ya ben kisileri karistirdim yaa , neden bi baskasinin topiginin iicnde baskalari soru sorarki , pardon crazy bian bu topigi tekstilci acmis zatnnettim kafam karisti
maniac canım çok güzel yazmışsın moral verici teşekkür ederim hepsine okey ama o dediğin hareketi ben beş ay yaptım ama bıraktıktan sonra eski haline geldi birde diz arkasında kılcal damarlar belirginleşti birde yap yap sıkıldım inan kalıcı bişeyler olacağını bilsem iki senede yaparım vücuduma zarar vermeden tabi ama kalıcı olmuyor eve bisiklet alsam ağır ağır çevirsem acaba kas yaparmı bilmiyorum
(
bisikletle bacaklarin guzellesir canim..
sende zorunlu hissetme kendini istediginde canin yaparsin,
sporla mesgul olunca zaten bacaklarin ister istemez guzellesir.
ya dans kursunada yazilabilirsin
tango salsa gibi bicok guzel bacaklara sahip olan dansicari gormedin mi..'
madem sporu yaptim bacagima ozel ve birakinca gecti,
birde sikildim filan diyorsan
ozaman sporu sadece bacagin iicn yogun olarak yapma.
gun iicnde nekadar hareket edersen zaten iyidir. birde anlattigim gibi bakimini, masajini, kremlerini eksik etmezsen..ha saglikli beslen ve bol bol su ic..
bunlari yaptiginda insan bi muddet sonra guvenin yerine geldiginde, kendinden az da olsa memnun kaldiginda bacagin icin extradan bi spor yapma gereginde hissetmiyeceksin kendini :)
-tatlicadiarzu-
