öncelikle bu konu kendim için açtığım bir syedir ilerlemelerimi buradan görücem. boyum 1.55 kilom 58 1 ayda en az 5 kilo hedefim. öncelikle vucudum az kalori almaya veya uzun sürelik açlığa yatkın. o yüzden siz denemeyin aksi taktirde ciddi sağlik problemleri çikabilir. 15 gün elma ve su tüketip 15. günün sonunda döner yiyip bisiklet sürerek kapattığım bir diyettir 2 ay sürer 15 gün açlık 1 gün normal yeme şeklindedir. çokta faydasını gördüm pazartesi tekrardan başlicam hadi bklm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Az kalorili ölüm diyeti letss gooo
- Konu Sahibi uurboce12
- Başlangıç Tarihi
- 4 Nisan 2015
- 2.816
- 4.580
- 333
- 42
Bir ayda 5 kilo çok değil ki. Sağlıklı beslenerek bol agirlik kaldırarak ya da nabız yukselterek bu kiloyu verebilirsiniz.☺ ben de 160 ı'm. 60 kiloyum. Hedef 54. Ben de yarin işe yürüyerek giderek basliycam. Aciktikca yiyecegim sadece.haydi gazamiz mübarek olsun
Benzer Konular
