat 2007
- 7.296
- 347
- 198
- 40
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #228
ya ben bunu sorcaktım size..
çok aşırı su içtim ben bugün..
sürekli küçük tuvalete çıkıyorum yaa
zararı olmaz di mii
yok canm olmaz bende sürekli gidiyorum böbrekler icinde su cok önemli o yüzden sorun olmaz merak etme tabiki abartmamak sartiyla 1.5-2 lt ic canm
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #229
kızlar nerdesiniz??
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #230
kızlar su için ama abartmayın lütfen
ben birkaç ay önce bir haberde duymuştum galiba
yutdışında kilolu bir kıza su zayıflatıyor demişler
ve birgün içinde 7 lt su içmiş ve böbrekleri iflas etmişşş
hayatını kaybetmişş
biliyorumki siz içmezsiniz zaten
canım tuvalete çıkman çok normal
ben birkaç ay önce bir haberde duymuştum galiba
yutdışında kilolu bir kıza su zayıflatıyor demişler
ve birgün içinde 7 lt su içmiş ve böbrekleri iflas etmişşş
hayatını kaybetmişş
biliyorumki siz içmezsiniz zaten
canım tuvalete çıkman çok normal
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #231
canım yedinmi yemegini
karnıbaharı haşlayıp sarımsaklı yogurtla yemek çok güzelllve hafif cokacimcoook
sen yemeginimi yedinn
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #232
karnıbaharı normal yogurtla yedim haşlanmıştı zaten hafif hafifcokacimcoook
annemler bugün markete gitmişler ama ev abur cubur dolu..
kendimi nasıl zor tutuyorum anlatamam..
bilmiyorlardı diyette oldugumu
annem çok üzüldü
annemler bugün markete gitmişler ama ev abur cubur dolu..
kendimi nasıl zor tutuyorum anlatamam..
bilmiyorlardı diyette oldugumu
annem çok üzüldü
- 20 Şubat 2007
- 7.296
- 347
- 198
- 40
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #233
kizlar eylül ayina kadar 20 kilo verebilirmiyim acaba
- 20 Haziran 2007
- 4.250
- 27
- 358
- 46
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #234
selam kızlar
bnim rejim harika gidiyor
hiç fazladan birşey yemıyorum listede olmayan
bu akşam enginar ve salata yedim
üstelik bugün hırs yapıp hem sabah hem akşam gittim spora:lepi:
şimdi yeni geldim
ama kendimi harika hissediyorum
kilo vermek gibisi var mı ya arkadaşlaryerimseniben
ben günde 3 litre su içiyoruma
ama 1 litresini sadece spor salonunda tüketiyorum zaten
çok ter attığım için bana normal sanırım
bunun dışında çok fazla kilo vermedim aslında
1.5 kilo verdim sadece.ama acaip sıkılaştığımı hissediyorum
pantolonlarımın beli bol gelmeye başladı:sm_cool:
bnim rejim harika gidiyor
hiç fazladan birşey yemıyorum listede olmayan
bu akşam enginar ve salata yedim
üstelik bugün hırs yapıp hem sabah hem akşam gittim spora:lepi:
şimdi yeni geldim
ama kendimi harika hissediyorum
kilo vermek gibisi var mı ya arkadaşlaryerimseniben
ben günde 3 litre su içiyoruma
ama 1 litresini sadece spor salonunda tüketiyorum zaten
çok ter attığım için bana normal sanırım
bunun dışında çok fazla kilo vermedim aslında
1.5 kilo verdim sadece.ama acaip sıkılaştığımı hissediyorum
pantolonlarımın beli bol gelmeye başladı:sm_cool:
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #235
aç hissediyorumfisfisfis
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #236
canım salata yeee
- 20 Şubat 2007
- 7.296
- 347
- 198
- 40
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #237
talin süper zaten sizin pek fazlaniz yok :)) kendimi düsündükce ah ah diyorm ama inat yaptm verecem bi kilolari geldikleri gibi giderler
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #238
- 20 Haziran 2007
- 4.250
- 27
- 358
- 46
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #239
vermemen için bir sebep var mı?
yeterince azmedersen verirsin
düşünsene eylüle 8 ay var
her ay 2.5 kilo versen 8 ayda 20 kilo vermiş olursun zaten
ki normalde haftada 1 kilo vermek bile normaldir
çok rahat verirsin arkadaşım
gerçekten iste ama yerimseniben
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #240
umarım hep korurum bugunkü halimi
