gündüz iki yumurta, biraz peynir, 4 dilim eti form yedim. ben de sütyensiz giyilecek bir elbise aldım yine 36 beden, nerede giyerim bilmiyorum ama evde giysem bile mutlu olurum yani :)
bugün fazla kaçırdım yemeği ama
ara öğün olarak 4 dilim bisküvi yedim, biraz da elma. akşam çok yiyeceğimi bildiğimden öğle yemeği yemedim.
öğlen 3 dilim (ince dilim) sadece domates ve mozarella peynirli pizza, iki yemek kaşığı pirinç, bir minik haşlanmış patates, birkaç parça et, birazcık makarna yedim. üstüne de iki tatlı kaşığı tatlı yedim. sonra da kahve içtim
neyse bu araalar olacak o kadar deyip kandırıyoum kendimi
ben sabah erkenden alışverişe çıktım bugün. sabah biraz galete yedim. öğlen ne yazıkki dışarda gözleme yedim. biraz öncede meyve falan yedim. bol bol su içiyorum ama. puffi ben bugün fenalardaım. ne bulduysam yedim, çok pişmanım :) bir günden bir şey olmaz de bana lütfen ):aynen canım bende öyle bi elbise almıştım. sırt dekoltesi vardı bide ama giyecek yer bulamadım anca evde giyip giyip aynaya bakıyorum
Ben o Lindt çikolatalar var ya onlardan günde 2 tane 100 gramlık paket yediğimi bilirim İki kase tiramisuda da bir şey yok yarım küçük pasta diyeyim sana 
ama yok sen beni dinleme, aklını falan çemleyeyim sana bu bile fazla geliyorsa aman ne güzel 
Ben de doğru yolu bulurum umarım Amaaaan seninki de bir şey mi hıııh
Tabi tatlının zararı var, aslında hiçbir işe yaramıyor ki tatlı, beyaz şeker vücut için gereksiz bişi tamamen, meyvelerden yeteri kadar alınıo. Ama gel de bunun anlat bu cana
Hadi kolay gelsin sana inş istikrarlı bir şekilde ilerlersin
arkadaşlar bence çok sağlıksız yedikleriniz 1 bardak sütle fln sabah kahvaltısı geçiştirilemez kiloda verilmez normal bi kahvaltıda 1 adet yumurta kibrit kutusu beyaz peynir 5 zeytin 2 ince dilim kepek yada tam buğday ekmeği domates salatalık ve şekersiz çayla yemelisiniz ayraca tuzu azaltmak şart tabiki günde en az 3 litre su şart yoksa yağ fln yakmış olamıyoruz malesef
