Az ve Sk Yemekmi? Sadece 2-3 n Yemekmi?

F

forga

Ziyaretçi

• 5 Mayıs 2009

• Konu Sahibi forga
• #1

Az ve sık yemek şehir efsanesi mi?
Şimdi tek, iki yada üç öğün diyenler çoğalıyor
Mesela maranki iki öğün yiyin diyor
Tek Şişman Beyniniz kitabının yazarı yasemin soysal tek öğün yediğini ve kan şekerim düştü olayının kişilerin yarattığı bir bahane olduğunu düşünüyor
Metabolic Balance beslenme şeklini geliştiren doktor 5 saat arayla 3 öğün yiyin de ısrarlı
Siz ne düşünüyorsunuz
Valla bende az ve sık yenmesi taraftarıyken haklılar mı acaba diyorum:sm_confused:
Fikirlerinizi almak isterim.

 

Kelimeler Yetse

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2007

180

1

96

İstanbul

• 5 Mayıs 2009

• Konu Sahibi forga
• #2

ben de bu konuyu çok merak ediyorum gerçekten..çünkü herkes farklı şeyler söylüyor insan ne yapacağını şaşırıyor...ama diyetisyenler fln 3 ana 3 ara öğün veriyorlar her zaman :bbo:

 

N

neziham

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

14 Ağustos 2008

64

0

86

Adana

• 6 Mayıs 2009

• Konu Sahibi forga
• #3

valla bende tam bilmiyorum ama şöle sölemem gerekirse öğünleri fazlalaştırarak kilo verileceğine hiç inanmayan bi insandım =)) ama gördüm ki hem yiyor hemde zayıflıyorum çünkü kendimi aç bırakmıyorum..yiyorum derken tıka basa yemiyorum tabi ağırlık sebze haşlama yada közde ve meyve yemezken şimdi acayip meyve yiyorum ama zayıflıyorum hihoyyyt

 

F

forga

Ziyaretçi

• 6 Mayıs 2009

• Konu Sahibi forga
• #4

Kelimeler Yetse, bende bunu sorgulamaya başladım, belkide kişiye göre değişiriyodur.
Sınırsız Güç kitabını bilirsiniz yazarı Anthony Robbins' de iki, üç öğün yeme taraftarı, mide boşalmadan üste bişeyler yemek zihinsel olarakta zararlıymış, bir öğünün sindirimide en az 4 saat sürüyormuş, öyle diyor kendileri ve sütün çok sakıncalı bir besin olduğunu söylüyor ayrıca.
neziham, zayıfladığına sevindim
Metabolic balance nin yaratıcısıda az ve sık yiyerek kalori yakar ve kilo verirsiniz ama asla yağlardan gitmez diyo, ne kadar doğru bilemiyorum tabii

 

Ilaybasak

İşte bu...

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2009

590

1

96

44

Gaziantep

• 6 Mayıs 2009

• Konu Sahibi forga
• #5

Kızlar bu tartışmanın sonu yok bence.
Evet herkes farklı şeyler söylüyor.
ama ben şunu bilirim
Harcayacağından daha fazla enerji yüklersen vücuda, vucüt bunu atmaz depolar ve kilo almış olursun.
Ya da tam tersi harcayacağından daha az enerji alırsan, vücut önceki depoladıklarını kullanır.
Kaç öğün yediğiniz değil, neyi ne kadar yediğinizdir olay.
isterseniz oturup bir öğünde üç öğünlük besin tüketebilirsiniz.
Yada öğünlerinizde unlu ve şekerli besinleri ağırlıklı olarak bulundurursanız, az besinli ama çok kalorili bir öğün yemiş olursunuz.

 

S

Sevimli

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Mart 2007

507

1

96

Erzincan

• 20 Haziran 2009

• Konu Sahibi forga
• #6

Bu konuda herkes farkli seyler söylüyor,

benim doktorum bana günde en az 3 ögün yemem gerektigini söylüyor, ama karnimin aclik ve doyma sinyallerini dinlemem gerektiginide vurguluyor, cünkü acikmadan doymayi algilayamayacgimdan bahs ediyor. Ama Insan vucudu cogunlukta 3 ögün acikirmis.


Yani kisaca bence herkes kendi vucudunu dinlesin ve aciktiginda yesin ve doydugunda yemegi biraksin. Bu artik 3 ögünmü olur 5 ögünmü olur kisinin bünyesine bagli.cokacimcoook

 

nix

B/b

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2007

6.008

2.639

448

• 20 Haziran 2009

• Konu Sahibi forga
• #7

bence az ve sık yemek...çünkü aralarda vücut açıktıkca kendini kıtlık moduna getiriyomuş ve vücuttaki yağı şekeri depoluyomuş ve daha az harcamaya başlıyomuş...nasıl bi ülkede kıtlık olunca elimizdekileri azar azar harcarız depolarız ya aynen öyle...bu da bana mantıklı geliyor....

 

Chess

Nirvana

Kayıtlı Üye

14 Ağustos 2009

53.296

42.826

898

• 27 Şubat 2015

• Konu Sahibi forga
• #8

he ahmet aydın bir karatay iki öğün diyor bildiğim kadarıyla